rekord

[...] i strasznie byłem zadowolony. Nastepnego dnia w sobote pojechałem na trening i miałem robić klatke, no i oczywiście tak sie stało. Czułem w sobie poprostu moc i pobiłem swój rekord o 10kg :) i teraz ocobe ococe. Czy poprostu urosła mi siła mimo iz swoj wczesniejszy rekord pobiłem 2 tyg temu, czy moje ciało tryskało testosteronem albo czymś innym [...]

[...] c, kurkuma Napoje: 3 litry wody, dzika róża, imbir , cytryna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/075fb70cd5cc4770984a11ea5c7519c0.png TRENING Bieg 20 km około 2 godzin8-) w sumie to rekord tyle jeszcze nie biegłam, cztery i pół kółka prawie. *po 10 km pod górkę odczuwałam nogi * po 19 km odczuwałam płuca:) ale zapas na wytrzymałości jeszcze jakiś był:) [...]

Przyjeżdza lider Do tego spotkania kibice i piłkarze Rakowa Częstochowa i GKS-u Jastrzębie przygotowywali się już dwukrotnie. Najpierw 19 listopada zeszłego roku na drodze do rozegrania pojedynku stanął remont na stadionie przy ulicy Limanowskiego. Spotkanie przełożono więc na 11 marca tego roku. Tym razem na przeszkodzie stanęła zima i mimo [...]

[...] a.poprawa wytrzymałości tak b.chce schudnąć to tez i to bardzo c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. chce wreszcie wyciskac 3 km d.chce poprawić swój rekord tak to tez najbardziej w kwietniu mam zawody e.inne... nieee mam 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? najczesciej plywam klasykiem i dowolnym nie [...]

super pump na treningu po nim zrobiłem rekord waskiego wyciskania 100kg na 10 ruchów coś wspaniałemgo nie udało mi sie tego powtórzyc do tej pory i mysle ze własnie dzieki niemu ten rekord polecsam

[...] 210 pozniej 230, 260, 280 i dluga bariera psychiczna okolo 2 lat na 300kg i odrazu wstalem 305kg na mistrzostwach slaska szkol wyzszych w ts bylem wtedy juniorem wiec byl to rekord polski w mojej wadze ale niestety nie byly wpisane do kalendarza imprez pzkfits i nie zaliczono mi. pozniej bylo 325 na MP na wiosne pozniej 360 tydzien pozniej na AMP [...]

[...] dloni coby szlo na miesnie dobrze - jak np na trica dlonie mam jedna przy drugiej palcami do przodu, to zrobie z 15powtorzen.. tak 3 serie i musze rozszerzyc pozycje.. moj rekord to 80 pompek naraz.. wkurzony bylem i chcialem odreagowac.. bylo tak: 72 (pobilem dawny rekord 50 powtorzen),80 (nowy rekord),50 - czyli 202pompki :) nigdy nie [...]

[...] w oko. Nie pasuje nawet przesunięcie okna na później. Mam jeden plan i fakt bycia na wypowiedzeniu temu sprzyja %-). Muszę pomyśleć… Na treningu dzisiejszym zrobiłem swoje rekordy chyba na każdym ćwiczeniu. Może w MC nie, ale było wysoko. Siady - dla mnie rewelacja. Czułem się pusty na brzuchu, jednak moc była. Nie wiem czy to pierwsze symptomy [...]

[...] i przerwa. Nie inaczej ;-)). Sam trening przebiegł bardzo dobrze. Nie lubię tak późno ćwiczyć, jednak atmosfera w domu sama mnie wypchnęła na trening, na którym zrobiłem rekord w siadzie ze sztangą z przodu oraz na wyciskaniu na suwnicy. Wagi stosunkowo małe, ale dla mnie to jakieś pocieszenie. Po treningu bardzo padnięty. Ledwo do auta się [...]

[...] 3. Nic nie chudnę. Waga na dziś 61.9. Ciekawe jest natomiast, że moja durna waga tanita, od dłuższego czasu wychwytuje mi spadki poziomu tłuszczu w ciele i dzisiaj pobiłam rekord w historii pomiarów (1.5 roku) czyli 23%. Jako, że nie ma spadków jak nie było, decyzja na dzień dzisiejszy jest taka, że zawieszam moje katorżnicze wytrzymki, które [...]

Możesz przybliżyć sytuację jaka była w poprzednich zawodach jeżeli chodzi o wiek 16-18 lat? Jaki był rekord, itp?

Witam Panowie a morzecie powiedziec jaki jest rekord sfd? Czy liczy sie wynik czy punktacja?

[...] gradacja ciężaru co 0,5kg, 1kg,1,5kg, 2kg, a nie tylko co 2,5kg 29. Zawodnik może zadysponować w martwym ciągu ciężar niepodzielny przez 2,5kg nawet jeśli to nie jest rekord, ale jeśli zaliczenie tego ciężaru w martwym ciągu dałoby mu rekord w trójboju 30. Spalenie jednego z bojów (przysiad, wyciskanie) eliminuje zawodnika z dalszego [...]

witam dopiero co wrociłem z treningu, Plecy i łydki 1)Podciąganie się na drążku nachwytem 4 serie 12,10,8,6 tu slabo 12,10 i 6 2)Martwy Ciąg 4 serie 12,10,8,6 12x90kg,10x100kg,8x120kg,6x 130kg ,2x150kg REKORD 150kg MC,ale sie ciesze super 3)Ściąganie górnego drążka wyciągu podchwytem 4 serie 12,10,10,8 12x65kg,10x70kg,10x75kg,8x80kg, tu [...]

[...] dni NIC nie robilam. do tego wszystko robilam z zapasem i zgodnie z tym,co mi cialo dyktowalo:) patrzcie na to: 1. MC 20x20/30kgx15/40kgx12/40x12/50x10 => no prosze:) rekord :D a co ci dopiero! i co lepsze - dopiero PO sie zorientowalam ze pobilam swoj rekord bez najmniejszego problemu i z zapasem na nastepne pare powtorzen, hahaha:) a [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos-vs-Robbie-Lawler-768x559.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Rafael dos Anjos ustanowił rekord najdłuższej serii ciosów w historii UFC! W miniony weekend w kanadyjskim Winnipeg odbyła się gala UFC on FOX 26 na której w walce wieczoru zmierzyli się Rafael dos Anjos i Robbie Lawler. [...]

[...] a ty coi jej mowisz VooDa 23:16:18 jak to co, wolność Tomku w swoim domku i zamykam drzwi x 23:16:47 a ile razy potrafia dojsc przed toba VooDa 23:17:27 no rekord to 3, ale to już dłuższa jazda 23:17:51 wiadomo, michadrol trochę poprawia wytrzymałość w tych sprawach x 23:17:53 sluchaj kumple w jakim wieku zczeli ruchac [...]

[...] 6.Przedramię Brzuch 1.Brzuszki 4sx20p+5 skłonów na stronę (+10kg) 2.Wzniosy kolan 4sx20p (stopy skrzyżowane) (+10kg-10 powtórzeń) 3.Skrętoskłony 4sx20p 4.Wzniosy nóg 4sx20p+5 wzniosów na stronę Po treningu udało mi się wreszcie pobić rekord w WL.Aktualny rekord to 90kg:-). Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2012-02-25 21:21:04

http://liczniki.org/gif2/an-20F2e03F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suplementy-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif I posiłek -Płatki Owsiane (120g)+cynamon -Mleko (300ml) -Migdały (około 20g) -Jajecznica -ALC (1g) -Mono (1 miarka) II posiłek -Chleb+wędlina -jajko III [...]

[...] Nitka Kilka sztuczek dla początkujących WSTRZYMAJ ODDECH, CZYLI JAK TO ZROBIĆ? Dla większości nurków sprzętowych, a tym bardziej dla zwykłych śmiertelników doniesienia o rekordach pozostawania w bezdechu brzmią jak bajka o żelaznym wilku. Zapewne każdy z nas próbował kiedyś wstrzymać oddech przez pewien czas, ale raczej mało komu udało się to [...]