[...] Maurice Thompsonem, który w tym czasie był dla niego zbyt doświadczonym przeciwnikiem. Walka z uznawanym jako pretendent do tytułu mistrza wagi średniej Irlandczykiem (rekord 27:1:2) zakończyła się remisem, ale młody Polak zdobył wielkie uznanie. W tym czasie w wadze śreniej ogłoszono wakat, a rewanż Ketchel - Thomas ogłoszono walką o [...]
NU to narazie juz jest pare osob coraz mocniejsza ekipa sie robi masa smoku yanas kamil lisek domis kojot P.S. Niech kazdy poda swoja wage i swoj rekord w wycisku Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-03-12 15:04:59
Cześć Domer , no nic się specjalnego nie działo , William dziś postanowił pobić swoj rekord na klatke 65 kg , i po wili próbach nieudało mu sie i sztanga spadła mu na głowe.Cała powiechrznie glowy ma w gipsie , wrocilem jakies 10 min temu do domu i robic format c i niedlugo się tu pojawi
[...] często nie były to puste słowa. W swoich ostatnich 8 walkach puncher z Nikaraguy spotykał się z 5 obecnie panującymi mistrzami świata i 2 byłymi mistrzami świata. Łaczny rekord jego ostatnich 8 rywali jest imponujący i wynosi 244-9-3. Mayorga wyszedł z tych starć z 5 zwycięstwami , 2 porażkami ( w tym jedną bardzo kontrowersyjną z Cory [...]
da rade dojsc, sam podnioslem 112kg wazac zaledwie 62kg, bylo to jakies pol roq temu, minelo 6 miesiecy waze juz 71kg a moj rekord to 113:p sa czasy ze sie idzie w gore i sa ze sie stoi w miejscu, jesli jestes w jednym punkcie w dosc dlugim czasie nie zalamuj sie tylko cwicz i czekaj na sile:), pozatym mam 3 kolegow w klasie jeden 66kg drugi 70 i [...]
[...] przeciez poczatkujacy moze sobie zmasakrowac tym stawy, a zaawansowany <mysle ze conajmniej z 6miesiecznym stazem> to powiniene podnosic juz spory ciezar, niby jakbym chcial zwiekszyc swoja sile tak?, dajmy na podnosze na rekord 90kg i mam +20 kg dolozyc i opuszczac, znajdz mi frajera ktory bedzie ze mnei 110kg w seriach sciagal pozdro
[...] cwiczenie do wyskokow ze sztanga to bym chetnie zrobil bo sensownie to wyglada moze zaczne juz od poniedzialku, rzymski martwy ciag co to jest? :P i co do rwania jaki rekord ide bym musial sprawdzac 2x w tyg idealnie mi pasuje bo na silownie chodze 2x i robie nogi+klatka, reszte w domowych warunkach Zmieniony przez - Pavlo w dniu [...]
kaptury zaniedbalem,ale nadrabiam teraz.martwego nie robilem 1,5 roku.moj rekord w martwym to 200kg,ale bolaly plecy i na razie nie robie. Nog nie pokaze,bo tez nie cwicze;)
gratuluje kurde ale ja głupi jestem jak 2 dni temu rekord wyciskałem to zamiast 50 nałozyłem 51 i dopiero dzisiaj to tego doszedłem przed chwila poszło 100 brzuszków zwykłych 100skosnych i 70przyciagganie nóg do klatki i do tego 800 razy na skakance
Ja sam dokładnie nie znam swoich rekorodów ale mniej wiecej to jest tak(na klate 50kg,na jedną ręke hantla 20kg , na dwie niewiemm:)).a Jak mógłbyś to możesz podać jakiś sprzęt do ćwiczeń armwrestlingu jak go wykonać albo gdzie go kupić.No a teraz z kolegami jak chodze na siłownie czasami to staram sie bić rekord:D. Z góry thx
[...] klatka-113 Dzisjaj zaczołem trening na siłe i bedzie trwac 4 tydnie a potem do maja na mase.A od maja do połowy czerwca bede się rzezbic zeby na wakacje jakos wyglądac. Mój rekord w wyciskaniu na klatke to 107 kg. Mam dużo pryszczy na plecach ale to nie od zadnych koksów tylko tak juz mam.Teraz cwicze 3 razy w tygodniu: piątek,sobota,niedziela, [...]
nie bede namawial do zlego bo to wbrew regulaminowi poprostu powiem ci co ja bym zrobil bral bym caly czas to tylko ECA z wlasnego doswiadczenia wiem ze duzo skutkow ubocznych sam thermal nie ma mieszalem z go z tussim itp zawsze przpijajac alko, ale tak jak koledzy wyzej pisza jesli masz cel musisz z czegos zrezygnowac ! moj kazdy cykl to [...]
[...] rozpietkami.. mimo to ostatnie cwiczenie (klatka poziom) na ta partie bylo extra.. silowo odczuwam znaczna roznice... wytrzymalosciowo tez.. bedzie sie dzialo jak sprawdze rekord (a to mysle juz w przyszly ponidzialek bicepsik tez very nice.. obwodowo jest roznica... a juz nei wpominam o tym co jest po treningu w porownaniu z przeszloscia.. [...]
[...] za pomoc przy treningu.. byl to moj pierwszy plan treningowy (cwicze od 2.5 miesiaca).... cwiczylem nim przez troszke ponad dwa miesiace i chcem go teraz zmienic... moj rekord na klate prez 2.5 miesiaca wzrosl z 50 kg na 68 kg z czego jestem zadowolony... masy tez troche przyszlo... jednak chcem dalej trenowac treningiem ktory skupial by [...]
[...] w Polsce.Jako trójboista był trzykrotnie mistrzem Norwegii, a jako junior zdobył 2 brązowe medale Mistrzostw Europy i jeden brązowy na Mistrzostwach Świata. Gdy pobił rekord świata juniorów w martwym ciągu, nikt nie poprawił go przez...10 lat. Startował również z sukcesami w kulturystyce. Na jego koncie jest tytuł mistrza Norwegii także i [...]
TAk się przyjeło.Dobra ja mam mardzo mnie zadowalający rekord,Cwicze 3tydzie "MC" 1 to byla nauka techniki na sucho i juz 100kg ciagne 4x dlamnie bardzo super wynik
krzych666- te 20 razy to podchwytem czy nadchwytem? waskim czy szerokim? Mimo wszystko to bardzo dobry wynik. Moj rekord to 19 nadchwytem waskim. Teraz podciagam sie tylko szerokim nadchwytem i jak masa skoczyla w gore potrafie wykonac mniej powtorzen. w I serii ok 7-10 powt. i kolejne serie mniej az dochodze do 5. I tak robie 3,4 serie. Czy ta [...]
[...] może wpłynąć na ilość powtórzeń przy bez obciążeniowym podnoszeniu się, -możesz również zwiększać liczbę powtórzeń co sesję, to doskonale motywująca rzecz oraz nowy rekord do pobicia. Śmiało stawiaj sobie cele! -jeśli nie wystarcza Ci zwykłe podciąganie, mistrzu, to możesz przewiesić przez drążek dwie grube liny, uchwycić je w dłonie i [...]