rekord

musisz więc obliczyć ow rekord dla hantli i stosować sie do tych zasad; jednakże nie może być tak, ze dokladasz 1-2kg bo wtedy faktycznie wychodzi multum serii. sprawa nie jest cięzka do "rozkminiemia" więc poczytaj uważnie jeszcze wskazowki zawarte przez Wodyna a napewno bez trudu dostosujesz też pod swoj sprzęt.

chyba archeologiczny rekord haha

Ach pięknie.4:1 do przerwy.Szkoda tej straconej bramki-rekord Victora od dzisiaj wynosi 570 min.

19 wrzesnia 2009 Sobota Mc sumo nachwyt 5x123/131/139/146/154 Moj rekord z przed miesiac poszedl na 5 ruchow Ciezko bylo i sztanga juz z lap sie wyslizgiwala ale dalem rade Po tych ciagach czulem sie jakby pociag po mnie przejechal, i to jest to Wioslo 93kg/10/10/10 Drazek szeroko 14,14,14 Mlotki 12kg/15,15,15 Uginanie ramion ze [...]

Ładnie cisneli... A ten 18 latek mojej wagi jest, i w jego wieku miałem ten sam rekord Wuchta. Nie rozumiem pewnej sytuacji. Większość z TSowców jedzie mi, że tak mało dokładam etc. Tyle, że mi zależy na wyglądzie, a nie na sile i liczy się na Treningu to, żeby mięśnie były dobrze spomowane nie wymagając bóg wie jakich ciężarów, do tego po tak [...]

W mityngu Grand Prix w Szanghaju królował sprint. Na dystansie 100 m uzyskano drugie w historii lekkiej atletyki wyniki. Tyson Gay poprawił należący do niego rekord Stanów Zjednoczonych - 9,69. Szybciej biegał tylko Jamajczyk Usain Bolt - 9,58.

[...] III - kurak, kasza jaglana, lniany, papryka TRENING - PLECY + TRICEPS rozgrzewka - około 10 minut 1. martwy ciąg -> 12x50kg, 10x55kg, 8x60kg, 7x70kg, 6x70kg -> kolejny rekord (70kg) pobity - stało się to trochę przypadkowo, ponieważ ćwiczyłam na siłowni, na której jest mało obciążenia i tak jakoś wyszło, że nie mogłam wziąć 65kg, a więc po [...]

[...] już stary a mimo to w moim odczuciu powinien wygrać te walke, a już napewno nie przegrać, Castillo a ten to kto? przegrał z kretesem ze słabiutkim Hattonem, Coralesem a swój rekord opiera na leszczach, Baldomir to również porażka, dlaczego wogle go wspominasz? On pokonał tylko słabego już Judah i niemiłosiernie skonczonego Gattiego no a o [...]

No no graty Black wida, że ekipe masz bardzo silną ED Chyba pobiłeś mój rekord który padł w 1 kolejce 2 sezony temu (8:1 ) Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-09-22 22:43:01

Witam serdecznie, zacznę może od tego że jestem tu nowy i jak coś zrobię / napiszę nie tak to proszę o wyrozumiałość. Na wejście także chciałbym napisać, że jestem pełen podziwu dla ludzi, którzy poświęcają swój czas i tak rzetelnie podchodzą do każdego zapytania, dzieląc się swymi doświadczeniami. Naprawdę wielki szacun. Wracając do meritum. [...]

[...] sprzed brania go. Czuję się nieco ociężały i wymęczony wymuszonym przyśpieszeniem metabolizmu. PS. Tren się odbył i żyję --> pomimo iż nie chciało mi się trenować(patrz wyżej), to udało mi się pobić rekord w przysiadzie, do którego się już trochę szykowałem - czyli 150 kg Ale MC musiałem odpuścić po 3 serii, strach tak obciążać kręgosłup.

To ze nie lubi ::fingerow:: to nie znaczy ze jest w tym kiepski.Zerknij sobie na WSM 2007 gdzie Mariusz pobił rekord swiata z poprzedniego roku.Tylko Wenta był w stanie go przebić.To jest specyficzna konkurencja gdzie nie moze byc najmniejszej pomyłki.Poślizg ręki na fingerze moze kosztowac bardzo dużo.Juz niedługo dowiemy sie jak to [...]

Trening 25 września 2009r. - tydzień 7 piątek 1. Wyciskanie leżąc 63 kg - 6 75 kg - 3 88 kg - 3 100 kg - 3 112 kg - 2 125 kg - 2 131 kg - 2,2 137 kg - 1 Komentarz: Po seriach na 112 i 125 myslalem, ze bedzie gorzej niz tydzien temu, 125 ledwo wycisniete na 2 ruchy, zero pobudzenia. 131 kg 1 seria z trudem wyciagnieta. Przy 2 lekka pomoc palcami w [...]

A co Główny Organizator Imprezy nie startuje??:) Trzeba będzie go zgłosić:) Nowy rekord polski musi paść, przed własna publicznością:D

[...] dystans: 1995, 1996, 1997, 1998, 1999), zdobył również w tej specjalności brązowy medal MŚ (2000). Zwycięsko kończył również biegi półmaratońskie podczas mistrzostw świata w Palermo (1999) i Veracruz (2000). 22 sierpnia 1997 w Brukseli ustanowił rekord świata w biegu na 10000 m - 26:27,85. Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-09-27 16:26:51

[...] lamanym, 36kg/12/2 Mlotki, 15kg/10/2 Wioslowanie sztanga, 60, 70, 80, 90, 100kg/5 Wyciskanie na barki(od nosa, ostaetnie serie szeroko), 40, 45, 50, 55, 60, 65, 67.5kg/5, musialem jakis rekord zrobic, zeby w dobrym humorze wejsc w nowy tydzien... Trening bardzo dobry. Koncentracja i sila spora. Technika, tez pilnowana. Postepy zadawalajace...

Rekord w kulach należy do Haugena ?

No jest to nie najlepszy trening :P Bardziej efektywnie działałoby podciąganie się z pozycji stojącej jeśli ktoś ma drążek wystarczająco nisko. Ja na przykład zaczynałem właśnie od ćwiczenia tego typu i juz po trzech tygodniach bylem w stanie podciągnąć się ze zwisu.Aktualnie mój rekord wynosi 23 podciągnięcia przy masie około 66 kg.

Ahaa :) . Okej ,Dzieki QUEBLO . Rozumiem juz o co chodzi.. a co do wynikow na klatce Moj rekord wynosi 97kg - teraz jest 91kg (jak mowie duze schudlem przez wakacje i troche forma spadla , powracam do Niej powoli ale duzymi krokami :D

A i mam 165 wzrostu , ważę 55 kg . Proszę o pomoc bo chce mieć rekord w szkole który wynosi 2.58 . Zmieniony przez - heragion w dniu 2009-09-30 16:26:44