BLOG increase your power with Trec by remik podsumowanie str.73

no powoli trzeba sie obkupic w sprzeta bo sie ciekawe dzwiganie zaczyna :D

dobrze jest, to dopiero początek trzeba będzie częściej odwiedzać bo ciekawie tutaj

pozdro

bic no powiem ci jeszcze odnosnie tej wagi ze nie jest tak zle bo mimo wszystko z bebecha 2,5cm polecialo znow

na zawodach na okraglo lecialo Disturbed prawie

Jeszcze takie bonusy znalazlem













Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-13 23:49:14

szkoda tego 200
ale udany start nie ma co cisniesz byq

gratuluje wynik i tak dobry jak na 1wszy start
lap soga
pzdr.

dobry start remik!
masz przetarcie a i wynik niezły

jeszcze raz - GRATULACJE!!

gratuluję.....bardzo dobry występ zawsze czegoś można się nauczyć oraz podpatrzyć na takich zawodach....powodzenia Mistrzu

To dopiero 1 zawody xDD na następnych ich roz@!#!@#isz

15.06.2009.r

Bench press day


WL
50x12
70x4
90x2
100x5
110x5
115x4
120x2

Wyciskanie hantli (waga hantla
32kg x 12
35kg x 12
38kg x 11
43kg x 10

Czacholamacze
30 x 10
40 x 10
50 x 6

Wyciskanie wąsko
75 x 8
85 x 6
95 x 4

Pogoda dzisiaj masakryczna , gorąco na maxa grzeje jak u polaco w Hiszpanii
Dzis pierwsze czesc testow potwierdzajacych kwalifikacje zawodowe - teorytyczna , za mną . Nie bylo trudne i jestem dobrej mysli .
Jeszcze dwie ampulki speed8 mialem wiec 1 dzis 1 jutro .
Co do wyciskania to jestem nadmiernie zadowolony z wyciskania hantlami bo poszlo wysmienicie i zrobilem rekord na ilosc powtorzen Jakos poprzednio 41 chyba bylo x10 wiec jest pieknie .

Oczywiscie załączam filmik z wyciskania hantlami .





Skonczyl sie NE to dociagne do konca ta puche cm3 10g ed
powinno starczyc do konca tygodnia


ampula
pociągnąłem ze slomki od razu bo ten smak taki mdlący jak mocno zagęszczony napoj energetyczny




i koryto po treningu






yo

Pogoda dzisiaj masakryczna , gorąco na maxa grzeje jak u polaco w Hiszpanii no nie wiem

dobre ciężary jak po zawodach