rekord

moj trening rekord 155kg 60kg-12 90kg-8 130kg-2 160kg(probowalem ale nie poszlo) 140kg-2 140kg-2 135kg-2 trening lzejszy 60-12 90-8 110-8 120-8 120-6 110-8 czy cos jest zle?chodzi mi o sile

witam czy jak tak cwicze MC to tym treningem zwieksze sile moj rekord na mc to 160kg czy polecacie inaczej 1 seria x4 ruchy 100kg 2 seria x4 ruchy 110kg 3 seria x4ruchy 120kg 4seria x4 ruchy 130kg 5seria x4 ruchy 140kg

Witam mam pytanie odnoszące się do tego jak wyrównać siły w obu rękach otóż gdy we wtorek podnosiłem na rekord to prawa ręka poszła do góry a natomiast lewa nic co mam z tym zrobi czekam na odpowiedz i pozdrawiam

Witam założyłem się z bratem że w 7 miesięcy dam radę wycisnąć 80 kg. Teraz mój rekord to 50 kg. I teraz moje pytania: co mam jeść, jakie ćwiczenia, jakieś wskazówki. Mam 15 lat mam ok 175 cm wzrostu i ważę ok 60 kg.

jaki i kto ma rekord w polsce w rzucie oszczepem

NIe wiem czy było więc wrzuce http://www.gilotyna.pl/details_zoo.php?rekord=21 co o tym sądzicie BAMBERKI pozdrawia miniBAMBEREK

W artykule o najmocniejszym ciosie znalazłem że gościu wyprowadził cios z siłą 129161 jednostek ile to będzie w przeliczeniu na kg, bo dalej w artykule siła jest podana w kilogramach. To artykuł https://www.google.com/amp/s/www.sport.pl/inne/7,64998,29310847,oto-najsilniejszy-cios-w-historii-sportu-rekord-swiata.amp

Witam! Ćwiczę juz około 8 miesięcy. Mój wzrost to około 182cm, waga 75 kg, a rekord w wyciskaniu 80 kg. Założyłem sie z kumplami, ze do wakacji będę miał 100 na licznkiu, wiec pytam sie juz teraz, czy jest to mozliwe. Jesli tak to jak powinien wygladac moj trening?

Witam! Moj rekord na 1000m to 4.08min w kwietniu chcialbym miec 3.30 min :D Czy pomoglibyscie mi ulozyc trening dzieki ktoremu moglbym osiagnac ten cel?? czekam na wasze pomysly.Jesli ma ktos wdoswiadczenia na tym polu bardzo prosze o pomoc!!!Z góry dzięki :D Pozdro :)

Mam 14 lat i mój rekord życiowy na 1000m to 2:54. To chybo dobrze? n

Witam . Pływam 3 lata dość często . Jestem ratownikiem Wopr . Mój rekord życiowy na 50 m kraulem to 33 sek . Niestety przez pół roku odpuściłem sobie i chciałbym powrócić do tego rekordu . Macie jakieś dobre treningi z doskonaleniem kraula . :) Dziękuje i Pozdrawiam

moj rekord w wl to 70kg ale 72,5kg bez problemu poderwę od klatki nawet 75kg od klatki poderwę. Reasumując co musze wzmocnic zeby wyciskac wiecej klate czy trica

trenuje już 4 miechy trzy tygodnie temu zrobiłem sobie lekką tygodniową przerwę i od tygodnia ćwicze planem FBW (wcześniej split) miałem rekord na klatke 87kg a dziś nie dałem rady 80kg.... co jest tego powodem? napewno nie brak diety bo tą mam...

miesiac temu skonczylem 15lat na 300m moj rekord to 40,5s, a na 100m 13,3. skupiam sie na 300m, jezeli wzialbym sie za trening to jaki czas moglbym wykrecic za rok i podpowiedzcie cos jak mam trenowac (177cm, 55kg)

mam 18 lat.interesuje sie wyciskanie lezac.czy jest sens trenowanie samemu tej dyscypliny,bez fachowego trenera(w okolicy nie ma klubu sie tym zajmujacym).moj rekord to 145 przy wadze 90.mialem wtedy 16 lat.

Witam. Mam 17lat, 177cm wzrostu, 66kg wagi i jestem skoczkiem wzwyż, mój rekord życiowy to 198cm. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki będą dla mnie najlepsze, dokładniej to chcialbym nabrać wiecej sily i wytrzymałosci.

jaki jest rekord we wszystkich ligach w całej historii w europie w ilości meczów z rzędu bez remisu.

u mnie rekord będzie 5, dodam, że były wyjątkowe duże

Witam zna ktoś może jakieś ciekawe treningi na poprawienie odległości pod wodą .(troche nie po polsku ale wiadomo ocb .) Otóz pod wodą pokonam dystans 43 m mój rekord Chciałbym dobic do 50 M tak dla własnego siebie :) Moze jakies rady dla mnie :)

czy mogę chodzić na siłownie w wieku 13 lat? chodę i mi tto zbytnio problemu nie sprawia ;) mój rekord na klate to 60 kg. grozi mi to czyms nie wiem zaburzenia wzrostu?? mam 172cm wzrostu i 67 kg ważę.