rekord

ja sie mega wkreciłem xD rekord 47-6 xD chciał bym miec taki normalnie xD

do lat 18 -130kg / do lat 23 1miejsce farba 185kg 2-180kg-3-172,5kg.Nowy rekord zawodów 250kg rafał wysocki. tak z pamięci jak będą wszystkie wyniki na stronie to podam wszystkie wyniki.

[...] dlaczego ? Robiłam max po trochę nieregularnym wykonywaniu treningów. A jak wiadomo nieregularność = spadek siły. Ale nie zmienia to faktu , że pobiłam swój poprzedni rekord o 2,5kg (wcześniej 47,5kg). DIETA- dzień wysoki $1. whey, truskawki 2. pierś z kurczaka , truskawki 3. omlet , oliwa , papryka, ogórki 4. pierś z kurczaka , pomidory [...]

Dokladnie, nie istniejesz juz na dzielni Kiedy rekord i nowe konto w 30s?

on ma rekord 99-18-7 alei tak dziwne ze w tej organizacji bez startu ma champa

w Zmijach rekord byl 10 dni, dobrze mowie?

9,95 rekord europy u23 na londyn napewno polamie 9,90!

joł dziś pobije rekord chodzenia na uczelnie i z powrotem ja pyerdole , cyrk z moją obroną, promotora ni ma 3 miechy

[...] postanowiłam zobaczyć na co mnie stać: orbitrek 20 min 5 interwałów(30 sek sprint/30 normal) 1. przysiad ze sztangą 5x 20kg,5x 40kg, 3x60kg, 1x 70 kg i jak na razie mój rekord chociaż panowie którzy mi pomagali twierdzili,ze jeszcze 10 kg bym dała rade , zobaczymy następnym razem 2a.wyciskanie sztangielek w poziomie na klatkę 5x10(każda), [...]

[...] od kontuzji, jeżeli bedzie zle dobrany ciezar ciezkie błedy techniczne to i tak wystapi, jezeli bedziesz cwiczył naprawde duzymi ciezarami i bedziesz chciał złamać swój rekord w danym boju to wtedy mozesz założyc, tak samo rekawiczek ja nie używam nigdy nie uzywałem od poczatku treningów kiedys mnie stac na takie rzeczy nie bylo a pozniej [...]

[...] mocne, dawno takich nie miałem Workout! 1. WL poziomo RAMPA 3 3x50kg 3x70kg 3x85kg 3x100kg 3x115kg (ost. 3x112kg) Ostatnie powtórzenie mega ciężko ale poszło, wyrównałem rekord z masy, a jestem 7,5kg lżejszy, więc powinienem być zadowolony 2. High Pull z kolan RAMPA 6 6x60kg 6x75kg 6x85kg 6x95kg (ost. 6x92kg) Również w chuy ciężko, ale poszło [...]

Zaklepie mnie ktoś w nowym spamie? Bo ja trenuje, a nie się opier da la k Po dzisiejszym treningu parteru mój rekord wynosi 1-12

Dobre wariaty Ja gram od dzisiaj, 7 level rekord 16-1-0

Wogóle dziś pobiłem rekord czasowy w pisaniu sprawdzianu/kolo/egzam/zaliczenia. Całe 4 godziny egzamin pisałem, mózgu to juz nie czuje. Jak nie zdam to sie wściekne

To samo co koledzy napisali, pas nie uchroni cie przed kontuzja, jezeli bedziesz bił kiedys swoje rekordy to wtedy ewentualnie mozesz zalożyc, naucz sie wykonywac poprawnie technicznie cwiczenia, a pas bedzie ci w tym przeszkadzał, tak samo nie uzywaj rekawiczek, bo bardzo skutecznie osłabiasz swoj chwyt. PS:Ja osobiscie nie uzywam rekawiczek [...]

[...] talerzy bokiem w opadzie i od razu unoszenie talerzy bokiem stojac 5 serii po 15+15 powt 1.Czy to oznacza że na każdym treningu mam stałe obciążenie i staram się pobić rekord w ilości powtórzeń total z poprzedniego treningu czy może zacząć od dolnego pułapu powtórzeń i dodawać je co trening/tydzień? 2.Mam prośbę czy mógłby ktoś wrzucić [...]

[...] 150kg Kategoria wiekowa 31- 40 lat (rocznik '80 - '71) 1.WYSOCKI RAFAŁ NOWY DWÓR MAZOWIECKI 250kg rekord mistrzostw 2.Dzadkowski Rafał Wąsewo 140kg Kategoria wiekowa powyżej 41 lat (rocznik '70 i starsi) [...]

[...] ~2 browcach i braku jakichkolwiek węgli od 15, a złożonych o 12, muszę przyznać ze tak źle ze mną nie jest, wycisnąłem jego max czyli 102,5, niby nic, no ale mój oficjalny rekord był 110 po cyklu na siłę wracajac do rzeczywistości, dzisiaj trening, FBW bez żadnego kombinowania, po 3 serie na każdą partie nie licząc brzucha i przedramion, kolano [...]

rekord drawska zostanie pobity na 100% :) zapowiada cie ciekawa rywalizacja

[...] dwuletni okres zmagań z kontuzjami ma się wreszcie zakończyć. Mistrzyni świata w rzucie młotem zadebiutuje w tym sezonie. Od 22 sierpnia 2009, czyli dnia, gdy na MŚ została rekordzistką świata z 77,96 m, Anita Włodarczyk spędziła więcej czasu w gabinetach lekarskich niż na boiskach. Z Berlina wróciła ze skręconą nogą, a gdy zdołała się wyleczyć [...]