rekord

A to przepraszam, byłem pewien, że UK. Ja ostatnio robie swoje swoje masło i takie polecam bo wg mnie najlepsze tylko dobry malakser trzeba mieć. Łodzianin - u mnie odwrotnie, potrafie "wciągnąć na raz całe opakowanie. Moj rekord do cała miska świeżo zmielonego przeze mnie z 500g orzechów %-)

[...] i tak życiówki moje,muszę poszukać zapisek starych choć siadami i WL - jak sie juz mam jarać - to się będę jarał w chwili obecnej WL jest 140x1 z zapasem więc wróży dobrze rekord jakies 160/165 a idąc tropem że siła średnio rośnie o jakieś 30%+,to może byc ciekawie za 6tygodni celuje w WL i przysiady........choc sie nie napalam, siła czy bicie [...]

Poniedziałek - 9.III - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Posiłek przed treningiem: Białko z prochu 30g Mleko 200ml Baton Passaka 40g/Serek homogenizowany 125g Przed treningiem: Iron pump extreme 20g CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po [...]

[...] 1x100 1) Uginanie ramion ze sztanga prostą 2a) Drag Curl 2b) Modlitewnik młotkowym 3) Spider Curl 4) Uginanie hantlami z supinacją 1x100 WL 162,5kg nie poszło. Więc rekord nie pobity . Uginanie szt. prostą na biceps poszło 1x85kg ale poszło. Reszta podobnie albo bardzo podobnie jak tydzień i dwa tygodnie temu. Ostał się jeden jedyny [...]

Ja mam 1045 na chwilę obecną. Taka praca. 10k mam w dni biegające lub jakieś wolne z dłuższym spacerem. Rekord u mnie ponad 19000 .

To są takie buty w ogóle? :) Wczoraj w pracy kolejny rekord padł 19,533 kroki, cardio 10km zaliczone. Do tego kilka ton przerzuconych. Dobrze że wolne od treningu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-20 13:03:40

[...] dziś wleci jakiś zestaw od Włocha więc nawet nie będę marudzil, jadł trochę i to liczył tylko zamówię 3 dania i podepne pod czit mil. Heh Więc w niedzielę powinien paść rekord wagowy. Tak czy inaczej od czasu do czasu wymuszony dzień wolny działa lepiej niż trenowanie (i jedzenie) na siłę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-25 [...]

[...] 155x3/2/2, więc w tym tygodniu jakoś 4/3/3. Zalozylem. Zrobiłem dwa z trudem. Myślę co jest? Siadam obok, liczę a tu yeb ->165kg Hehe ....tak więc na nieświadomce pobilem swój rekord 1RM.Troche doopa poszła do góry, ale czy to ważne ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-31 20:29:05 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-31 20:29:23

w czwartek przez przypadek podczas wl założyłem 165 i poszlo na 1 i 1/2 raza postanowiłem wówczas ze gdy tylko poczuje moc - to sprawdzam maxy w Wl ten dzien byl dzisiaj 1x165/170/175kg SIŁA!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=1asuVncYi1c&feature=youtu.be @-| Musze dac zrzut jak wygladal od poczatku trening Rega. W pierwszym tygodniu meczylem [...]

Ja miałem 3 apki. Rozbieżność tygodniowa rzędu 30km. Różnica dzienna to ok 5000krokow. Każda pokazywała inny wynik. Nie chciało mi się wierzyć za bardzo jak miałem np 12000 kroków. Chodź dużo chodzę w pracy. Rekord był coś 20000+. Teraz mam S health samsunga i chyba bardziej realne wyniki. Co nie zmienia faktu że niby dzień taki sam. Czyli jak [...]

Bije rekord. Jest 23. Po pracy. Po treningu nog. Jedyne co zjadłem to Szejk na mleku/wodzie. Mam 2 godziny i 270g białka do zjedzenia. No teraz już 220 (minus Szejk). 300g kotletow z kuraka Baton Pudding 2x quarter pounder z serem Szejk =220g białka. Do tego 55g wegli i wpadnie mniej niż 50g fatu.

[...] 2) /SFD/2017/4/20/365ee40f79d0411285f2185610c7815c.jpg /SFD/2017/4/20/b55ad194f1044dc99338032ea592f76f.jpg 3) /SFD/2017/4/20/9da5e32ec25846949bfde0e32236ab2d.jpg Wpadło 59g wegli 35g fatu I padł rekord 340g+ białka Jak widać po fotach- redukcja w pełni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-20 17:04:09

[...] włączam Polsat Sport. Tenis. 11:10. Myślę wtf? Jakiś fanem tenisa nie jestem, ale wiem na czym polega ten sportemat. Ale takiego wyniku nie widziałem jeszcze. A właśnie powiedzieli ze jakoś rekord to 19:17 .........ja yebe. To taki jeden set to czasami więcej niż niejeden cały mecz. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-16 03:33:45

[...] Tenis. 11:10. Myślę wtf? Jakiś fanem tenisa nie jestem, ale wiem na czym polega ten sportemat. Ale takiego wyniku nie widziałem jeszcze. A właśnie powiedzieli ze jakoś rekord to 19:17 .........ja yebe. To taki jeden set to czasami więcej niż niejeden cały mecz. jesli dobrze kojarze to w kazdym normalnym turnieju gra sie tie-breaki w [...]

Obrazanie się na forum to dziecinada totalna, badzmy dorosli, dobrze ze posty usuniete bo raczej to dla forum tez dobrej reklamy nie robi jeszcze w tak aktywnym dzienniku.Ja oczywiscie max spokojnie :) spoglądając na forum i czytajac te komplementy padl rekord w mc:-). Ale fakt dobry browar nie jest zly :D.

Weszło jak swierze bułeczki ze sklepu albo litr lodów 450g fatu 55g wegli Coś pod rekord chyba Nic na siłę. Zero problemów. Tego chyba potrzebowałem. Nie wiem jak będzie na treningu ale czuję że nabicie będzie mega. Bo już jest mega. Chyba nie muszę tego pisać- ale nie polecam kopiować moich rozwiązan bez zastanowienia się dwa razy czy można [...]

U mnie 96na liczniku. Celem było 95, a tu yeb jak z dzidy, i o kilo więcej. A tu jeszcze półmetku nie ma. Może być rekord. 6 tygodni zostało. Choć i tak jeszcze nigdy nie ważyłem tyle, mając taki %bf. /SFD/2017/12/28/46c500fa061045acba8a6099517a4d72.jpg Boków prawie nie ma. INSA pod kontrolą, pomimo większych kombinacji tym razem. Dół brzucha [...]

To już gruby rekord by był jak na kobietę z taką wagą piórkową jak Twoja.

[...] ale efektu było brak, było jeszcze gorzej więc wejście na nadwyżkę kcal, niby niewielką bo 2300kcal plus cheat (ale był rzadko) w kulminacyjnym pukcie waga ponad 67kg , mój rekord życiowy %-)\-) w każdym razie nei wsatawiam tu fot ddla ochów i achów, bo tez nie ma się zym zachwycać, ale po to, żeby moze jakktos tu zajrzy zobacyzł, ż enawet jak [...]

[...] zwiastun: https://www.youtube.com/watch?v=ygo4Qo4S82U wczoraj w wieku 68 lat zmarł Salvador Ruiz - hiszpański kulturysta, który zdobył Mistrzostwo Hiszpanii 5-krotnie, a ten rekord pozostaje nie pobity do dziś - kilka fotek ze szczytu formy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5be18996e8e47cd925f14c02c2614a4.jpg [...]