rekord

Ale te 90 kg to w tej chwili twoje maksimum z biegiem czasu gdy będziesz regularnie trenował poprawisz swój rekord także cierpliwie trenuj. Poza tym wycisnąć 200 kg to wcale nie taka prosta sprawa znam ludzi trenujących po kilkanaście lat którzy nawet nie zbliżyli się do takiego wyniku.

Chodzi mi o tego CB - rekord w UFC 1-1 i dają go w main cardzie...

[...] sie chciało czyli takie byle jakie teraz moze około ponad pól roku juz regularnie sie staram na mase, mój wzrost 170cm na klate, w bicepse 36cm, na klatke ostatnio biłem rekord 95,5kg a zaczynajac cisnołem jakos od 50-60 kg... chce dojsc do 100kg i bede zadowolony moim celem jest bardziej rozbudowanie ramion chodzi mi głównie o [...]

ja od wtorku byłem chory własnie !! i biore antybiotyki rutinoscorbin i jakies tam tabletki i jeszcze szałwią płukałem i daje rade a jak męczy cie przełykanie sliny to pij duzo herbaty ja pije cały czas owocowa :P mój rekord 14 szklanek i cała noc prawie w łazience

trenowalem na silowni ale nigdy przysiadow ani mc nie robilem. wyciskanie klatki 35kg ale to z 2 miechy temu, teraz cwicze sobie w domu i jest progres ale nie mam pojecia ile by byl rekord na wycisk. mozesz mi Tomaszu powiedzieć czy kolejnosc cwiczen jest dobra i czy seri nie jest za duzo ?>

***********Trening 2************* Martwy Ciąg 100kg x 2 72kg x 4 72kg x 5 http://www.youtube.com/watch?v=qXYXVRvC7-8 Wyciskanie płasko Pobity rekord o 2 kg i to w seriach %-) 72kg x 1 72kg x 1 72kg x 1 72kg x 1 72kg x 1 http://www.youtube.com/watch?v=GnDWuojbxyQ Uginanie sztangi łamanej 24kg x 8 28kg x 8 32kg x 8 32kg x 8

[...] się wykonać 4x6 w poniedziałek na danym ciężarze to powtarzamy tydzień. * partie pomocnicze trenujemy zawsze z zapasem powtorzeń(nie mamy się zajeżdżać). *Co miesiąc możemy sprawdzić ciężar maksymalny (rekord) przy wyciskaniu jak go poprawimy zmieniają sie ciężary rozgrzewkowe przy WL w poniedziałek. Prosze o ocene i w razie potrzeby poprawe %-)

[...] i to pod okiem naprawdę dobrych fachowców... Cóż, sam odpowiedz sobie na to pytanie. Ta sekcja Wing Tsun to gorsze zdzierstwo niż w niektorych sekcjach Krav Maga-a taki rekord trudno pobić. Po drugie: co do Muay Thai-jakim cudem nie dałeś rady nic znaleźć? Użyłeś wyszukiwarki? Po wpisaniu "muay thai" w googlu w ciągu trzynastu [...]

John Grunn http://www.bigsteel.iwarp.com/Gallery/Marx.jpg zgiął i złamał 3 podkowy w 2 minuty 15 sekund ale wtedy podkowy były żelazne a dziś są stalowe więc ten rekord nie zostanie pobity... Zmieniony przez - pawel r w dniu 2008-03-20 11:39:37

nie chce tu macic wody, ale obecny rekord swiata w wycisku bez koszulki wynosi 715funtow (s. mendelson), a twoj ziomek przyznaje sie do wycisku w granicach 680 funtow. czyli pi*oko ok 15kg mniej niz najwyzszy znany wynik ustanowiony na zawodach. to jest powaznie taki kozak, czy po prostu mu sie lekko zamieszalo cos?

Aktualny rekord świata w koszulce jest niższy o ile się nie myle, z tym że jak koleś jest non stop na bombie to może i ciska tyle, bo zawodnicy ipf przechodzą jednak dość szczegółowe badania i ciężko by było taki wynik wykręcić Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-10-09 16:14:56

ja dwa tygodnie temu skonczyłem 15 cwiczenie na klate-(waze 62kg) 1seria 12x60kg 2seria 10x65kg 3seria 7x70kg 4seria 3x75kg 5seria 1x80kg mój rekord to 87 kg

[...] to przez masę tic tac`a i jeszcze przez 10. Tak naprawdę z początku sprawdzałem ile podniosę co jakies 2 tyg. Teraz przestało mi na tym zależeć, buduję mase... Ale jeżeli jest taka potrzeba to poprostu iść po asekuranta i sprawdzić się to chyba najlepsza metoda...nie ma chyba klucza według którego obliczy sie dokładnie rekord wyciskania :)

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem,mam sprzet w domu(ławeczke,duzo nakladu,hantle 2 krotsze gryfy w tym jeden łamany) ale klatke cwicze tylko hantlami.Za malolata 205kg rekord -martwy ciąg: jak powyzej,za malolata 240kg -przysiad: jak wyzej,za malolata 155kg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=1208477&fid=14 [...]

rekord dokladnie , pij ale z glowa i bedzie dobrze przeciez nie idziesz na jakies zawody kulturystyczne ze musisz miec ostro rygorystyczna diete <<<Champions are Made Not Born>>>

Ładnie, ja robiłem ten test po treningu Mawashiego, więc tak na 70-75% moich możliwości :) Wczoraj ustanowiłem kolejny rekord w podciągania nachwytem, teraz wynosi on 41 powtórzeń. Co do podciągania podchwytem, nie lubię tego i nigdy nie będę robić tego ćwiczenia :D Ps. Załóż Twój dziennik tutaj :) Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-05-22 [...]

[...] o swoich problemach. Poza tym Arona jest hardy, czuje się mistrzem i może chce dużo pieniędzy. Co do Overeema - obrażasz go i zawodników których pokonał. Zobacz sobie jego rekord: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=461 Ostatnio przegrał, ale po pierwsze przegrać z Shogunem to nie wstyd, po drugie w walce z Aroną [...]

Kiedyś myślałem że Overeem będzie wielkim zawodnikiem . Wysłałeś mi jego rekord który widziałem już wiele razy . Ma 10 porażek ! To jest mistrz ? Ok pokonał kilku dobrych , ale nie zasługuje na to by walczyć tak często w PRIDE . Heh delly mam dysortorgafie , ale nie zamierzam sie z tobą kłucić z tego powodu że cię osłabiam . Moge tylko powiedzieć [...]

Klata 112 chyba 127 rekord w wyciskaniu

[...] jednorazowo i bede stosowac 10x5. Te 35kg to wiadomo zanizone o jakies 20kg, bo 55 zrobie na jakies 10. Sens jest taki ze jak bede robic raczej 10x5 w wyciskaniu i na 5 moj rekord to prawdopodnie 62,5kg w jednej serii z zacisnietymi zebami, to zaczynam od 42,5 i po 2 miesiacach robie te 62,5 z idealna technika w 10 seriach co jest przeciez [...]