rekord

Światowy rekord w ilości pompek wykonanych bez przerwy należy od 1980 roku do Japończyka Minoru Yoshidy, który wykonał ich 10 507. Księga Rekordów Guinnessa wymienia Chorwata Krunoslava Budiselića, jako osobę która wykonała 140 pompek w ciągu jednej minuty. zródłó: wikipedia.org pzdr.

[...] lepszego podsumowania 15 a wiec: 1. poszlo za lekko ;p moze jest to spowodowane ze 1 raz robilem te cwiczenia no i nie czulem tego ciezaru jeszcze dobrze dlatego poprawilem rekord ;p 2. max mierzylem na50kg zrobilem wtedy 14 ruchow dzis zrobilem 55kg 13 ruchow i 14 z mala pomoca ale nie jestem zadowolony z poprawienia tege rekordu poki co moglem [...]

[...] z siłownią... Marzyłem o dużej sile i dobrze zbudowanym ciele. Efekty zauważyłem szybko, niewielkie ale zawsze to coś. Zaczęło mnie to fascynować. Fajnie jest pobić jakiś rekord po kilku tygodniach treningu Teraz jest to moje hobby... 5. Cytat który mnie motywuje to: "Praca, praca i jeszcze raz praca - tylko dzięki niej można osiągnąć [...]

Ja ćwiczę już ponad rok i mój rekord to 110 pompek za jednym razem. Masy się raczej nie przybierze , ale za to wytrzymałość i rzeźbę ciała i owszem

[...] a co zatym idzie (jak mawia moj profesor z maty na uczelni) smiem twierdzic iz bedziecie mieli okazje zobaczyc mecz który obejzy napewno 40 tys ludzi. I bedzie to swoisty rekord nie do pobicia przez najblizsze 2-3 lata poki niewyrosną nam stadiony na OJRO 2012 chociaz smiem twierdic ze wczesniej nastąpi koniec swiata zapowiadany przez [...]

witaj ja ci umiem odpowiedzieć na te pytanie ponieważ robiłem ten trening 2 razy za pierwszym razem przez 6 tygodni poszło mi 14kg na sztandze z 86 na 100 i teraz kończę go robic drugi raz,w niedziele podchodzę pod rekord pozdro...

Jak pobijesz rekord w niedziele to napisz jakbys mógł ile tam przyszlo po 2 planie :] A to twój 1 taki na sile byl czy wczesniej jakies inne robiles. Bo ja sie zastanawiam zy przed tym nie zrobic wlasnie tej metody 5x5

zapomnialem jeszcze dodac ze pomimo przyrostow nie wzrasta mi zbytnio sila. moj rekord na klate to 70kg czym to moze byc spowodowane??? diety jako takiej nie mam lecz jem bardzo duzo i jem te produkty ktore sa bogate w weglowodany i bialka. moze to jest powod?? wydaje mi sie ze razem z przyrostami powinna isc sila w gore ale prawie nie idzie:-/ [...]

jeszcze zapytam - rekord ma być na jedno powtórzenie, czy też może być powiedzmy na ilość powtórzeń 100kg sztangą np?

Normalnie wpadasz na siłke kiedy czujesz się na siłach a nie przymierzasz się do tego jak byś miał rekord świata bić

bieda?? w 3 miechy na tych cackach poprawilem rekord w wyciskaniu z 80kg do 115kg i co ? dalej bieda?

[...] mi 1cm w bicku i w klacie. i akutalnie waze rowne 72kg dzis sie wazylem. jak skoncze cykl to wrzuce foty a potem sie zabieram za redukcje i zbijanie wagi do 69kg. aha i rekord w wyciskaniu 80kg. moze 85 pojdzie na koncu cyklu. od poczatku cyklu (23.01) cwicze 4x na silowni i 2xkb w tygodniu. plan zmienilem, wrzuce go na zakonczenie po cyklu [...]

[...] 142 kilo ?? czy ty na siłowni masz takie śmieszne kółeczka ?? trochę tego nie rozumie ?? czy jak w mc pociągniesz 110 to zakładasz 112 i jak to zaliczysz to zakładasz 112,5 (właściwy ciężar w ts) i jak to nie pójdzie to piszesz ze rekord masz 112 ?? !! .........a wliczasz w to może ciężar magnezji na gryfie to ............ostatnie to był żart

Rekord w sensie te 600mg? Jak sie w pon dowiedzialem,z e nie zlaiczylem kola, a nastepnego dnia o 12 mialem odpowiadac z tego ( ostatnia szansa ) to musialem sie czyms solidnie pobudzic, zeby meic sile cala noc zasuwac z materialem. Mialem noz na gardle, normlanie to pewnie, ze lepiej sie wyspac.

Narazie ma rekord nie ciekawy 7 porazek

[...] I oczywiscie duzo WPC i innych proteinowych 8 .POZIOM BF% (ok14) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje, chudy jestem:) 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 123,5 rekord -Przysiad: nie probowalem na max -Mc: 189max 11 . Czy masz dietę? Oczywiscie:)

[...] 190cm, babica 170cm ogolnie mam wysoką rodzinę i 180 powinienem mieć spokojne, ale przy ćw to nie wiem. Chce miec chociaz 180 ;) // teraz mam 168-169cm Zmieniony przez - roxnis w dniu 2008-02-10 20:48:01 Obciazenie jakie posiadam do wyciskania to 22kg i robie to seriami po 12, rekord 25 :P Zmieniony przez - roxnis w dniu 2008-02-10 20:51:34

A ten zamkną jeszcze szybciej Będzie rekord forum

Zagadka dość trudna - Urijah Faber. Ale o to chodziło - wreszcie Aresto i FoD nie zgadli hehehe rekord Fabera: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=8847 Dawajcie fotkę!

[...] kupilem kilka puch tuny, ryze, bialy ser i musli nie duzo wszystkiego (zapasy na 4-5 dni) bo nie mialem wiecej kasy, a rodzicow nie chce sie prosic chaczyk jeszcze mam troche estu z olimpa a wapn wezme od babci jabi a na co ci pieniadze? zyj mlodoscia polaco - rekord w stosunkach miedzynarodowych? ale jaka Aneta? Florczyk? tez bym ja...