rekord

Tak , moja nowa kategoria to 110kg, jak zapowiadalem tak zrobilem a i rekord Polski chce troche dzwignąc bo za dlugo juz to trwa wiec 300kg bedzie dobre chyba a i zakonczenie mojej kariery bedzie efektowne. pozdrawiam

[...] robisz 1x6, w kolejny 2x6 i tak dalej. Mam nadzieje że zrozumiałeś :D odpoczynek tez do 30 sek. Tego nie testowałem ale wydaje mi się ze skuteczny. Pytasz o mój późniejszy rekord, no niestety nie próbowałem bo mam drążek miedzy framugami to tak nigdy idealnie nie będzie ale duzo sie mi zwiekszyła siła w łapach. Jak skończysz ten trenning co ci [...]

160 to mój rekord ale 2 lata temu

[...] wszech czasów jest dla mnie Svend Krlsen.Podziwiam go za to że już w wieku 14 lat zaczął trenować sporty siłowe zaczynając od trójboju siłowego w którym ustanowił ponad 20 rekordów Norwegii 3 rekordy Europy i 1 rekord świata trzykrotnie został mistrzem Norwegii oraz brązowym medalistą mistrzostw świata i Europy!Jako strongman zadziwił mnie tym [...]

14.01.2008 1)WL - od 40% MC po 5 ruchów - 27*5, 32*5, 37*5, 42*5, 47*5, 52*5, 57*5, 62*5, 68*0 (moj rekord.. nie podniosłem bo sie chyba przestraszylem :D zobaczymy za tydzien :) ) 2)Martwy ciąg - 5*5 powt 68kg 3)naprzemienne uginanie ze sztangielkami: 5*5 14kg hantel 4)przedramiona

[...] gadał czy nie będziesz im wypominał błędów(a wielu takich młodzianów, którzy poczytają sfd i dogadują Czasem dostaniesz dołka jak przyjdzie "pakier" i weźmie twój rekord na rozgrzewkę, ale ja też tak miałem nie przejmuj się. Grunt to się nie poddawać i ćwiczyć wytrwale, dużo czytaj - przydaje się. Jak zaczynałem to na barki miałem gryf [...]

Mój ulubiony zawodnik MMA ;d . Chętnie zobaczyłbym go w rewanżu z Crocopem Bardzo widowiskowy styl walki, nic tylko czekać czy padnie ten cep-zabójca. Rekord też zacny 45-9-3(o ile pamiętam). Występy w Pride popsuły mu nieco bilans wygranych i przegranych pojednyków, ale jak już przegrywał to z wielkimi nazwiskami-Jackson, Herring, Overeem.

j.w ja mam rekord w wycisku 90 a robie 9kg i ostatnie ruchy juz sily zatrzymac nie mam

Ehkkmm, na Wf-e robią mnie jak chcą, mój rekord kapek to z 60, umiem dobrze jedynie Zidana, a tak średnio Elestico, Hokus Pokus. Jedyna zaleta to szybkośc.

[...] czasu przeszukiwac tak duzego forum gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp zma - chela MZB - Olimp po tym bede miec jakies efekty a jak nie to co to da? moim zdaniem mam dobre geny bo cwiczac rok na laweczce u kolegi przy wadze 80-85kg wycisne 100kg rekord. Ale chce jeszcze troszku wiecej :) aha mam prawie 18 lat.

chyba rekord spójrz na daty w apteczną

a znam znam to wielki zawodnik razem zesmy startowali...wiem ze zbil teraz wage i chce pobic rekord polski i swiata do 110... spotkamy sie na polski . a ty jedziesz?

Ryszard Czajkowski niepokonany od kilku lat na drążku.Tym razem wykonał 35 powtórzeń a rekord to 47 podciągnięć.

[...] tylko płaską , ale moge robic i płaską i skos przeciez.A co do tej krzywdy to czasem sie zdarza hehehe jak np mnie sztanga przygniecie jak sam jestem na silowni i bije rekord jakis :D Hmm Twój plan wydaje mi sie dziwny ale spróbuje z nim, najwyzej strace 6 tygodni mimo ze naprawde nie jestm do niego przekonany ale jesli nic nie urosnie no [...]

[...] były podowane, pozwole sobie zacytowac: 187cm wzrostu,waga obecnie 131kg>>docelowo 140 (kwiecień),klatka 139,ramiona53.5-54(na pompie),brzuch 98,ławka obecnie 210kg rekord 222.5(ubiegły rok),przysiady 3x285,martwy 6x285, przysiady i martwy to stare wyniki miałem ciezką kontuzje prawej nogi zerwałem obszerny boczny(2 razy ) i naderwałem [...]

[...] ciągu pracuje nam akurat to, co kompletnie nie pracuje przy drążku. Równie dobrze można powiedzieć "przed przysiadami warto rozgrzać nogi robiąc łydkę - a potem od razu rekord w przysiadzie". Kontuzja murowana. Jodełko - wyciąg dolny to też wiosłowanie. Generalnie wersja: "ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM [...]

[...] ćwiczeniach 1,2,7 RObilem juz ciezarem z maxow poniewaz nie ma jak robic progresji po 0,5kg na trening i z reszta bylo za lekko i w tych tez cw postaram sie w dzien 6 czyli rekordow zwiekszyc tam rekord odpowiednio do mozliwosci. Wykonalem je z latwoscia tylko WL z mniejsza faza negatywna niz chcialem ale na nastepnym treningu bedzie jak nalezy. [...]

kiedyś jak robiłem martwy to miałem zakwasy przez 2 tyg prawie to był rekord chyba

a co chcesz bobic rekord??

http://www.sfd.pl/bakaKSP%2Fdziennik%2Drekord_w_pompkach-t378728.html Koleszka co chodziłem z nim do klasy robił grubo ponad 200 (nie pamiętam ile dokładnie) i ustanowił rekord w mieście bo dalej chyba nie startował. Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-01-25 21:13:19