rekord

[...] zestawu nie zmarnowałeś, godny postęp - co do siadów też nie wierzę, chociaż "a i może" tylko że gdybyś miał zejść poniżej tych 90 stopni, to byś pewnie pobił rekord prędkości w spadaniu w dół. Gratuluję wyników bo odwaliłeś kawał świetnej pracy Em - doskonale pamietam że ktoś tam gęgał "Pożal się Boże dieta emenemsa" [...]

[...] jak będę należał do związku to nie wolno mi będzie występować na żadnych zawodach spoza kalendarza. To jakaś paranoja nie chodzi o samo sprawdzenie swoich możliwości ale też o rywalizację i dobrą zabawę. Wszystko bylo by ok gdyby zawodnik który bije rekord był sprawdzany po zawodach na obecność koksu ale wszystko rozbija sie o pieniądze.

[...] jest 1. PODRZUT SIŁOWY: Zarzut siłowy sztangi + wybicie na nożyce (power clean and split jerk) 3 x 80 kg 2 x 90 kg 6 x 100 kg (REKORD NA ILOŚĆ na tym ciężarze; całkowity rekord w podrzucie to 112 kg; w samym wybiciu 120 kg) 2.Martwy ciąg sumo 5 x 102 kg 5 x 142 kg 3 x 172 kg 2 x 182 kg 2 x 192 kg 2 x 202 kg 2 x 210 kg 1 x 215 kg (NOWY REKORD [...]

ahha a to mi sie przypomniało jak w 1lo panele cisnelismy w szkole!!! pamietam jak dziś, po 16kg sztuka, układało sioe jeden na drugim, 2 podawało leżącemu na ławce delikwentowi i jazdaa rekord jakos 7 czy 8 był a to były czasy <yess>

Jezeli Silva da rade dosiasc Machide lub zajsc mu za plecy to jego rekord nie bedzie juz taki doskonaly. Stawiam na Silve. Chyba wybiore sie do B-gham na te gale, zapowiada sie niezle a to tylko godzinka drogi. Trzeba sie dowiedziec po ile bilety i kupic lornetke (bilety w zasiegu mojej kieszeni beda pewnie gdzies przy scianie w NIA Birmingham, [...]

Zdecydowanie na Machida. To jeden z bardziej kompletnych zawodnikow. Jego rekord bedzie powiekszony o nastepne zwyciestwo.

mój rekord to 80

Powell: po pobiciu rekordu świata w życiu zmienia się wszystko Rekordzista świata w skoku w dal (8,95) Amerykanin Mike Powell przyznał, że z chwilą poprawienia najlepszego wyniku w historii, jego życie całkowicie się zmieniło. "Gdy w 1991 roku w mistrzostwach świata w Tokio "pofrunąłem" na odległość 8,95 nagle wszystko przewróciło [...]

Rekord wyciskaniu to około 58-59...

120x11 to mysle ze 150 w zasiegu jest najgorsze jest to ze jesli nigdy nie robisz ponizej np 8 powt i pozniej chcesz zrobic maxa to ciezar paralizuje stawy ja tak zawsze mialem z wyciskaniem Serie robilem np pod 70-80 kg a pozniej pod rekord okolice 100kg i nadgarstki az mi w dupe wchodzily

[...] jest chodzi o absurd , że gościa który nie ma nóg lewacy uznają za pełnoprawnego biegacza na szczęście jestem pewny że zrobią takie protezy, na których nawet średniak pobije rekord świata, a wtedy ci durnie którzy podjęli tę decyzję o dopuszczeniu pistoriusa będą musieli ją zrewidować - bo inaczej w igrzyskach nie pobiegnie żaden gość z dwoma [...]

[...] kleska czego nie rozumie, mianowicie: Trening na 4 tyg byl brdo owocujacy w szczegolnosci do 3 tygodnia gdzie udalo mi sie perzelamac wszystkie moje barjery i dzwignolem rekord, lecz na tym sie skonczylo sila zaczela spadac w ostatnim tygodniu mialem problem zrobic 2 powt ciezarem ktorym 5 dni wczesniej robilem 4. Sądze ze to iwyłacznie moja [...]

np zaczne od siebie AKTUALNY WYGLAD bf 14,7% ( mierzony przez specjalne szczypce) oraz 14,5% - 15,5 % na wadze z pomiarem fatu WAGA: 85kg klatka/plecy 119 biceps 41cm lydka 40,5 udo 63cm pas ( 1cm ponizej pepka ) 86cm WYNIKI SILOWE: WYCISK REKORD: 152,5 kg 110kg x 12razy

[...] porazka po avku widac ze proporcjonalna Trening na 4 tyg byl brdo owocujacy w szczegolnosci do 3 tygodnia gdzie udalo mi sie perzelamac wszystkie moje barjery i dzwignolem rekord, no ale skad wiadomo ile tygodni wytrzynasz dany plan? nie wiadomo ja zwykle machanie na chama tez wytrzymuje tylko 3 tygodnie, pozniej lipa lecz na tym sie [...]

2 dni i pewnie bez jedzenia ja po pół dnia chlania dobrego ale w miedzy czasie zjadlaem kanapki i wypilem gainerka :D wiec nie stracilem nic z diety mialem pol cm mniej w bicu ale na drugi dzien odzyskalem tak jak mowia to w wiekszosci woda uzupelnij ja. Ogolnie to ja dobrze reaguje na alkohol jeden dzien chlam drugi dzien bije rekord na silce :P

No nawet ale za***iście było, zwiększyłem ciężar hantli na skosie i rekord na klatę poszedł mój rekord na klatę jest taki, co inni se rozgrzewkowo robią

[...] siłką pamiętam to jak dziś jeszcze wówczas będąc w gimnazjum schodziło się kilku chłopaków na siłkę do kumpla który to zapoczątkował w naszej okolicy, i każdy sprawdzał swój rekord najsilniejsi byli w stanie pocisnąć 52kg dla mnie ten ciężar był niedościgniony, i z wielką gracją przyciskał mnie po nieudanej próbie wyciśnięcia go dopiero gdy się [...]

[...] mi robić pierwszy semestr ogólnorozwojówką (to chyba właśnie FBW nie?) w 4 miechy siła mi wzrosła tylko z 50kg do 70kg, podczas gdy w 2-gim semestrze z 70 do 100(klata rekord). 3 semestr i 4 semestr ćwiczeń już bez nóg i pleców. le plery to naprawdę muszę zacząć robić, obiecuję poprawę. Wrzucić na 3 dzień ćwiczeń plery i górę klaty, czy [...]

Witajcie coś o mnie... Mam 17 lat. 183cm wzrostu ćwiczę od prawię roku i waże 74kg. Rekord na wycisk (klatka) 110kg Jeśli chodzi o jakość mięśni to nie narzekam podobno "widać że ćwiczę";) ale teraz mam trochę kasy i chciałbym sobie kupić jakiś bardzo dobry zestaw suplementów który pomoże mi skoczyć na wadzę i sile. Bardzo bym prosił o jakieś [...]

oboje zainspirowani wtedy postanowili ze poprawia swoj jakis rekord szczepan - ten od mc pocisnal 220 kg na mc a ten drugi 200 kg w przysiadzie jest w twoim wieku