rekord

10.11. 2005 jak bilem rekord na klate (150) to kumpel co mnie asekurowal tak darl ryj zedym podniosl ze mi naplul w oko wszystko uwiecznilem usuncie spacje bo cenzura gwiazdkuje ;d tnie ale po przesunieciu obejrzane od nowa normalnie leci

Siemka. Mam zamiar brac teraz jakies oddzywki. Tylko nie za bardzoo sie orientuje i pisze zebyscie mi doradzili. Cwicze juz kolo 2 lat(tylko ze raz chodzilem raz nie, imprezki, alko itp.) Teraz zaczalem po okolo 3 miesiacach przerwy znowu cwiczyc. Chodze regularnie 4 razy w tygodniu. Rekord na klatke to okolo 100kg, biceps 37. Kumpel poleca mi [...]

Jakryc naprawde ma racje! Ja swoj rekord w wyciskaniu na klate pobilem wlasnie na kacu!Nie bylem zmeczony wiec nie brakowalo mi sil bo nie bylem w zadnym klubie gdzie mozna sie nieźle nasapać, tylko piłem na domówce siedząc na kanapie. Rano mialem taki kocioł ze myslalem ze po mnie. Poszedlem na basen zeby troche sie zrelaxowac, wrocilem do domu i [...]

Ja to mam fajny programik wyliczający z rekordu życiowego ile ruchów możesz zrobić na poszczególnych ciężarach. np. rekord 100kg to 1x100kg 2x94kg 3x92 4x90 itd (tak sobie strzelałem) Ale nie wiem czy moge dać link bo to z konkurencyjnej strony :P

[...] co tydzień to dobry pomysł bo mam kolegów co ćwiczą na mase ale zalezy im na tym żeby wicisnąć jak najwiecej na klate ćwcziczą ok 2.5 roku i w każdy czwartek starają sie pobić swój rekord np. ostatnio w czwartek 120 to w nastepny 122 itd. czy to dobry pomysł że tak wyciskają?? jakbyście radzili inaczej i czy były by lepsze efekty??

z janem łuką (56lat, ok 84kg wagi) który podniósł się ze 105kg u pasa(rekord guinessa) w trakcie zawodow strongwoman i zrobił martwy ciąg z podstawek z ciężarem 420kg

ja tez czesto bije rekord o 2 czy 3 kg wtedy wiem ze sila idzie w gore i mam wieksza motywacje :P

Uriel dzis bije rekord btw - poszedl spac o 1am, juz prawie 4pm i jeszcze nie wstal - 15h JAK NARAZIE

On jest poprostu niesamowity fajnie bylo sie z nim poznac i popodgladac to jak sie zachowuje poza stolem, kamerami itd.... spoko gosc z niego i niesamowicie dowcipny jest no a to co on potrafi zjesc to szok.... ostatnio w gazecie jakiejs typu Expres czy jakos tak ze bil wraz z Olborskim Hubertem rekord w jedzeniu...ladnie im szlo pozdrawiam

Benedikt Magnusson wyprostowal sie z 440kg www.irongame.com

Mam kolegów co ćwiczą na mase ok 2.5 roku w sumie na mase ale starają sie brac jak najwiekszy cieżar i oszukiwać i 1 raz w tygoniu starają sie bić rekord na wyciskanie na klate np. wyciną w czwartek 100kg to w nastepny próbują 102 itd. albo 120 a w nasteny już 122 pytanie brzmi czy to dobry pomysł bo powiem szczerze że [...]

[...] przyznac ze siła mi nawt szła po nim nieźle (brałem tez kreatyne ostatnio) i musze powiedziec ze przez 5 miesiecy poszło mi 35 kg na sile, bo jak chodziłem pierwszy raz to rekord miałem koło 60:D:D no a teraz 95 :) czy to duzo? jak dla mnie tak, ale wolałbym jeszcze wiecej i cos czuje ze plan pomalutku przestaje dawac takie efekty jak kiedys :) [...]

[...] pierwszego przeciwnika chciałby Ryana Schultza z Team Quest (w którym trenują również m.in. Randy Couture i Dan Henderson). Schultz ma co prawda niegorszy od Shaolina rekord, ale na pewno nie jest zawodnikiem tej samej klasy. W ostatnich czterech walkach zaliczył jedną wygraną, dwie porażki i remis. Warto też wspomnieć, że w ostatniej, z [...]

Racja nie powiedział nam kiedy robił klatke ostatni raz jako trening nie jako rekord. Zwracam honor.

a ja mam w ciagu rekord 270kg. i juz cisza chlopcy nie kloccie sie. a swoja droga po co zap*****lac na silce , stosowac diete i koks?? zeby pozniej w dwa miesiace to wszystko spuscic. chlopaki zastanowcie sie. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-11-12 12:50:20

sezon???Nie rozsmieszaj mnie pajacu ja cwicze 4 lata mam wiekszy rekord na lawce niz ty w ciagu,i tylko teraz mi sie tak zdarzylo ze w te wakacje ostro szalalem bede mial nauczke wiecej tak nie zrobie

[...] kontuzji. Jest podany przyklad Mary Slaney, ktora ulegla kontuzji na olimpiadzie w 1984 roku, potem przez 6 tygodni prowadzila taki trening i w kilka dni po powrocie na bieznie pobila rekord swiata na 3000 m. Troszke mnie to podbudowalo, tylko jak ja bede wygladal na basenie.... :)pozdr. Zmieniony przez - JackPorter w dniu 2005-11-11 17:56:23

a tam znam typa ktory wali po 300mg amfetaminy i ma 12 lat i (jak narazie) zyje. wazy ok 90kg przy 170 wzrostu (gruby jest) ostatnio biegl na kilometr - pobil rekord szkoly po czym jak skonczyl bieg zwymiotowal

dewas - pewnie rekord za***ales i nazekasz jeszcze

[...] czubek 35 45 lat sąsiad i mnie sie pyta michał niesz kto za Qurwił żarówke ja do niego mówie niewiem on to wkręce nową a ja do niego tylko przywiąrz sobie ja na łańcuchu . 4. raz jeden kolo poszedł się wylac do wiadra waca z tym wiadrem potknoł się i wszysko wylał na kumpla co lezał i rekord wyciskał dostał po ryju brzuchu i klacie szczochami .