rekord

On to zaplanował z premedytacją. Podobnie zrobiłem kiedy były ostatnie MP w TS według starych kategorii wagowych.....wystartowałem tam żeby pobić bardzo stary Rekord Polski Romka Szymkowiaka w ławie ;-D pobiłem go o 40kg i ten Rekord poszedł do archiwum już nie pobity po mnie ;-D Hadrysiak też robi podobnie jeżdżąc na ME ,MŚ w TS ....po to aby [...]

Dzis plecy zrobione. Na drazku jakis tam rekord padł, 32 razy. Jutro uzupełnie wypiske.

Trening 20.09.2018 Wyciskanie 110kg 3p 1s 120kg 5p 3s! MAMY TO - NOWY REKORD! 120kg 3p 1s ( planowane) Siad 140kg 5p 1s 160kg 3p 1s 170kg 5p 1s 172kg 5p 3s Wiosłowanie półsztangą na podparciu 30kg + x 10p 1s ( x = ciężar maszyny) 45kg +x 10p 1s 50kg + x 8p 2s 55kg + x 5p 1s Czas mnie dzisiaj gonił + stojaki były zajęte. W środę nie opłacało [...]

[...] po pewnych problemach w pierwszej odsłonie, w drugiej zdołał przenieść walkę do parteru i zakończyć pojedynek duszeniem zza pleców. Jednocześnie Brazylijczyk ustanowił nowy rekord w liczbie wygranych w UFC przez poddanie, Oliveira ma na koncie ich już dziesięć. Z kolei Lil Nog na początku drugiej rundy znokautował Sam Alveya, dla 42-latka było [...]

Witam, celem moim jest 200kg w WL. Aktualny rekord 180kg Dzisiejszy trening: WL 150x2 150x2 150x2 150x2 150x2 150x2 150x2 150x2 WL Slingshot 175x2 175x2 175x2 175x2 Uginanie ze sztangą + rozpiętki 3x8pow Uginanie młotkowe 3x8pow Zmieniony przez - keram5891 w dniu 2018-09-23 13:45:59

[...] W zawodach wzięło udział łącznie 17 zawodników z całego kraju.Było także dwóch gości z Ukrainy. Najpierw wystartowały kobiety. Wygrała Katarzyna Najman która pobiła rekord świata! Poprzedni rekord ,to wynik 41,86 kg. Katarzyna uzyskała wynik 43,90 kg. Była to suma obiążenia i łańcucha mocującego ciężar. Druga była ubiegłoroczna Mistrzyni [...]

[...] W zawodach wzięło udział łącznie 17 zawodników z całego kraju.Było także dwóch gości z Ukrainy. Najpierw wystartowały kobiety. Wygrała Katarzyna Najman która pobiła rekord świata! Poprzedni rekord ,to wynik 41,86 kg. Katarzyna uzyskała wynik 43,90 kg. Była to suma obiążenia i łańcucha mocującego ciężar. Druga była ubiegłoroczna Mistrzyni [...]

[...] ze sznurem wyciągu górnego z przytrzymaniem - 12x100kg; 12x100kg; 12x100kg Rano 3:20h kolarzówka. Tak jak pisałem na początku, zjadłem 1 posiłek i w trasę. Padł kolejny rekord dzisiaj, ale ostatnie 15 km wlokłem się po mieście, bo jednak planowanie trasy przy pomocy Google Maps nie zawsze się sprawdza i musiałem omijać las %-). Jeszcze w tym [...]

W pracy nie miałam czasu na uzupełnienie dziennika, a wieczorami i cały weekend mi się totalnie nie chciało siadać do kompa :) Co nie znaczy, że odpuściłam. W tym tygodniu dostałam okres i to wyjaśnia moje trudy z utrzymaniem kalorii, złe samopoczucie i zły humor. Średnia kcal z tygodnia 1900 na dzień, proporcje makro zachowane, czystość michy [...]

[...] DT 33 Wtorek 23-09-18 TRENING A Na silowni jakby slabo klima dzialala i myslalam ze wyzione ducha... I nie wiem jakim cudem pobilam swoj rekord na wioslarzu, nie mam pojecia. suple: probiotyk, ashwa, magnez + calcium micha: czysto kroki: 14,3k aktywność: siłownia + spacer do i z silowni Wioślarz: 5:05 min - [...]

[...] swoje czasu na różne dystanse. Najczęściej jest to 5 lub 10 km. Czasami jednak biegamy w zdecydowanie krótszym dystansie jak 100, 200, 400, czy 1000 metrów. Co ciekawe rekord Polski w biegu na 1000 metrów wynosi 2:14,30, więc sugerowany przez Ciebie wynik 3:00,00 wcale nie jest taki prosty do osiągnięcia. Myślę, że nikt kto regularnie nie [...]

Witam, mam 16 lat, dokładnie 14.09 w piątek skręciłem na siłowni nadgarstek podczas wyciskania mojego skromnego rekordu na ławce płaskiej. Po odłożeniu sztangi poczułem ból promieniujący przez nadgarstek aż przez całe przedramię. Głupi ja postanowiłem dokończyć trening pomimo tego (ból nagle ustąpił), zrobiłem nawet rekord na martwy (ehh...). [...]

[...] + ashwaganda +vit. C 1000 + melatonina + Berberine Przeciwbólowo: nimesil x 3 + mydocalm x 3 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzień przyjazdowy do Łomży. Dziś rekord 4h 15 min. Dziś naprawdę czułem głód. Samopoczucie w miarę dobre. Wieczorem cardio na orbit reku oraz brzuch i rozciąganie wraz z rolowaniem. Na kolację dogodziłem [...]

Na mnie wino robotę zrobiło ostatnio rekord padł 160kg na klatkę przy wadzę 87 kg i bez nacisku na siłę.

Wtorek. A. Co 2 minuty: Back squat 56kg x5 58 x5 64 x3 68 x3 70 x1 78 x1 80 x1 80 x1 B. 4 rundy: 80 single unders 20 db goblet squat 22kg 10 toes to bar Ustanowilem dzis swoj rekord w siadzie 80kg na raz :) Po treningu zrobilem po 3 serie: Uginanie na uda Monster walk z guma na boki oraz w przod i tyl. Zmieniony przez - śledzik w dniu 2018-09-25 [...]

Rekord to fajnie. :-) A czemu dwa razy 80 a nie dorzuciłeś chociaż 2,5 kg.

Wczoraj dnt, a po pracy 35min cardio i czesc seansu rzecz jasna na kanale Dawida. Przedwczoraj zas wpadły dwójki z tyłkim i lydkami 24.09.18 dwójki, łydki - odwodzenie nóg na maszynie - 4s x 20,15,15,12 - uginanie nóg na maszynie, 3-0-1-0 - 4s x 15,15,12,9 - mcnpn - 60 x 6, 100 x 6, 140 x 6, 182.5 x 9 - REKORD - wyciskanie na platformie, stopy [...]

Rekord to fajnie. :-) A czemu dwa razy 80 a nie dorzuciłeś chociaż 2,5 kg. Nie mam gdzie sztangi odrzucic w pokoju ;) nastepnym razem cos doloze :)

Może nie moja przygoda, ale zabawna. Koks na siłowni miał robić rekord na klatę. Mała siłka osiedlowa, wszyscy zainteresowani, w tym dwie dziewczyny. Powiedział, że najpierw musi iść siku. Przychodzi i na spodenkach wielka kropka po sikaniu. Nie wiedział, więc bierze na klatę i podczas podnoszenia bąk na całą siłkę. Wszyscy zadowoleni, a to [...]

[...] zawodnicy i zawodniczki z 61 krajów zmierzają do Barcelony, aby wziąć udział w tegorocznych zawodach Arnold Classic Europe. Łącznie jest ich 766. Może nie jest to absolutny rekord uczestnictwa (czasami bywało ponad 1000 startujących), ale biorąc pod uwagę ogromną liczbę zawodów międzynarodowych IFBB w tym roku, rozgrywanych praktycznie co [...]