rekord

Dzisiaj był mały rekord w ciągu a mianowicie 222,5kgx3powtórzenia czyli lekki progres. Ogólnie z treningu jestem zadowolony , szersza relacja jutro.

[...] Anna Rogowska rozpocznie w sobotę sezon olimpijski udziałem w mityngu w Saragossie. - W Hiszpanii chcę uzyskać minimum olimpijskie, które wynosi 4,45 m – zapowiada rekordzistka Polski w skoku o tyczce. Zawody „Gobierno de Aragon” będą pierwszymi w tegorocznym cyklu spotkań premium meeting tour Europejskiego [...]

Witam, opiszę problem. Wczoraj na treningu robiłem klatkę na początku troche się posiłowałem na rekord, później zrobiłem 4 po 10 serie na ławce płaskiej potem skos do góry ze sztangielkami i wałsnie przy końcu czwartej serii pojawił się ostry, pulsujący ból w potylicy. Odczekałem troche czasu, przeszło i dokończyłem trening na biceps. Na następny [...]

Ja mam 14 lat i mój rekord na 60 to 8.81

[...] 4-5min. i podszedłem pod 107kg byłem mocno zmotywowany, poszło jak petarda, szkoda że nie nagrałem filmiku bo nawet nie wiem czy czasem dupy nie oderwałem troche, adrenalina była wysoka bo to rekord był. Mam tylko film z 1 seri 102kg. Potem wszystko wg planu tylko na poręczach w ost. serii już nie dałem rady i zamist 5 poszło 4 razy.

[...] nogi z hantlem wdloni-15,15,15 6.brzuszki-3xMAX 7.wspiecia na palce z obciazeniem wsiadzie-15,15,15 8.unoszenie nog wlezeniu na lawce poziomej-3xMAX Trening bardzo dobrze poszedl.Przed treningiem godzinka snu. Mr_Młody-Wiesz zaniedbalem troche ale na matrwy wezne lajtowo wiecej.W sobote sprobuje rekord wiec Wam wsyzstkim dam znac jak poszedl:D

Możliwe że to naderwanie, ćwiczyłem klatkę, naprawdę ciężko a na początku brałem na rekord, była to już 8 seria i przy ostatnich powtórzeniach napinałem się i nie wydychałem dobrze powietrza. Nie odczuwam tego bólu cały czas Zmieniony przez - demondemon w dniu 2008-05-30 13:10:54

[...] pięty, zmieniło się czucie mięśni - jest trudniej, ale czuję lepiej czworogłowe, chyba jest git Wyciskanie - co prawda w ostatniej serii nie było 5, ale za to ponad 10-letni rekord został pobity ! Jestem ciekawy, czy na następnym uda się 5 - wątpię, niestety Wiosłowanie - bez emocji Pompki na poręczach - przegiąłem z obciążeniem i 3. serii nie [...]

ja rekordu (80) nie pobiłem bo nie mam masy a jak nie ma masy to i siły tym bardziej na wysokie ciężary waże 68kg a rekord max 75 i wystarczy :) pozdro 4all

[...] kiedy mój wolny czas zaczynał się okresowo zmniejszać to ani nie biegałam, ani nie ćwiczyłam na siłowni, kompletnie nic,i dieta szła na bok. W sumie było to błędne koło. Mój rekord w wyciskaniu na ławeczce poziomej wyniósł 50 kg, nie ma szału, ale nie było źle na taki staż treningowy:) Jak to widzę: mam dostępny rower, bieganie, siłownię, [...]

dałem malo wegli bo jestem skrajnym endomorfem tyjacym kilogram dziennie(moj rekord to 5kg w 3 dni swiat mimo tego, ze sie ograniczalem przy jedzeniu)... dalem wiecej bialka i tluszczy na korzysc wegli aby sie nie zalewac... i tak sie boje taka ilosc KCAL dawac do diety bo moja ostatnia dobra dieta skonczyla sie totalna porazka... na 2800 kcal, [...]

makelroj jutro wlasnie wypada 3 dzien przerwy ale tak na powaznie. to lepiej w tym dniu co bede pic odpuscic silke ?. edit. Z kolejnej strony ostanio tez mialem taka sytuacje imprezowa z czym ze wczesniej ostro dzwiagalem na silce ku memu zdziwieniu nastepnego dnia po bibie poszedl rekord zyciowy Zmieniony przez - f w dniu 2008-05-30 22:59:36

[...] ostatni tydzień treningu.Przedostatni tydzień treningu to sobotnie 100%CM/2x2 Sprawdzianu jako takiego nie będzie niestety.Jeżeli uda mi się zaliczyć te dwójki to jako nowy rekord śmiało mogę przyjąć 135-137,5.Ewentualnie zrobię 100%CM/2,2 i 105%CM/1 A na koniec trochę z innej beczki.Oto taka mała kompilacja zrobiona przeze mnie.Nazywa się to [...]

[...] jechałem 2 cykle pod rząd na suplementach i ten drugi jeszcze trwa pierwszy był na kretynie mono a teras ten drugi jadę na no-xplode i jest git prawie co trening nowy rekord i już zaczynam myśleć nad kolejnym cyklem w wakacje czy pojechać se na sucho czyli tylko białko i węgle czy dodać znów coś na pompę lub kreatynę co myślicie czekam na [...]

[...] w polskiej drugiej lidze można zobaczyć lepsze zespoły niż Indonezja. Niestety nasi siatkarze dostroli się poziomem do rywali, gdyby zagrali to co wczoraj mógł paść jakiś rekord, a tak dobrze że jest 3:0 i czekamy na jutrzejszy mecz o wszystko. EDIT: Portugalia - Portoryko 3:1 (25-15, 22-25, 25-11, 25-18) Czyli potwierdza się, że jutro mecz o [...]

Jak ma wyglądać podejście pod rekord? Jaka rozgrzewka?

[...] uzyskały wyniki lepsze od olimpijskiego minimum PZLA. Zwyciężyła mistrzyni świata z Osaki (2007) Czeszka Barbora Spotakova, która rzutem na odległość 69,15 m ustanowiła rekord kraju. Początkowo podano, że drugie miejsce zajęła reprezentantka Estonii - Moonika Aava, ale okazało się, że wynik, ponad 65 metrów, przypisano jej pomyłkowo. [...]

http://sport.onet.pl/0,1248733,1759993,,nowy_rekord_swiata_na_100_metrow,wiadomosc.html mamy nowy rekord :)

oo Ja Sam Trenuje Oszczep moj wynik to 42m to widze ze bym to pobil nastepnie w kuli mam rekord 11.80 i pozniej w dal mam 4.90 a chodze do 1 gimnazjum na twoim miejscu wybral bym ta dyscypline w ktorej najlepiej sie czujesz ;] powodzenia . Ja sam ma zamiar bic rekordy szkoly

Absolutny rekord. Odświerzyć post z 2000 r.