rekord

[...] kiepska i będę musiał filmować swoją uszkodzoną kamerą bez podglądu (co jednak jest kłopotliwe) aby pochwalić się nowym miejscem treningowym :-). Szkoda, że nie wziąłem ze sobą koszulki z sfd lub IHS! Jutro dzień nóg - może podejdę po aktualny rekord w przysiadzie (Kasiakitka nie dała rady wstać ze 115 kg ciekawe czy dużo mi do niej brakuje!)

I jakie 200, jakie 200 %-) Ostatnio 220 x 6 było, jutro jak dobrze pójdzie będzie kolejny rekord. propsy!

[...] mógł poradzić sobie z Linekerem, a TJ rozpykał go dość łatwo. TJ niech korzysta maksymalnie z tego, że jest w swoim prime i niech teraz toczy największe walki, żeby nie żałował. DJ mnie trochę zawiódł, bo uciekał przed TJem i nie chciał brać walki. Woli nabijać rekord na bumach typu Borg. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-12-03 09:50:28

Witam, wczoraj jak ostatnio to u mnie standardowo bywa wpadły sobotnie nogi: Nogi: Siady: 100kgx10x2, 125x1(rekord), 125x2 (rekord), 120x6, 100x10 Swój osobisty cel, jakim było przynajmniej 3-4 razy machnąć 120stkę do końca roku zrealizowałem z nawiązką, co daje kopa do dalszej pracy! Wypychanie na suwnicy: 120kgx10, 160x10, 170x10(rekord)x2 [...]

wczoraj rekord kuva w pracy 7-23 praktycznie caly dzien %-) lecz to zamiana była nie niedgodziny, ale warto xD

[...] powtorzen to jest juz bardzo dobry wynik, sa ludzie co sie podciagaja 2-3. Standardowo mozesz probowac podciagac sie z obciazeniem +10/15kg mysle po tym miesiacu podbijesz rekord o te 2-3 powtorzenia, co nie zmienia faktu, ze 13 to juz bardzo dobrze. Sam robie maks 15 jak mam dobry dzien :-) Ciesze sie, ze doszlismy do porozumienia. [...]

Wczorajszy start na Mistrzostwach Świata WPA w Siedlcach ,uważam za bardzo udany. Wszystkie założenia spełnione a nawet wyszło coś ponad plan 8-) Start w weteranach kat.110kg 50-54 lata według tego co pisałem wcześniej czyli: 1. podejście 210kg 2. podejście 217,5kg i nowy Rekord Świata 3. podejście 220kg i poprawiam Rekord Świata po zaliczeniu [...]

Chinka Guo Lingling zalicza w drugim podejściu 110 kg poprawiając rekord Świata o 2 kg. /SFD/2017/12/4/1d5078735c824b4b90b170afff25a426.jpg /SFD/2017/12/4/386a8c7f5a18446e95dee582739ecc80.jpg /SFD/2017/12/4/85919307046e4e7cb3c8ce8c8a67d815.jpg

[...] + 3xguma/1×ss + 1×ns + 3xguma Legenda: Ss - szeroki chwyt stojąc Ns- chwyt neutralny stojąc Pokusiłam się dzisiaj na 42kg w ostatniej serii i udało się w końcu pobić własny rekord z 2x na 4x. Jestem zadowolona. Ale potem odczułam mniej siły przy podciaganiu. Na zakończenie poszedł rowerek 20min. Ogólnie to odwiedziłam saunę parę razy i poczułam, [...]

Próba na rekord Świata 211,5 już nie udana, ale wynik kosmos. /SFD/2017/12/5/53900c652eda43f5bdc6cdb2c18adcd5.jpg /SFD/2017/12/5/3c36e8f13d004a5fa75ec6df28a9a442.jpg

100 kg to może na gwiazdkę wejdzie ;-) To bylby spory postep,zycze tego. Rekord mam 112kg więc pamięć mięśniowa i mentalność tu bardziej zadziałają ale dziękuję ;-)

Pokusiłam się dzisiaj na 42kg w ostatniej serii i udało się w końcu pobić własny rekord z 2x na 4x. Jestem zadowolona. Ale potem odczułam mniej siły przy podciaganiu. Na zakończenie poszedł rowerek 20min. Ogólnie to odwiedziłam saunę parę razy i poczułam, że tego mi trzeba było. Gratulacje - bardzo ładna przebitka. Dwa powtórzenia na plus to [...]

Już 10 kg ponad rekord z poprzedniej masy :D walczę :)

[...] przeze mnie partia ;-) Noga po siadach, wiec dwójka jeszcze nie na pompie :-D Rośnie powoli, bo powoli, ale rośnie. 72cm z kawałkiem. Przy takiej jakości na pewno to u mnie rekord ;-) https://zapodaj.net/images/ca4ca949ac7c1.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu Carbo Max 45g podczas treningu Omega [...]

[...] jest mnóstwo wolnych kategorii przez co często nie ma konkurencji ani rywalizacji - co to za mistrzostwa świata w których jesteś sam w kategorii i zdobywasz złoto ? Jednak IPF przoduje jeśli chodzi o organizację, ale fajnie było wziąć udział i wygrać, będąc i najlepszym wśród wszystkich juniorów i zdobywając rekord europy w mc. Pozdrawiam !

Mc 217.5kgx3x10 przy okazji rekord zamkiem i rekord w serii,9s w paskach. Za tydzień pewnie atak na życiówke w sumo która wynosi 220. https://youtu.be/JjzoExYCo_k

[...] na suwnicy 25kg + lydki stojac (oba jednonoz) 4x10 + 4x8 - Plank 3x60s Na koniec 20x drazek miks chwytow i okolo 30 dipow. Bardzo udany trening. Siady wyszly mega. Dzis to czuc w udach :). Jutro ciagi. Tez mam nadzieje ustanowic jakis rekord. I zamierzam przeprosi sie z lawka. Nie zebym bardzo chcial, ale trzeba cos silowego na klatke dolozyc.

3. podejście 220kg i poprawiam Rekord Świata po zaliczeniu 3-ego podejścia zadysponowałem vabank 4-te 225kg ...ale nie tym razem wyszła z klaty i stanęła.ZŁOTY MEDAL zawisł na mojej szyi ;-D Ponieważ zapisałem się i opłaciłem start w kategorii OPEN 110kg , to mój wynik był też tam liczony.....i tutaj moje zaskoczenie kiedy okazało się że wynik [...]

[...] ponieważ liczy się w dywizji półśredniej i nie obawia się walczyć z najlepszymi. W październiku Till w pierwszej rundzie zniszczył Donalda Cerrone. To zwycięstwo poprawiło rekord Tilla do 16-0-1. „The Gorilla” zajmuje obecnie siódmą pozycję w oficjalnym rankingu wagi półśredniej UFC i chce wskoczyć na wyższe pozycje. Podczas niedawnego występu [...]

Lipton jaki masz rekord w wyciskaniu ? 65 kg to już trochę jest ,wiem co mówię bo też mam ciężka do wyciskania