rekord

[...] i wtedy Bartek-będziesz mógł się wyżyć na AMP 20.12.2010 Dzisiaj odbył się już ostatni trening cyklu. W sumie nie był to normalny trening. Chciałem jedynie podejść pod rekord w przysiadzie RAW. No i się udało. 170 poszło:). Ciężko,bo ciężko,ale poszło. Mam więc wyznaczony nowy ciężar maksymalny do nowego cyklu. Potem zrobiłem [...]

[...] Koszula pełne: 135kg/2/2 145kg/1 Docisk z jednej deski: 150kg/2 155kg/1 Poręcze: 10kg/6 20kg/4 25kg/4/4 Uwagi: Dwójki na 135kg odbywały się na zasadzie: pierwsze powtórzenie na komendy,drugie dowolnie. Jedynka na 145kg to nowy rekord. Sędziowane przez trenera Szymkowiaka. Myślę,że ten wynik to dobra prognoza na kolejne tygodnie przygotowań:)

[...] 8+8+8 Uwagi: 1. Ale się cieszę! Mimo iż miałem 2 tygodnie przerwy, mimo iż praktycznie nie mam żadnych suplementów i mimo iż diety nie trzymam żadnej,to zrobiłem rekord w serii RAW. Najwięcej bez kostiumu podniosłem 210kg/1. W końcu progres w tym boju. Co prawda było ciężko,no ale tak czy siak weszło. 2. MC dynamika: miło,łatwo i [...]

Jaki masz rekord bez sprzętu w trójboju ? Bo ciekawi mnie ile Ci sprzęt daje, a jakie masz wyniki mc klasyku bez sprzętu ?

szczypiory co siedzia i pala skrety... strongmanspain(kropka)com smiac sie mi chce jak ogladam ta stronke rekord hiszpani na klate to 270kg...a w Pl wala grubo ponad 300 Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-06-23 23:03:43

slayer a nie mam pojęcia cos moze koło 15 ruchów, tak na rekord ale nie byłyby to czyste ruchy techniczne tak jak ja zawsze wyciskam!! bylyby szybkie

witam najlepsze grono!! co u was my comandieros!! siodema biernol?? remik?? marcin jakie najlepsze białko?? Russell pokój!! ANIMAL mc na rekord!! Polaco juz w kraju!!

a co to szkodzi? przy dobry żarciu można i chlać w ogóle podciągnąłem sie po pijaku 23x nachwyt szer barków to sie zdziwiłem jak lekko szło xD btw rekord mam 35, ale raz ze podchwyt, dwa że 15kg mniej do ciągnięcia było wtedy xD wniosek z tego taki, że przed jutrzejszym tren trzeba sie na***ać

żaden z napastników Odry nie strzelił bramki od 19 kolejek ... BRAWO śróbujmy rekord dalej a Wisła cisła Odre w Wodzisławiu jak świnie do zagrody

[...] z nogami w górze 20kg*5 25kg*5 30kg*5 35kg*5 40kg*5 1. Przedostatnia seria cięzko, oj cięzko ostatnie powtórzenie, ostatnia również, ledwo co wycisnąłem, no ale nowy rekord (kiedys 80kg*1). Mam filmik 2. Ostatnia seria troche cięzko, reszta luzacko, w podciąganiu dzis głęboko dosyc opuszczałem sie w dół 3. Ostatnia seria troszke [...]

Damian Stasiak (10-4) wystąpi w Oktagonie UFC po raz piąty. Jego aktualny rekord w amerykańskiej organizacji to 2 zwycięstwa oraz 2 porażki. Damian pokonał Davey Granta oraz Filipa Pejića, natomiast okazał się gorszy od Yaotzina Mezy oraz Pedro Munhoza. Dla Damiana będzie to druga okazja na zaprezentowanie swoich umiejętności polskiej publiczności [...]

Troche beznadziejne ale co tam Ale jaja, szukałem jakiegoś fajnego filmu z siłki i znalazłem filmik sprzed pół roku na którym próbowałem pobić rekord WL 80kg mnie przycisnęło Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-05-20 14:42:59

[...] palce na siedząco z ciężarem (łydki) Ciężar w kg 15, 20, 20, 25 Powt. w serii 20, 16, 16, 15 4.Odpychanie nóg na suwnicy leżąc Ciężar w kg 30, 35, 40, 45, 50 (50kg mój rekord ;-D) Powt. w serii 16, 18, 15, 13, 10 A no i jeszcze przed tymi ćwiczeniami przebiegłem 4,9km na orbiterku w 10min., na bieżni 5km (ale w ile to niewiem), i jeszcze 5 [...]

11 Lutego w Sosnowcu rozpoczęliśmy sezon 2018 w WW gdzie padł nowy rekord w 1/2 CC z akcentem w kat.do 85kg . Konstanty Zubaryk wycisnął sztangę o wadze 30kg i uzyskał wynik 221 powt. Wiem że jego próba była nagrana dobrze by było ją tu wstawić.

17 września odbyły sie VIII MP w WW z ciężarem stałym . Należy odnotować dwa wyniki : 1 . Michał Bojanowicz ustanowił nowy rekord Polski w kategorii lekkiej ( do 80kg ) 50kg x 123 2. Ryszard Preg w konkurencji specjalnej wykonał 62 x 83kg.

[...] krótko 6 tygodni 4kg+ na wadze wyciskanie na płaskiej 115kg 6x6 poszlo mi idealnie wszystko a gdy sprawdzałem się tak w wolnym dniu ile wycisne na raz to wróciłem do swojego rekordu 140kg gdzie najpierw załozyłem 125,130,135 i jak pomyślałem sobie k***a wyrównuje rekord z przed roku 140 i poszło wgl nie byłem przygotowany na to dziękuje za [...]

Sobota ;) 1. Ser smażony, bułka i gorący kubek /SFD/2018/7/10/06dcdcacd00a4e68a647f931a648bb9d.jpg 2. Urodzinowa pizza ;) 40cm solo, chyba rekord ;p /SFD/2018/7/10/2ca24cb3616549b3afd201140f21bff3.jpg 3. SernikoBrownie z Malinami /SFD/2018/7/10/bf301470296e41149d84d6074cb69376.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-07-10 13:03:07

Musisz mnie trochę jeszcze pouczyć, bo tylko ½ zjadłem :-( niechlubny rekord mam ciut większy niż jedna, ale spokojnie nauczymy Cię i tego :-P tak Cię wykarmię, że w tydzień urośniesz o 30% %-)

Dzięki tej pizzy poszedł rekord w MC ;p Smacznego ;D 4. Twaróg, lody, laysy z pieca. /SFD/2019/11/14/5a289cf6212a40c2894e55ae834c46fe.jpg Wtorek Mięso z ud kurczaka, ryż i surówka. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-14 14:56:16

Niedawno Szymek był u mnie na siłowni,jego powrot po kontuzji stoi pod znakiem zapytania!Miał operacje,wyjeli mu jeden dysk, caly czas sie rechabilituje,plywa,gimnastykuje się, jednak ciągle ma dyskonfort,boli!ale nie traci nadziei i ja ciągle w niego wirze on wroci i jeszczwe niejeden rekord poprawi życze mu tego!!!