rekord

[...] jeszcze boję się szaleć w tym ćwiczeniu. Ale idę do przodu. Mod-Wod - na razie tylko 30kg i to jest aktualnie max. Więcej nie daję rady. Wyciskanie głową w dół - 87,5 to rekordowy wynik. Za tydzień będzie 90 jak nic Składanka - 1 seria 17,5kg, czyli też idzie do przodu. Cały trening mega za***isty! Micha w normie, bez odstępstw. Zmieniony [...]

[...] Wizualnie widze poprawe w klatce i plecach.na duzy + :) Ale olimp TCM to jablczan a wiec glownie siła. a tutaj musle lepiej niz z masa-na serie na klate bylo kolo 60 a teraz ponad 70 na plecy w opadzie tulowia weszlo podobnie jak na klateok 10kg w srode robie rekord na lawce a wiec okaze sie co kreatna zdzialala:) licze na wycisk 100kg zobaczymy

Siemka! Sen oraz jedzenie są priorytetem w budowaniu masy,siły oraz prób bicia rekordów.Trzeba jednak brać pod uwagę aspekt treningu który powinien Ciebie przygotować do bicia rekordów w wyciskaniu.Ze swojej strony to taki cykl przygotowawczy rozpisał bym na 10-13 tygodniowy program który miał by pokazać jaki jesteś w stanie zrobić rekord [...]

[...] taka goraczke ze odechcialo mi si wszystkiego(odpuscilem se interwaly) dieta utrzymana kupilem se pulsometr. areoby po treningu pojechalem z tetnem 130-135 i.... odrazu rekord. jechalem przez 60 minut za srednia 25km/h. dzisiaj zrobilem interwaly (za ten czwartek, zeby sie zgadzalo) maksymalne hr doszlo do 166 . walcze dalej przyszly tydzien [...]

ławka prosta 72kg ławka skośna coś koło 60 na rekord nie próbowałem nigdy ale na progesji koncze na 55kg 3 razy

A widzialiście kruciaka co bił rekord wyciskania na poziomej ;D

[...] Michal29 - 190kg - wyciskanie bez koszulki bez zatrzymania ale też bez odbijania demolub - tak jak pavveeel zauważył tam jest 110:) zdjęcie jest sprzed dwóch lat, a rekord zrobiłem gdzieś półtora tygodnia temu (w wąskim) pavveeel - dokładnie tak jak mówisz trzeba myśleć pozytywnie i ja jestem PEWNY na 100 proc że do końca marca uporam [...]

Mayweather nie będzie walczył z Pacquiao. Nie sądzę aby do tego doszło, bo bardzo ceni sobie swój rekord i prestiż. Nie będzie chciał się narażać.

aeroby typ - bieganie na dworze czas - 64 minuty intensywność - myślę że w sam raz na spalanie tłuszczu opis - dziś były najdłuższe aeroby w moim życiu, udało mi się pobić rekord i zrobiłem 10 km z czego jestem bardzo zadowolony. zrobiłem 90 kółek wokół boiska. Pierwsze 25 były w miarę przyjemne, od 25 do 35 chciało mi się rzygać już. od 35 do 45 [...]

to jak robiles 130 w moim wieku a teraz 160 rekord t duzo ci nie poszlo przz 20 lat

[...] dniach przerwy. ----------------------------------------------------------------- Trzech punktów zabrakło 20-letniemu Brandonowi Jenningsowi z Milwaukee Bucks do wyrównania rekordu wszech czasów NBA w klasyfikacji punktów zdobytych przez pierwszoroczniaka. Jennings w meczu z Golden State Warriors (129:125) uzyskał 55 pkt. Rekord należy do [...]

[...] serii, +5kg w ostatniej. Żadnego odbijania, wolne i dokładne ruchy. Obecnie max i nie dokładam nic na pewno w ostatniej serii... chociaż może . I tak to już jest mój rekord, tak jak w siadach, a zaczął się dopiero 4 tydzień cyklu . MC 10x95kg http://www.youtube.com/watch?v=91zHQ2Fzch0 Uda zaczynają nabierać kształtu, zaczyna się już [...]

Do nowego roku masz plan tyle pyknąć? Nie no a tak racjonalnie to na kiedy przewidujesz takowy rekord?

[...] 7,5kg/12,7,5kg/10,7,5kg/8 * technika i jeszcze raz technika, a poza tym, lewa ręka ledwo daje radę Uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną nachwytem 25kg/15,25kg/15 * ostre palenie czułem już na 12 powtórzeniu Tak poza treningiem to pobiłem stary rekord w MC o 5kg Zdjęć dziś nie będzie, idę już spać bo jestem mocno zmęczony po treningu :)

aby ta dyskusja była na faktach to wartoprzypomnieć że kiedy fedor nabijał sobie rekord podstawionymi kelnerami jak Filipovic, Zulu,Coleman, Hunt, LIndland, Choi, Arlovski, to Lesnar zamiótł glebe naraz Akebono (zbił go pasem mistrzowskim) i Riki Chosu (w jednej walce obu) a potem rozwalił Giant Bernarda.

mr_kultura nie kminie Twojej wypowiedzi. "kiedy fedor nabijał sobie rekord podstawionymi kelnerami jak Filipovic, Zulu,Coleman, Hunt, LIndland, Choi, Arlovski" to metafora?;/ kelnerami nazywasz Mirko, Colemana Czy Arlovskiego?

[...] a ja miałam problem z 40 kg... na początku to się zastanawiałam, czy ja mam jakiś inny rodzaj suwnicy na siłowni? z czasem ciężar rósł, ale tylko do 52,5 kg - to mój rekord, tyle samo, co przysiad zobaczymy jak będzie dalej, będę walczyć dzisiejszy trening muszę niestety przesunąć na sobotę, bo w związku z tym, że przespałam wczoraj [...]

[...] milion powt Zrobione w seriach 70, 80, 90, 100, 110 Poprzednio było 3x40 składanka 3*15 Zrobione w seriach 10kg Poprzednio - 10kg Podsumowanie Wysick - zbliża się 55kg Ten rekord w piątek bardzo mnie naładował. Ściąganie drążka - postanowiłem dołożyć serię i teraz będę walczył o powtórzenia i ciągnął progres. Poręcze - pompa! Składanka - pompa! [...]

cos skumac tego nie moge :D ze rozgrzewka, potem biore tyle kg jakby na rekord, tylko zeby zrobi 2-3 powtorzenia max?

Biceps 36 cm waga 78 kg :) dawno mnie tutaj nie było rekord na klate 92,5 kg. Samopoczucie słabe chory aktualnie :/ Wzrost 180,5 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-11-17 20:17:08 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-11-21 14:11:04