rekord

László Mészáros na Ławce KELTON łamie rekord świata w Złotoryi 2012 - 305kg !!! http://zapodaj.net/images/3833085e87ef4.jpg

co do wyników siłowych to rekord na klate 227,5, tydzień temu w Złotoryi 225, barki nie wyciskam sztangą używam 46-48 kg sztangielek. Przysiady cienko do 160 w serii półtora roku temu miałem operację przepukliny i boję się wracać do większych ciężarów. Martwy aktualnie do 200 w serii.

[...] baza poszedł schab. Sroda oczywiście kurak. 21 dni bez chet'a :-o nawet nie to że się zmuszam czy jakieś postanowienie czy cuś... po prostu nie mam ochoty ani na słodycze ani na fast foody :-) to samo z alko Dzisiaj mija ósmy (8!) tydzień jak nie miałem ani grama alko w ustach... :-) Toż to rekord osobisty odkąd skończyłem 14 lat hehe %-)

Pobiłem mój rekord na rowerku stacjonarnym- 2 godziny, przy pulsie minimium 120 , a bywało 150. Oglądałem film człowiek-pies i od początku do końca byłem na rowerku. To kara za dwa chvjowe treningi, które odwaliłem ostatnio%-)

[...] Hale vs Alexander Volkov Finał turnieju wagi lekkiej Bellatora: Marcin Held vs Dave Jensen Już 14 grudnia, 20letni niezwykle utalentowany reprezentant Polski, Marcin Held (rekord 15-2), zmierzy się z Davem Jensenem w finale turnieju wagi lekkiej organizowanego przez amerykańską organizację Bellator. Marcin dla tej organizacji walczy już od [...]

[...] bardziej na słodkie mnie ciśnie :( ) W każdym bądź razie zrzut przedstawia to co zjadłem Trening: Aero udało się polepszyć wynik, średnia prędkość 10,23 km/h to dla mnie rekord. W planach "mam zadane" 10km/h, więc już udało się dojść do tej prędkości (na początku po redukcji w sierpniu 7-8 km/h. W styczniu jak próbowałem biegać przez 1 [...]

+33kg to chyba moj rekord jeszcze za lafaya jak w formie bylem, teraz jakios 4x +25

Panowie jaki jest rekord Polski w ilości podciągnięć na drążku? tzn. widziałem filmy z organizowanych mistrzostw Polski jednak niezbyt widzi mi się technika przebierania nogami jak żaba. Wiem, że mogą i po prostu to wykorzystują(nie dziwie sie jeśli im to pomaga) natomiast zastanawiam się czy są organizowane zawody w których są tylko [...]

[...] - już w 3. serii ręcę mi odpadały ale nogi dałaby jeszcze radę - troszkę pod koniec ciężko było z równowagą, ale dojechałam do 10.8-)8-) 3b udało mi się pobić ostatni rekord\-) 4a spinam mięśnie ale nie wiem czy nadal to robię poprawnie - pracuje cały czas nad techniką 4b w 3. serii nie było 8kg więc wzięłam sie za 9kg i nie było źle :-) [...]

Benfica wygrała z Celtami więc na 100% zajmujemy 1 miejsce w grupie,co za tym idzie rezerwy pograją sobie :-)) Co do Raula zaraz zostanie pobity jego inny rekord występów w LM (144 mecze) przez Giggsa (141),Xavi ma 131 i zajmuje 4 miejsce (ex aequo z Seedorfem) za Raulem,Giggsem i Maldinim(140).Można się spodziewać że generał "łyknie" ich [...]

Messi wyrównał rekord Woodwarda Leo Messi zdobył dziś dwie bramki i w tym roku kalendarzowym ma już na koncie 25 "międzynarodowych" trafień. Wyrównał tym samym rekord Viviana Woordwarda sprzed 113 lat. W tej klasyfikacji liczą się tylko gole zdobywane w spotkaniach reprezentacji narodowej oraz klubowych meczach międzypaństwowych. IFFHS podaje, że [...]

Andre Dida,rekord 6-4 o K1 juz nie wspomne i trenuje Shoguna?Czegos tu nie rozumiem,wytlumacz mi ktos Tak serio? %-) Greg Jackson jest 0-1 w jakimś tam wyp***owie zdaje się, Cordeiro jest 4-1 z jakimiś tam ogórami i szybki kneebar od Sato. nie mówiąc, ilu trenerów nigdy na poważnie nie występowało.

Andre Dida,rekord 6-4 o K1 juz nie wspomne i trenuje Shoguna?Czegos tu nie rozumiem,wytlumacz mi ktos:))

Dobra nie wazne !! XDD Wczoraj byłem lekko przemęczony PKP pobiło rekord najdluzszej jazdy :P A jak z tym dawkowaniem?

[...] koszulki bo Hubert chciał zobaczyć czy nie leże jak placek na ławce także myślę że teraz to widać. Obciążenie w poszczególnych ćwiczeniach: Płaska: 60 kg Skos: 50 kg Wąskie: 40 kg Wyciąg: 20 kg Dzisiaj poszedł nowy rekord na klatę 80 kg %-) Wiem że mało ale dla mnie to i tak jakiś sukces ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-11-19 19:42:57

[...] 5,5,5 ( +5) lekki siad glowne serie 135 x 5,5 zarzut 50 x 8,8 70 x 5,5 Dzisiejszy trening przysiad 70 x 8,8 100 x 5 130 x 5 160 x 3 180 x 3 200 x 3,3 ( +10) nowy rekord zyciowy, pierwszy raz usiadlem 200 raw i to na 3 ruchy. Pierwsza seria srednia, druga juz pewniejsza i glebsza :-D odejscie + 1/3 siad 240 x 3,3 lekka lawa 50 x 8,8 [...]

Siema. W skrócie: mam 19 lat (w lutym 20), 169cm wzrostu i 70kg wagi przy jakichś chyba 20% fatu. Ćwiczę ze 2 lata, z czego było "trochę" przerw, czasem 2 miesięczne. Rekord na płaskiej 80kg... Więc tutaj szału z siłą też nie ma. Martwy ciąg i przysiad niesprawdzane, ale ćwiczone (jestem po 3 cyklach HST - niekoniecznie zawsze skończonych jak [...]

[...] że może sobie pozwolić na poleganie na nim w większości walk, ale nie zapominajmy, że to też wybitny zapaśnik. Z tego co Goldberg mówił, o ile wszystko dobrze zrozumiałem, miał rekord 56:0. Więc może być tak, że GSP będzie miał problem ze sprowadzeniem go na glebę, a w stójce wszystko się może zdarzyć. Wiemy przecież, że GSP nie jest nietykalny.

[...] plus w nocy 2 rogaliki 7days (lacznie 700 kcal same rogaliki;-), 344 i 360 kcal hehe), delicje czekoladowe milka 128 g (okolo 500 kcal), 2 twixy male (51g)- to byl chyba rekord:-)). W ogole po 24 naszlo mnie cos na slodkie i zadvpcalem ~400m na orlen po slodycze jak narkoman po dzialke%-). Podobno kazdy narkoman zaczynal od cukru, ja koncze [...]

Cwicze rok z przerwami , najdluzsza wynosi ok 3 miesiace . Wyciskanie rekord 45kg , martwy 80 kg przysiad nie pamietam . Plan w miare dobrze ulozony? FBW kiedys cwiczylemi nie przynioslo efektow