rekord

pierwsze co weszlismy na sale to i tak bylo chyba 2 dni po wypadku, zanim przeprowadzili te operacje, wystawianie srub itd, weszlismy a on taki polamany, usmiechnal sie i powiedzial tylko : dwa trzy jechalem, dwa trzy jechalem nowy rekord ustanowil, poprzedni rekord to kumpel na 929rr przy okolo 2pakach ale slizgiem polecial po drodze

dzisiaj na treningu pobiłam mój rekord w karniakach - 300 przysiadów (pierwsza seria 100 i druga 200) - standardowo za dyskuje niniejszym ulega wymazaniu mój poprzedni rekord sprzed roku - 250 pompek Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-02-28 12:18:14

[...] 25 / 25 / 35 / 35 5.Uginanie ze sztangą: 15 / 25 / 25 / 35 x 6 Trening szczególnie udany bo skończyłem wyciskanie na 95kg x 5, a pod koniec masy w styczniu mój rekord to był 97kg x 6 więc jak na tak długi okres redukcji (redukowałem juz przez rozpoczeciem testu) spadek siły jest nieznaczny :-) Na czczo 25 min truchtu, po treningu [...]

[...] Nogi : 1. Wyprosty na maszynie light 3serie 20 pow 18 pow 16 pow 2. Przysiad ze sztanga na karku 12x70 10x80 8x90 6x100(ciezko tu bylo) 4x110 yeah rekord 3. Wypychanie na maszynie 2x10x120 kg ciezko tu juz bylo 4. Wspiecia na maszynie 130 kg po 12powx3 Brzuch : 1. Spiecia na laweczce 3xmax 2. Unoszenie nog na podporze [...]

Pany, poszedł rekord w siadzie haha a taki zaj**any byłem na treningu że sam w to nie wierzyłem. W nagrodę wpadł McDonald ale yebać to, rekord jest! :)

Najswiezsze... mam pytanie jaki jest wasz rekord siusiania na treningu :D i ile dzinnie rekordowo siusialiscie moj rekord w czasie treningu to 3 razy xD nastepny fetyszysta

Witam! Około 2 miesiecy temu zacząłem przygode z siłownia moje wyniki przed: Wiek: 18 Wzrost: 196 cm Waga: 80-81 kg Biceps: 30 cm Kaltka: 93,5 cm Rekord w wyciskaniu leżac : 60 kg Po 2 miesiacach : Wiek: 18 Wzrost: 196 cm Waga: 86-87 kg Biceps: 34-34,5 cm Kaltka: 103-104 cm Rekord w wyciskaniu leżac : 80 kg I stad moje pytanie do [...]

[...] ma na celu obrazanie postaci Mariusz Pudzianowski najsilniejszy człowiek na swiecie idol milionów chłopców którzy w pocie czola dążą do celu niesamowite wyniki wyśrubowane rekordy niektórzy zadaja sobie pytanie czy to możliwe być takim jak On okazuje się ze nie ten człowiek to mutant genetyczny który miał zaszczyt uwaga URODZIC SIE 2 razy tak [...]

B.O.A mój rekord udokumentowany fotką 36sek a rekord nieudokumentowany ponad 50 Fobos Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-01-01 22:06:53

No to a propos pierwszego załóż sobie że w określonym czasie zrobisz z jakimś tam ciężarem ileś tam powtórzeń mc. Lub że pobijesz swój rekord na 1 powtórzenie w jakimś tam okresie właśnie w mc. dochodząc do tego na bank wzmocnisz dół grzbietu.

[...] - i to już nawet nie posiłków, a jedynie mniej więcej całości. Kwestie spożywania posiłków i trawienne to bez komentarza (szczególnie po tym jak dzisiaj chyba "pobiłam rekord" jeśli chodzi o obciążanie brzucha i w ogóle). /SFD/Images/2016/10/9/221234e3ce3a408e9be502af1bbb45e5.jpg +5h na nogach DOMSy całego dołu: trochę pupa + całe nogi: [...]

Fajny rekord na ławce. Tylko powiem ci, że na takim maluśkim gryfie też myślałem że rekordy niezłe robię. Zmieniłem siłownie i zacząłem rekord na gryfie olimpijskim robić to jest duża różnica, a nawet bym powiedział że bardzo duża różnica.

ja juz w sumie redukuje i jade na 2500-2700kcal (na masie było 3100) bez żadnych aerobów.. i waga spadła dosyć sporo bo jakieś 1,5kg ale za bardzo tego nie widze , pewnie woda i glikogen troche a do tego dzisiaj rekord na przysiad wszedł i rekord w tricepsie ;) więc jaranko ;) moja pierwsza redukcja , ciekaw jestem co przyniesie..

Ale to nie rekord swiata rekordzista jest Rosjanin ktory mial we krwi UWAGA !!! 20,1 promila !!! Rekord padl podczas zawodach w piciu spirytusu.

Zdobyl ten pas uczciwie, ale na sile go trzymal by zrobic "sztuczny" rekord. Co to za mistrz dwoch kategorii ktory trzymal pas rok nie broniac go ale nie dlatego ze byl kontuzjowany badz wzial urlop, tylko toczyl w tym czasie bezsensowne walki z dupy. Gdyby te dwie walki byly w fw z contenderami, to co innego. Moze by pas dalej mial, moze nie. [...]

ooo kuwa marian ty za pare lat bedziesz dzierzył rekord polski , moze w tych policjach bedzie rekord polski młodzików

[...] "Martwy ciąg to popis Marzeny. Zaczyna od 185 kg, tyle co wynosi rekord Polski i zalicza ten ciężar bardzo lekko. W drugim podejściu zadysponowała na sztangę aż 200 kg i także zalicza podejście poprawiając rekord Polski aż o 15 kg. Jest to [...]

nie dość, że "paker" to jeszcze się "uczy" ale stron się tutaj porobiło, kieeeedy ja to przeczytam biedny saib pobijesz rekord znowu?

[...] sobie komore 2 cm obok ucha i tak padalem.Po tym czasie jest odrobine lepiej,mozna kontynuowac rycie na wysokich obrotach. Oczywiscie systemem 5 godzin i mniej snu,mozna pociagnac tylko kilka dni,wiec polecam to w samej sesji,kiedy miedzy egzaminami jest kilka dni.Moj rekord to 65 godzin bez snu na wysokich obrotach nauki. Ostre prawda?.

PINEC: ZARZUC SE KOMBINACJE THERMALA , TAURYNY I ALC. PS: mam kolege ktory nieswiadomie pobil rekord guinessa w niespaniu, 2 tygodnie tylko komp i wyprowadzanie psa.