rekord

Jak myślicie? Czy Randleman pozbiera się do kupy i użyje swoich świetnych umiejętności żeby przełamać serię przegranych? Moim zdaniem powinien popracować nad parterem(techniki BJJ) bo daje się robić jak dzieciak(ostatnie 3 przegrane). Przegrał z Cro Copem poprzez Gilotyne!:/ Gdyby nie dał się robić w balona mógłby mieć niesamowity rekord.

Siemka! Widział ktoś z Was fikołek, który zrobiła Isinbajewa na ME (lekkoatletyka,skok wzwyż-gdy ustalila nowy rekord świata) Jeseli nie to chodzi mi o taki fikołek w powietrzu zeby spaśc na nogi Kurde chciałbym sie go nauczyc ale za bardzo nie wiem jak :/ Pomózcie

czy ktoś wie gdzie można znależće filmiki kiedy mike powell bije rekord świata w skoku w dal albo jonathan edwards w trójskoku? na dwoje babka wróżyła

Witam mam 15 lat ćwicze od 2 miesięcy. Mam problem ponieważ mam różne wachania w wyciskaniu max na ławce płaskiej. Na początku brałem 48 kg. Rekord to 61 kg. Teraz ledwo 57. Czasami mam problemy nawet z 55 a jednego dnia jestem w stanie wziąść 60. -Czy jak na mój wzrost, mase, wiek to słabe wyniki? 60 kg przy 180cm, 58 kg wagi i 15 lat? [...]

Powiedzcie jaki był rekord i kto go uatanowił w wyciskaniu na ławce płaskiej??!!

[...] i mam pewien problem. Otóż mimo iż jestem praworęczny(piszę prawą ręką i ona jest ogólnie dominująca u mnie) to prawa ręka w treningach klatki zawsze jest silniejsza. Psuje mi to często podejście pod rekord w wyciskaniu gdyż jest tak że lewa zazwyczaj wyciśnie swoją stronę ciężaru a prawa albo się bardzo męczy albo zdechnie. Jak to skorygować?

ADRIAN ZIELINSKI ZOSTAL DZIS MISTRZEM ŚWIATA W PODNOSZENIU CIEŻARÓW W KATEGORI DO 85 KG WYNIKIEM 383 KILOGRAMY .Reprezentant Polski w dwuboju uzyskał 383 kg (173+210) i poprawił rekord kraju wynoszący 380 kg, który od 9 grudnia 1997 roku należał do Andrzeja Cofalika.OGLĄDACIE WOGOLE TE MISTRZOSTWA?

[...] orientacyjnie mozna maksymalnie podniesc na laweczce prostej podnoszac dziesieciokrotnie w jednej serii ciezar 100 kg.Poprostu nie mam wiecej talerzykow na dokladke.Okolo rok temu u kumpla podnosilem 132 kg.,a wtedy 100kg. podnosilem 7 razy w jednej serii.Czy jest szansa ,ze teraz moj rekord to ponad 140 kg.?Naprawde nie mam sie gdzie sprawdzic.

Witam mam taka sytuacje że poprostu jutro mam w-f od godziny 8:00 i pewnie pojdziemy biegac przełaje 1200m. i kurde musze zaatakowac rekord szkoły chcialbym was się poradzić co zjeść na śniadanie,bo wstaje o 7:00 a owsianka chyba odpada bo za ciężkie mi się to wydaje,coś poprostu lekkiego i "WYDOLNEGO" z góry dziekuję.

Siemka wszystkim jestem tu nowy. trenuje lekkoatletykę 7.5 roku mój życiowy rekord 1.95 i nie moge tego poprawić. Jadłem wiele suplementów (tcm, mono, aminokwasy)I myślałem nad tym żeby wrzucić sobie 100 tabsów winstrolu żeby poprawić siłe na nogi i wyskok. Czy to mi w tym pomorze? prosze o odpowiedzi z góry dzięki pozdro.

Witam wszystkich... Kupiłem właśnie 40 tabl mety. Ćwiczę od 2 lat i chce troche przyładować ;). Mam 17 lat, 185cm wzrostu,72kg wagi, na biku 36cm, na klate rekord: 82 kg. Jakie będą przyrosty po 40 tabl mety? Ile siła wzrośnie? Prosze o odp. Ale nie piszcie mi tu, ze mam sobie darować branie, czy coś takiego ;) Z góry dziękuję i pozdrawiam...

witam bardzo chcialbym poznac powod kasacji mojego tematu (orientacyjny rekord). jezeli Twoja pomoc na tym polega to gratuluje zaangazowania. jakos nikomu nie przeszkadzal. jako wybitny znawca powinienes sie wypowiedziec i wytlumaczyc co i jak. mam nadzieje, za zanim skasujesz ten temat uzasadnisz swoje postepowanie. dzieki

Mam 15 lat 196 cm wzrostu i ważę 82 kg mój aktualny rekord to 96 kg klata (122) biceps 42 . brzuch (74) Mam nigdy nie brałem odżywek i mięśnie nie chca sie już rozwijać lub sie rozwijaja ale w trybie żyłwika :P NIe wiem co mam robić .. Proszę o pomoc Czy mam zacząć brać odżywki

Cze , chcialbym poprawic swoj rekord na 60m , teraz mam 7.80 ( ide do 2 gim. ) , chcialbym sie dowiedziec jakichs ciekawostek dot. ssprintu tych najlepszych :) np . to ze gdy biegna odbijaja sie duzymi palcami (w pilce noznej zwanymi kazkami , karolami ... ) poprzez scisiecie tych palcow aha i jeszcze jakie miesnie trenowac ? (plecow , brzucha , [...]

Witam wszystkich mam dość nietypowe pytanie co do treningu klatki. Chodzi mi o to czy jak na treningu klatki chciałbym bić rekord (na płaskiej 80kg) i jechałbym stopniowo i dorzucał po 5-10 kg na strone, po 6-12 powtórzeń aż do 80kg i potem bym tak samo schodził po 5-10 kg.Czy po tym robić dalej trening klatki ? rozpiętki,wyciskanie na skosie..Czy [...]

Witam Moja sytuacja wygląda tak.Mam 17 lat ćwicze amatorsko od ok 6 miesięcy(waga 67, 170cm wzrostu)Mój rekord na klate to 85kg.Chcę by ktoś pomógł mi ułożyć plan ćwiczeń na ok najbliższe 2 miesiące jakie moge wykonywać w domu(mam tylko sztange, jakie ćwiczenia i w które dni wykonywać, ile seri i powtóżeń).Jak troche schódnąć, co jeść itp, itd.

Czy mogę ćwiczyć hantlami klatkę piersiową na cyklu kreatynowym ?? chciałbym pobić swój rekord wyciskania, bo narazie jest 80. Tylko problem w tym, że niewiem czy od hantli tez pójdzie mi siła, bo załóżyłem się z kumplem, że pójdzie ( na niego nie działa kreatyna i kupił mi suple na cykl żebym przetestował ) :) Proszę o odpowiedź, bo naprawdę [...]

czesc. mam 18lat,cwicze już 2lata,brałem juz kiedyś jakieś odzywki..ale dawno to było..moj rekord na klate to 95 kg, Moj wzrost 187cm waga 79kg Kupiłem sobie Olimp CREATINE MEGA CAPS® ile mam to brać ?ile tab. na opakwoaniu pisze 4 dziennie.?? Pomocy???

SIEMANKO CHIALBYM PROSIC O JAKIS DOBRY TRENING NA SILE MAM 182 WZROSTU WAZE 74 KG MOJ REKORD W WYCISKANIU 115KG ALE BARDZO DLUGO CZEKAM NA PRZYSROST SILY NAWET PO 15 MIESIECY NA 5 KG I NIE WIEM JAK DOKONAC TEGO ZEBY SZYBCIEJ SZLO:D DO TEGO MAM OGROMNE SKLONNOSCI DO CHUDNIECIA SZCZEGOLNIE LATEM BOJE SIE O SWOJA WAGE CZY MOGLIBYSIE MI POMOC Z JAKAS [...]

Otóz jade teraz na kreatynie i zacząłem robić trening HST. Narazie 1 tydzień 15-stek. W tym cyklu oprócz masy chciałbym również poprawić trochę rekord w wyciskaniu na ławeczce płaskiej. Czy mogę próbować wyciskać w czasie treningu HST czy dopiero po cyklu ?? z góty thx za pomoc