rekord

Aż 73 lata czekała Gretel Bergmann na uznanie rekordu Niemiec w skoku wzwyż. W 1936 roku uzyskała 1,60 m, ale naziści nie chcieli zaakceptować i wpisać do tabel wyniku, bowiem zawodniczka miała żydowskie pochodzenie. W poniedziałek rekord uznała Niemiecka Federacja Lekkiej Atletyki (DLV). "Wiemy, że to żadne odszkodowanie, a jedynie [...]

[...] jak najwiekszymi ciezarami potrafilem wykonac daną ilosc powtórzeń czyli np. 1seria - 8x max ile potrafilem , 2 seria 6x max ,3 seria 4xmax , i ostatnia 4 2x max , zrobilem na tym w rok czasu 55kg , zaczynalem to podnioslem ,,na raz''60 kg a obecny rekord pobity w niedziele to 115kg co w moim wieku jest dla wiekszosci wielkim zaskoczeniem-14.

[...] 40kg wiekszym 1 x milion powt Zrobione w seriach 95, 105, 115, 125, 135 Poprzednio było 110kg składanka 3*15 Zrobione w seriach 12kg Poprzednio - 10kg Podsumowanie Wysick - rekordowe 52,5kg, do góry idzie i siła i wytrzymałość Ściąganie drążka - jest 13x10, więc progres jest +5. Poręcze - pompa! Siady - REKORD! 135x15 to jest dołożone 5kg do [...]

na tej focie nawet krata prześwituje :D przedramie małe ;p i chyba dotyrałes srodek klaty bo juz lepiej to wyglada :) Jaki rekord na klatke ?? pozdro

Słuchajcie no jest taka sprawa podam problem na przykladzie klatki bo nie wiem jak reszta partii- nie biore na nie rekordow. A wiec kiedys bylo tak ze robilem serie zalozmy 40kg to bralem na klate ~60kg. teraz zrobilo sie tak DZIWNIE bo robie serie 4s 60kg a moj max wynosi 72kg!!! Co sie ze mna stalo? Teoretycznie powinienem brac jakies 80kg. Nie [...]

[...] zrobić poprawnie i tak właśnie było wymęczyłam się, ale następnym razem już zrobię progres ogólnie jestem zadowolona z treningu liczyłam jednak na to, że pobiję swój rekord w przysiadzie i siądę z 55 kg, ale się nie udało natomiast suwnica poszła super, na następnym treningu znowu spróbuję duży progres zrobić DIETA : I posiłek: 2 jajka [...]

Jesli masz rekord 50 kg to 5-7,5 bedzie ok. Ale jesli wyrzucasz 100 kg to 10-15. Caly urok rampy polega na tym bys dobral pod siebie. Aktywowal sie, nie zameczyl, nastepnie wstepnie rozpoznal sytuacje ciezarowa, a potem zmiotl maxa majac w sobie power. Musisz zrozumiec idee - tu chodzi o dopasowanie pod ciebie, nie podemnie, nie pod sasiada - ale [...]

[...] Krystian Frąckowiak. Bardzo dobrze zaprezentował się reprezentant gospodarzy zawodów - Arkadiusz Opolski.W czwartej dodatkowej serii wycisnął ciężar 250 kg i ustanowił nowy rekord Polic , który należał przez parę ostatnich lat do Dariusza Rulewicza - 235 kg. W poszczególnych kategoriach zwyciężali : Rafał Żarnowski ( Steinpol Ilanka Rzepin ) - [...]

Jaki filmik mam dać ? Teraz lecą mistrzostwa świata w PC na eurosporcie to sobie popatrz na dobrych rwaczy ;] Wczoraj chińczyk w kat 77kg zrobił rekord świata w rwaniu 174kg super technicznie (a 160kg to jak samym gryfem machnął) Co do wyłapywania to musisz wyczuć ile dać siły do poderwania i musisz wiedzieć gdzie jest sztanga w danym momencie, [...]

Koszykarze Uniksu Kazań we wtorkowym spotkaniu 1. kolejki Pucharu Europy z Besiktasem Cola Turka (101:76) dwadzieścia razy trafili za trzy punkty. To rekord tych rozgrywek. Dziewięciokrotnie celnie rzucił Chorwat Marko Popovic, czym wyrównał najlepsze osiągnięcie w historii. Poprzedni klubowy rekord w liczbie celnych rzutów za trzy punkty był o [...]

[...] zapasy, bjj (bez GI) oraz typowo stójkowe sporty takie jak boks, kickboxing z elementami tajskiego boksy (klincz, łokcie, kolana). Naszym trenerem jest Paweł Zalewski (rekord zawodowego MMA 2-0). Treningi odbywają się w przyjaznej atmosferze, uczymy od podstaw i w każdej chwili można zapisać się do naszego klubu. Jeżeli jesteś [...]

[...] zapasy, bjj (bez GI) oraz typowo stójkowe sporty takie jak boks, kickboxing z elementami tajskiego boksu (klincz, łokcie, kolana). Naszym trenerem jest Paweł Zalewski (rekord zawodowego MMA 2-0). Treningi odbywają się w przyjaznej atmosferze, uczymy od podstaw i w każdej chwili można zapisać się do naszego klubu. Jeżeli jesteś [...]

[...] sportem, więc jestem dla niej pełen szacunku. To jedna z moich dwóch faworytek do zwycięstwa w Plebiscycie. Druga to Anita Włodarczyk. Też miała świetny sezon, pobiła rekord świata, a na dodatek przebojem wdarła się na szczyt. Stawiam na te dwie dziewczyny. Pan zdobył wicemistrzostwo świata. Już w marcu będzie okazja, by zrewanżować się [...]

ja dopiero po treningu ale chociaż rekord poszedł w wl Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-11-26 21:48:02

[...] zapasy, bjj (bez GI) oraz typowo stójkowe sporty takie jak boks, kickboxing z elementami tajskiego boksu (klincz, łokcie, kolana). Naszym trenerem jest Paweł Zalewski (rekord zawodowego MMA 2-0). Treningi odbywają się w przyjaznej atmosferze, uczymy od podstaw i w każdej chwili można zapisać się do naszego klubu. Jeżeli jesteś [...]

kreatyna mocno działa, poszedłem ostro do góry z ciężarami, w 3,5 tygodnia w przysiadzie z 5x85 na 5x120 i rekord 1x140, to nie są duże liczby ale progres spory w krótkim czasie od 3-4 dni doszedł nowy objaw, apetyt zniknął, jem 1/3 zapotrzebowania kalorycznego, mała szansa że dieta mnie to tego doprowadziła, miałem sporą nadwyżkę kcal, chyba że [...]

[...] jem 1/3 zapotrzebowania po analizie zacząłem podejrzewać CUN, ostatnio nie trenowałem bardzo ostro ale np w przysiadzie w ciągu 4 tygodni mam progres z 5x85 na 5x120 + rekord 1x140, może to już za dużo jak dla mnie jeśli to CUN, to co mam robić? co należy robić aby powrócić do normalności jeśli zagrzejemy CUN? Zmieniony przez - rush comes w [...]

ocena 2 nayebales tego jakbys rekord na ilosc roznych ampulek na jednej bombie chcial pobic

Witam ! mam 2 pytanka! pierwsze;cwicze juz 2 lata róznym systemem i wciaz jestem slaby na ławce poziomej! chodzi mi o klatke! rekord mam 120 kg i juz dlugo długo nie moge sie przebic przez ten ciezar! prosze o jakis konkretny trening! 2 ga sprawa ! czy trening barkow powinno sie robic na 1 ym treningy przód i tył?czy raczej w inny dzien tył np. [...]

[...] i siłka zamknięta Trening II wybicia rwaniowe 2x3x50 2x3x60 2x3x70 3x80 ciąg rwaniowy z kolan 3x60 3x80 2x3x90 2x3x100 2x3x110 zarzut na wysoko+przysiad+góra (2+2+4) 2x60 2x70 2x2x80 przysiady z przodu 3x90 3x100 tyle zdążyłem zrobić w 1:10h W wybiciach w sumie rekord, tak to lekko ale w pełnym siadzie będąc stabilizacja już trudniejsza była