Sprint - tajemnice najlepszych

Cze , chcialbym poprawic swoj rekord na 60m , teraz mam 7.80 ( ide do 2 gim. ) , chcialbym sie dowiedziec jakichs ciekawostek dot. ssprintu tych najlepszych :)
np . to ze gdy biegna odbijaja sie duzymi palcami (w pilce noznej zwanymi kazkami , karolami ... ) poprzez scisiecie tych palcow

aha i jeszcze jakie miesnie trenowac ? (plecow , brzucha , nog - tylko ktore i jesli macie cwiczenia :)

Trenujemy wszystkie mięśnie, z priorytetem na np. w Twoim przypadku nogi.