rekord

nic się nie stało za jakiś czas pobijesz rekord

[...] x 8 40kg x 8 MC dzis fajnie szlo dalej realizuje sobie plan w stosunku do poprzedniego tygodnia dolozylem po 2,5kg kazdej serii no i udalo sie przy okazji jest tez pewien rekord bo dotychczasowe najwyzsze osiagniecie bez paskow to 175x5 z zeszlego tygodnia wiec poprawa o 2,5kg za tydzien znow doloze po 2,5kg na kazdej serii zobaczymy jak to [...]

zaraz lookne co tam pawian za rekord pierdyknal btw bic tez bys cos wycisnal x1

yo! widze, ze rekord nowy zaliczony troche sie pospieszyles

[...] podejscie 140kg poszlo lajtowo wiec spokojnie zmierzalem do stoliczka i drugie podejscie 150kg podalem , tutaj tez nie bylo wiekszych problemow ale juz cos mowilo ze rekordu chyba nie bedzie . Chcialem podac 165 kg ale sie pochamowalem i tak w sumie z biegu pod 160 musialem podejsc . Polecialem mocno w dol , mowili ze dosyc mnie [...]

yebany krytyk zaznaczam ze wczesniej 120kg w wl nie dalem rady zaliczyc z zatrzymaniem wiec bylo to swego rodzaju rekord co do tego dopingu to prawda Nie wydzieralem sie ani nic zeby nie bylo ze jakis d**** i to jeszcze na takich malych ciezarach przy mc zero walki tutaj jestem najbardziej zawiedziony aczkolwiek tutaj najslabsza rozgrzewka byla i [...]

[...] mysli . Jeszcze dwie ampulki speed8 mialem wiec 1 dzis 1 jutro . Co do wyciskania to jestem nadmiernie zadowolony z wyciskania hantlami bo poszlo wysmienicie i zrobilem rekord na ilosc powtorzen Jakos poprzednio 41 chyba bylo x10 wiec jest pieknie . Oczywiscie załączam filmik z wyciskania hantlami . [...]

co wejdę to jakiś rekord

co wejde to jakis rekord >> nie moja wina

[...] 117,5kg x 3 (27 kwietnia 2009r.) http://www.youtube.com/watch?v=_K1b9jJRB5c WL 120kg x 3 (22 czerwca 2009r) http://www.youtube.com/watch?v=2oeC75uJpE4 rekord 130x1 http://www.youtube.com/watch?v=XZacGGvm9jA Przerwa miedzy 117,5x3 a 120x3 byla spowodowana nie tyle zastojem co kontuzją barku ktora mnie spotkala . Niestety [...]

26.06.2009.r Squat day (wypiska z wczoraj) Squats 50x15 70x10 90x10 130x6 140x5 150x3 (Dawny rekord na 3 powtorzenia ) Front squats 50x10 70x10 80x10 90x6 100x5 110x3 Push press 50x10 60x10 70x8 80x4 Seria łączona - unoszenie sztangi + unoszenie hantli na boki w pozycji pochylonej (latanko %) ) 30kg x 12 + 8kg x 12 40kg x 12 + 8kg x 12 50kg x [...]

Rekord świata w rzucie oszczepem juniorek 17-letnia Chinka Xue Juan wynikiem 62,93 m ustanowiła rekord świata juniorek w rzucie oszczepem. Wynik został ustanowiony podczas lokalnych zawodów w chińskim mieście Changsha, stolicy prowincji Hunan. » Pozdro - Tomek

Pewnie mierzy w Rekord Guinessa:) Rekord Guinnessa jest z mniejszą liczbą chyba 25 ale bez odpoczynków na górze https://www.youtube.com/watch?v=F_Z6K5MC1tU

[...] in 255.0 175.0 255.0 685.0 ... 436.82 12.Woll Stefan/81 93.3 Austria 225.0 165.0 230.0 620.0 ... 388.86 --. Svenkerud Oyvind/82 99.9 Norway 295.0 180.0 000.0 ---.- Disq 289.18 Michał Wilk zrobił piękny rekord Polski, ale i tak 70 kg słabiej od Ukraińca. Metamaker brawo ! M

[...] pecha, ze najlepszy obecnie junior na świecie jest w jego kat.(bo jesli wezmiecie pod uwage wyniki sprzed kilku lat to by wygrał). jeszcze chcialbym dodać, że anka sliwinska probowala pobic rekord europy jun w lawce 153 ale proba byla nie udana (blad tech w ostatniej fazie wyciskania) zobaczymy kto poleci na mist. swiata do RPA, jak myslicie??

dzisiaj podniosłem 155 kg. co wyruwnuje nieoficjalnie rekord Polski później (jeszcze dzisiaj) mam zamiar podejść pod 156, żeby ten rekord pobić

[...] mi sie przyda bo sam popelnialem wiele bledow i klata to moja najslabsza partia chociaz wycisk mam niezly.I tak jak mowiles skupialem sie na ciezarze wysrobowalem rekord a klata stoi w miejscu.Zastosuje sie do twoich rad i mysle a wrecz jestem przekonany ze nadrobie stracony czas.Dam soga w innym dziale bo tu juz nie wejdzie. [...]

Art dobry jednak mam kilka pytan. Mam naprawde mocny triceps (w waskim chwycie wyciskam 120kg), i wzglednie slaba i mala klate (na szerokim rekord 110kg). Jak cwiczyc klate, by pracowala tylko i wylacznie ona, a triceps, zeby poszedl w odstawke??

[...] Sam dziennik b. dobry a filmik może nieco pomoże- choć i tu musisz brać poprawkę na to, że hubert robił to już z solidnym ciężarem co na pewno minimalnie kaleczy technikę(rekord). Ale i tak jest to świetny materiał. Trochę prób, trochę eksperymentowania i będzie dobrze:) Zamienisz na czas jakiś płaską na dipsy- dasz nowy, świeży, nieznany [...]

<i>A jest sens zamieniać hantle na sztangę?</i> Toż o tym właśnie między innymi traktuje ten artykuł. Jeżeli hantle dobrze na ciebie działają/czujesz przy nich klatke, to możesz zrobić tak jak napisałes. Ja sam znacznie bardziej wolę ćwiczyć hantlami i rzadko u mnie pojawia się sztanga. Pamiętaj tylko jednak o tym, aby nie wykonywac [...]