rekord

junior__23 - ale tacy kolesie to przypadek 1:50 000. A wiesz, ogólne reguły pasują dla 99% Tym bardziej, że ten gość ma rekord na płaskiej - wymęczone ... 130 kg, jeden raz. KUBA - no nie mam pytań, tabelka ze steroids.ru A za pół roku KUBA_SNK przewalił 330 kg na klatę, 450 kg w ciągu i 350 kg w przysiadzie ustanawiając rekord galaktyki. [...]

wróciłem przed chwilką z siłki. nowy rekord padł. wchodzę gość robi klatę wychodzę po godzinie a on dalej męczy

Wiek: 16 Wzrost: 173 Waga: 60kg Obwód klatki: 97cm Biceps:30cm Rzeźba: dobra Cel treningu: masa Wyciskanie: 70kg rekord Wcześniej ćwiczyłem przez 8 miesięcy pompki (6x35)+biceps. Miałem miesiąc przerwy.(złamałem nogę)Na wakacjach ćwiczyłem treningiem na masę 3 dniowym dwa razy w tygodniu.(aby przypakaować :P)Teraz ćwiczę na masę tym treningiem [...]

[...] Chyba przez grzeczność nie dodał, że czekając w Berlinie na transport z lotniska, tak bardzo zgłodniał, że musiał ratować się hamburgerami w barze McDonald's. Były rekordzista świata przyjechał do naszego miasta w bardzo dobrym nastroju. 2 września w Lozannie pobiegł 9.72 s (drugi wynik na świecie, Bolt w Pekinie miał 9,69). Czy Asafa w [...]

[...] lekarska). %BF 21%(26% wcześniej) ,ale to nadal ogromna ilość. Mimo ,że ta redukcja trwała długo i można zaliczyć ją do porażek(dużo mięcha poszło na pewno pół cm z bicepsu, rekord na klate tyle samo, ale na bank spadło trochę). Postanowiłem wydać walkę tłuszczowi, bez kompromisów . Założenia 1. Dieta: Low Carb(w trakcie pisania, obliczone już [...]

Mumin ja ćwicze - mało tego rekord w MC zrobiłem pare dni temu.

Ciężary owszem małe, na więcej nie mam siły. Cienki bolek jestem, rekord na klate mam ledwo 50 kg, ale po to cwicze żeby to poprawić. A treningu jakoś nie chce dzielić, wole ćwiczyć wszystko w 1 dniu. P.S. Właśnie wróciłem ze szkoły Wieczorem dam wpiske z dzisiejszego dnia i treningu

mój rekord na 1000 to 3;35 5 sekund i miałbym 6

[...] Bergmanis, Rene Minkwitz, Tibor Mészáros, Mark Felix, Kevin Nee, Jessen Paulin, Derek Boyer, Magnus Samuelsson, Michaił Koklyaev, Tibor Meszarosz To aktualny rekordzista świata w martwym ciągu . Jego wynik to 408 kg, ustanowione 16 maja 2004 roku w Nymbruku w Czechach. Tibor to siłacz urodzony na Węgrzech w 1967 roku, ważący aż [...]

slyszem ze ten rywal Kosteckiego to jakies nieporozumienie "cygan" byl wciekly ze musial walczyc z kim takim.Wydawalo sie ze rywal bedzie wymagajacy a ten jego rekord to byl dmuchany kilka razy walczyl z tymi samymi przeciwnikami jednym slowem walek wielki.Jeden kolo mowil ze widzial potem tego brazyliczyka na bankiecie jak chodzil [...]

moze tak sobie na tydzien zapomnij ze wogule kiedykolwiek cwiczylem i nie dbaj o to . baw sie dobrze i nie przejmuj sie niczym a moze sie jeszcze okazac ze beda z tego plusy a nie minusy jak kazdy zaklada. ja swoj zyciowy rekord podnioslem na za***issstym kacu po 4 dniowej imprezie plenereowej~~ chlanie do upadu

jak dla mnie ten cykl to pomylka.na podstawie wlasnych doswiadczen wiem ze odbolk nie bedzie potrzebny, ale 3 tabletki przez miesiac to lepiej poprostu sie dobrze odzywiac niz psuc sobie rekord takim cyklem.pozdro

****a nowy rekord w tym miesiącu . dopiero wstałem elo z południa

hmm coś w tym jest... ja swój życiowy rekord zrobiłem na drugi dzień po imprezie kończącej ferie zimowe

ja już po szkole i po siłce właśnie. i czuje sie za***iście bo nowy rekord na klatke poszedł nareszcie weekend

KLATKA/PLECY (INTENSYFIKACJA) A1 Wyciskanie na ławce skośnej 3 x 50 kg 3 x 70 kg 3 x 90 kg 3 x 95 kg 3 x 105 kg 2 x 110 kg A2 Podciąganie nachwytem 4 x waga ciała 4 x +17 kg 4 x +25 kg 4 x +31 kg 3 x +41 kg (REKORD) B1 Wyciskanie hantli płasko 7 x (2x 41 kg) 6 x (2x 41 kg) 6 x (2x 41 kg) 5 x (2x 41 kg) 4 x (2x 41 kg) B2 Wiosło hantlą 12 x 41 kg [...]

Od Maniaka do Powella 13 sierpnia 1965 roku podczas mistrzostw Polski na stadionie szczecińskiej Pogoni Wiesław Maniak wynikiem 10,1 ustanowił rekord kraju w biegu na 100 m. W środę, także w Szczecinie, Jamajczyk Asafa Powell pokonał ten dystans w 9,89. 43 lata temu najszybszy biały człowiek swoich czasów przebiegł "setkę" na żużlowej [...]

[...] z przodu - FRONT SQUATS - ciężko 5 x 80 kg (pełne, z zatrzymaniem na dole) 3 x 120 kg 2 x 140 kg 2 x 160 kg (bandaże na kolana) 2 x 170 kg (REKORD na ilość; całkowity rekord wynosi 1 x 182 kg) 5 x 150 kg (bandaże na kolana) 3. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół - ciężko 5 x 82 kg (rozgrzewka; każde z zatrzymaniem na 2 sek. na [...]

thx.... cykl na mono zaczynam od przyszłego miesiąca... a już miesiąc nie biorę kreatyny ponad... a ostatnio walnolem rekord na siłce.. .170 plaska... czuje ze jest dobrze...brak zastoi... Tylko jest jeden powód przez który mam dola... chciałbym się rozwijać w stronę strongman... ale niestety jestem za granica w Hiszpanii gdzie tego brak... brak [...]

Witam , Chyba pobiłem rekord wczoraj połozyłem sie po 5 a wstałem przed 7 szkoda ze nastepnego dnia :) Do pracy ide na 9 wiec postram sie zrobic zaległy trening barkow pozdro!