rekord

No wiadomo, że lipy nie ma! DZIEŃ 8 DT http://i57.tinypic.com/6ellp0.jpg A 1. Przysiady (15x5kg / 15x5kg / 12x5kg / 12x5kg ) 2. Wiosłowanie sztangą (15x5kg / 15x7.5kg / 15x7.5kg / 15x7.5kg ) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu skos (12x5kg / 12x5kg / 12x5kg / 12x5kg ) 4. ‘’Podwójny ruch’’ (12x 5kg / 12x5kg / 12x5kg ) 5. Wyciskanie [...]

[...] kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg witaminy i minerały http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Trening jak najbardziej na plus. Nowy rekord w przysiadzie – 11.25kg, czyli łącznie 22.5kg! :-D Dołożone również do wiosłowania – 8.25kg. Chwilowo będę siedziała na takich ciężarach i starała się zwiększać ilość [...]

5 dni i rekord

Wspominales cos wczesniej ze jak pobijesz ten rekord to bedziesz mase robil. Czy tez tak bedzie?

do 75kg jest chyba 155kg rekord tak mi sie wydaje nie pamietam dobrze

w tym roku nowy rekord na pewno moj ale czy az 150kg to nie wiem miesiac temu podnioslem 117kg wiecej nie dalo sie... co kontuzje i akohol robia z czlowiekiem ogolnie przez ten czas zanotowalem +1 w lapie i +20kg na serie masa +2kg czyli ok na dobrej dordze jestem

Raul jest juz na drugim miejscu (razem z Hierro) jesli chodzi o ilosc wystepow w reprezentacji Hiszpanii. Ma ich na koncie 89. Do prowadzacego Zubizarrety traci 37 wystepow. Prawdopodobnie Raul pogra w reprezentacji jeszcze z 5-6 lat, wiec calkiem realne jest, ze pobije nowy rekord.

Barca przegrała 1-3 z Atletico Troche Real odrobił a następny mecz ma Barcelona z Valencią a Ronaldinho nie będzie jeszcze grał Odrabiamy!!! Rekord wygranych meczów z rzędu zostaje w rękach "Galacticos"

Ale mam nadzieje, ze ta gra w kratke realu juz minela. A teraz tak naprawde widac czym dla Barcelony jest Ronaldinho + Eto'o :-] Ale rekord nadal dla Krolewskich

jeśli to prawda to ciężko będzie zatrzymać Kake w Milanie absolutny rekord choć za Ronaldinho też Milan deklarował 100 mln, i nic z tego więc takie coś trzeba póki co traktować z rezerwą

cieszy mnie forma Raula po paru słabszych sezonach w koncu sie odbudował mam nadzeje ze strzeli w tym sezonie ok 20 bramek a w przyszłych latach pobije rekord strzelecki w lidze i wyśrubuje ten w lm

Ja tam w to nie wierzę, a Perez niech sobie zrobi czystkę na chacie, a nie w Realu Raul śrubuje rekord i jest ok A u buków gdzieś tam wypłacali już kasę za to, że Barcelona została mistrzem Hiszpanii, bo uważali że nic i nikt nie jest im w stanie przeszkodzić w tym, no to się zdziwią jeszcze mam nadzieję

[...] z drugim to nie ma czemu sie dziwic poza tym jego druzyna byla w trakcie potyczek z Liverpoolem w najlepszej formie bo wygrala chyba 10-11 meczy z rzedu i chyba poprawila rekord jakis tam swoj , natomiast dostali piatka do zera i jesli te stwierdzenie jest sluszne ze Ramos nie potrafi przeciwko angielskim druzyna grac to LM jest w sumie [...]

Pippo zgadzam się z Tobą. Nienawidzę C. Ronaldo, a Real to mój ukochany klub... W dodatku pobił rekord Zidane'a, którego według mnie CR7 do pięt nie dorasta. Szkoda, wielka szkoda...

[...] brak czasu na swoją miche, trenign dosłownie z musy 2x/tydzień - jedbnym słowem, wszystko na jedną karte. Ide na trening - bez jakiegos oczekiwania, nakrecania się, i j**, rekord za rekordem. i tak każdy z tych 4ech treningów. Sen się zgadzał, ruch ~0, drzemka w ciągu dnia kcl się mimo wszystko były koło 0 sporo przerwy od treningu focus [...]

[...] w których czuję się jak rybka w wodzie . Oczywiście nie będę szalał znów żeby zaraz nie wróciły problemy pleców . W sumie w pół-sztandze te 120kg 8 powtórzeń to mój rekord na tym ćwiczeniu więc oczywiście jest satysfakcja (bo i nawet pilnowałem w lustrze techniki wykonywania ćwiczenia gdzie klata była wypięta do przodu, pośladki wypięte, [...]

[...] nie urywa. Skupienie ok. Jak ciężko robi mi się nogi na mocniejszych specyfikach tak tu poszły bez problemu. Focus na plus. Wydolność na plus (bez większego wysiłku pobilem rekord na potreningowym cardio, dość znacznie. Ogólna ocena to... Produkt działa, aczkolwiek lepiej te pieniądze zainwestować w tussi i kofeinę. Nie ma podjazdu do pierwszej [...]

[...] wypróbować nową zabawkę. TRENING Przebiegłem się kawałek do domu, by sprawdzić jak działa pulsometr i czy współpracuje poprawnie z endomondo. Pobiegłem trochę wolniej niż rekordy na 10km, a do majówek od początku biegania (styczeń-luty) prawie co bieg poprawiałem rekord jadąc na maksa. Tętno średnie widać. Nie wiem czy nie za wysokie jak na [...]

[...] zacząłem od 20kg, niestety pochylał wieża mocno do przodu i nie jest to kwestia ciężaru, jedynie przedni pozwala sie wyprostować. Schodziłem niżej niż zwykle. Podciaganie rekord:)ostatnia seria z 2s przerwy. Klata ok. Wiosłowanie tez nagrałem, zmieniłem ręce na nachwyt i lepiej to czuje chyba. Wyciskanie żołnierskie z dbaniem o technikę nie o [...]

[...] co kupić). TRENING W domu nie było już czasu na siłkę, na bieganie też nie bo był by 3 biegania pod rząd licząc niedzielną WB. Ale mam czym się pochwalić:-) Pobiłem swój rekord miesięcznego przebiegu. [...]