rekord

[...] na wysokość ciężarkiem o wadze 12,5 kg(u facetów jest 25 kg i wyniki są porownywalne)- absolutna rewelacja ,wszyscy nie mogli wyjść z podziwu.Aneta ustanowiła nowy rekord Europy-16 stóp 6 cali,czyli ponad 5 metrów.Wygrała z drugą zawodniczką o 75 cm! Rekord świata wynosi 1 stopę wiecej,a Aneta dwukrotnie poprawiała swój wynik, walcząc [...]

[...] 178 cm i 76 wagi. Biegacze długodystansowi sobie zawsze najłatwiej poradzą na ulicy. Jak zobaczysz zagrożenie z 10 metrów to w tył zwrot i już Cie nie dogonią. Ja już kilka razy wykorzystałem moją nienajgorszą szybkość i kondycję- rekord na 100 m 13.20 s(jak uciekałem przed kilkoma to pewnie go poprawiłem), kondycja w chwilach zagrożenia ok.

Pływackie MŚ: Złoty medal i rekord świata Jędrzejczak! Fantastycznie spisała się Otylia Jędrzejczak w finale wyścigu na 200 metrów stylem motylkowym podczas MŚ w pływaniu, które odbywają się w Montrealu. Polka obroniła mistrzowski tytuł, a przy tym ustanowiła fantastyczny rekord świata. To był naprawdę fantastyczny wyścig. Od początku do przodu [...]

mój rekord 150 basenów ( 25m ) w 120 minut ajt <cfaniak> a pływanie mięsnie i siłownia oraz siła to 4 inne rzeczy ajt obiad praca browarek spac rano do sklepu trening praca browarek i niedziela ajt ajt ajt welcome to jamrock

Można wiedzieć ile wyciskacie na hantlach na płaskiej? Wszędzie piszecie rekord na sztandze, a o wyciskaniu hantli nikt nic nie mówi.

Rick ma domniemany rekord 400 walk, oficjal na sherdogu wskazuje chyba cos kolo 11. 400 Lutas 0 Derrotas.

niebrałem na rekord ale serie robie 50-60

moj rekord to 8,5 piwa dębowego oraz 1 drink jakis 5% w 2 godziny i potem to sie spało ze huhu Ale juz nie mam okazji pobić tego rekordu

rozgrzewka: 10 minut rozciagania TRENING: 1.MARTWY CIĄG NA UGIETYCH NOGACH - 5 seri x 12, 8, 6, 4, 1(rekord) 2.WIOSŁOWANIE SZTANGA W OPADZIE TUŁOWIA (nadchwytem) 4 serie x 10, 8, 6, 4 3.PODCIAGANIE NA DRAZKU W SZEROKIM CHWYCIE (nadchwytem) 4 serie x max 4.WIOSŁOWANIE Z LINKA DOLNEGO WYCIAGU SIADZAC - 3 serie x 8, 8, 6

10,9 to nie jest rewelacyjny czas? zawodowi sprinterzy przewaznie osiagaja wyniki okolo 10s, a rekord to 9.77 czyli Owen ma czas na 100 bardzo sobry.

Zapomnialem dodac ,ze Dymek bil rekord w martwym ciagu poszlo cos ok 370 kg

witam aktualnie jestem za granica i nie mam dostepu do silowni az do pazdziernika ale musze wiedziec na co zarabiam :) troche czasu cwiczen mam za soba, mam 18 lat 180cm-88kg rekord na lawce to 140kg. opisu chyba starczy, jestem po kilku malych cyklach odzywkowych i jednym malym na omie, ale jak zawsze malo. jak sie domyslacie chudne!!! i mysle [...]

witam, postaram się opisac moj problem, więc ćwicze wyciskanie na plaskiej szeroko ( na skośnej też szeroko ) no i przy wyciskaniu na rekord ( sprawdzaniu się ) na szeroko wycisne niecale 80kg , a jak złapie sztangę wąsko ( na szerokosc nieco szerszą niz barki ) to spokojnie wycisne 90kg !! czy ktoś z was wie czym to moze byc spowodowane ? ( nigdy [...]

Witam mam 16 lat i wyciskam w martwym 145 i niewiem czy to mniej wiecej dobry wynik . Ale wycisnełem po całym treningu na plecki i nieiwem jak się rozgrzać na martwy na rekord.. np 3 serie tylko na plecki i rekord ?. A druga srpawa to czy lepiej kupić magnezje czy paski na sztange. I gdzie na internecie moge ją kupić i jaka mniej wiecej cena Z [...]

jutro robie rekord na MTB - około 110-115 km za jednym razem. Mam nadzieje że w 5-5,5 h to zrobię, po drodze troszkę popstrykam :)

ja robie łap soga 145 na rekord ;]

dzieki kumplu z Gainerka nieiwem moze niecały miesiąc 1 raz na rekord wziołem 135 i zaczołem zrobiłem 2 razy i skoczyła mi siła ale ciognełem po całym treningu na plecki a dzisiaj ide rozgrzeje się i biore to poxniej napisze tobie ile podołałem

ja wogule nie robiłem bartwego i mam rekord 135kg. Balem sie ze nie urosne

ja nie dawno zaczalem cwiczyc ( pol roku ), martwy cwicze od półtora miesiaca gdzies , narazie rekord 75kg

Ja kocham to ćwiczenie! Bez względu na cykl zawsze je umieszczam w programie trningowym! A rekord to mam w profilu.