Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
ja ćwicze juz ze 3 lata ( trening przemyślany około pol roku ) w tym czasie 2 operacje i kilka wypadków rożnych..., waze 69 wycisne ~95kg, zaczynałem od 28kg x 1 na klatke ( nie śmiać sie !! to spowodowane 2 operacjami serducha jak bylem mały ) chyba dla tego tak opornie mi siła na wyciskaniu idzie ( ogolnie miałem 5 operacji )
...
Napisał(a)
nei lubie czegoś takiego... chłopak poprostu chce sie pochwalić a i pewnie te 90 kg to o 10 kg zawyżone.
Ale jak juz ruszamy takei tematy to ja o sobie napisze
trenuje około 12 miesięcy z tego siłownia 8 miesięcy , 4 razy w tygodniu , czasem jakieś białko i witaminki jeden cykl na krecie , mam 17 lat wzrostu 185 cm waze 67 kg (wiem mało) bic 33 cm a na rekord mam 105 kg ale średnio 95 kg zawsze pojdzie . ale teraz niestety przerwa bo we wtorek operacja... :(
Pozdro :)
Ale jak juz ruszamy takei tematy to ja o sobie napisze
trenuje około 12 miesięcy z tego siłownia 8 miesięcy , 4 razy w tygodniu , czasem jakieś białko i witaminki jeden cykl na krecie , mam 17 lat wzrostu 185 cm waze 67 kg (wiem mało) bic 33 cm a na rekord mam 105 kg ale średnio 95 kg zawsze pojdzie . ale teraz niestety przerwa bo we wtorek operacja... :(
Pozdro :)
Jeśli możesz t okliknij w ten link będe wdzięczny http://www2.TheCrims.com/?rid=2185566
i zamiast songów to www.pajacyk.pl
UwiElbiam SiŁowniE :)
...
Napisał(a)
Powiem tak Każdy kolo po krecie jest duzo silniejszy.Ja mam kumpla co wazyl 55kg wziol reta i bialko.Teraz ma 68kg i rekord ma 135.NA sucho i bez pomocy nikogo dobic do 100kg przy wadze nie przekraczającej 80kg to juz jest dosc cieżko
...
Napisał(a)
mam w klasie 1LO 6 osob ktorzy podnosza 100kg+ nic nie biorac i wazac 60-70kg wiec jak ciezko? jesli cwiczysz wytrwale to dojdziesz do wszystkiego a jak sie ludzie zniechecaja to tak jest
Kurczak Ryz Kreatyna zrobia z Ciebie Sku*wysyna
...
Napisał(a)
Omnie tego powiedziec nie mozna ze sie zniechęcam,bo malo kto na sucho wytrzymuje :P
...
Napisał(a)
musze sie pochwalic dzis na koniec treningu klatki robiłem ciezarem 120kg wykonałem 2 powtorzenia sam a 3 przy małej pomocy instruktora a 125 wziołem sam na sam koniec klatki!w wadze 74kg pozdrawiam:D!
...
Napisał(a)
wow, na prawde mi zaimponowales ... ziewam
co was kreci w tych cyfrach ? nigdy tego nie potrafilem pojac - klata nie jest ani specjalnie duzym miesniem, ani szczegolnie istotnym - co prawda rozbudowana dobrze wyglada, ale co wam po ilosci kilogramow na sztandze ? rozumiem - porownywac sile nog, plecow czy nawet barkow, ale klaty ? wycisk na plaskiej to tak samo istotne cwiczenie jak uginanie ramienia na modlitewniku - zreszta - patrzac na cuda jakie odp*****laja cwiczacy na silowni, gdzie patyczak jeden z drugim zaklada "setke", zrzuca ja sobie na klate, odbija od mostka i drzacym ruchem wyciska wzbudza raczej smiech niz szacunek, a jednak gdzie sie nie pojdzie - wszedzie pytaja o wycisk na klate ...
o co w tym wszystkim chodzi
po***ane !
co was kreci w tych cyfrach ? nigdy tego nie potrafilem pojac - klata nie jest ani specjalnie duzym miesniem, ani szczegolnie istotnym - co prawda rozbudowana dobrze wyglada, ale co wam po ilosci kilogramow na sztandze ? rozumiem - porownywac sile nog, plecow czy nawet barkow, ale klaty ? wycisk na plaskiej to tak samo istotne cwiczenie jak uginanie ramienia na modlitewniku - zreszta - patrzac na cuda jakie odp*****laja cwiczacy na silowni, gdzie patyczak jeden z drugim zaklada "setke", zrzuca ja sobie na klate, odbija od mostka i drzacym ruchem wyciska wzbudza raczej smiech niz szacunek, a jednak gdzie sie nie pojdzie - wszedzie pytaja o wycisk na klate ...
o co w tym wszystkim chodzi
po***ane !
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
TAk się przyjeło.Dobra ja mam mardzo mnie zadowalający rekord,Cwicze 3tydzie "MC" 1 to byla nauka techniki na sucho i juz 100kg ciagne 4x dlamnie bardzo super wynik
...
Napisał(a)
FU bo moim zdaniem na większości siłowni pseudo pakerzy ( czyt. sezonowcy czy im podobni ) nie mają pojęcia jak sie wykonuje np. martwy ciag czy przysiad, im tak samo 'doświadczony' kolega powiedział ze klata jest najwazniejsza i tak ją katują ( czyt. tylko ją, ewentualnie troche bicepsu ) dlatego sie przyjęło ze klatka najwazniejsza, jednak na siłowniach w ktorych ludzie mają większą wiedze, wcale nie uwazam zeby liczyło sie tam tylko wyciskanie , wprost przeciwnie np. dla mnie o sile człowieka decyduje martwy ciag bo w przyszlosci mi przyjdzie z ziemi podnieść żone to klatka mi w tym niewiele pomoze, a dzięki silnym plecką będe ją mogl podrzucac jak mi sie będzie podobało
Pozdrawiam
Kamil
Pozdrawiam
Kamil
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
fu po pierwsze nie odbijam od mostka moze ty odbijasz!wiec przestan mnie obrazac!a po drugie nie mam tylko w klatce dobrych rekordow!
Poprzedni temat
Sławo - siłownia
Następny temat
Siłownia w nieogrzewanym garażu - wasze uwagi :)
Polecane artykuły