rekord

Witam, poczytałem trochę o trenowaniu i wywnioskowałem że bardzo ważna jest zmiana ciężaru co trening, co dwa żeby pobudzać mięśnie do intensywnej pracy. Np. mój rekord w wycisku na klatke to 70 kg a dla 10 powtórzeń 45 kg i robie 4 serie więc zakładam te 40 kg żeby zrobić 4 serie na 10 pow. I przecież jak za trening dołoże chocby 2 kg to już [...]

[...] pozwolenia ;-) Bądźmy też ludźmi, nie samą kulturystyką żyjemy ;-) Hehe :-P No wiadomo ale wolę pytać :-) Przed urodzinami i tak wpadnie trening z kumplem (18 lat,92kg i silny w chvj,WL-rekord coś koło 140-150kg) Na treningu trochę ciężaru przerzucimy więc z czystym sumieniem zjem sobie ciasto Oreo które mam zamiar zrobić dla dziewczyny 8-)

[...] tych 210. Dobrze rozumie ze ten mam zrobić? Swoją drogą wczoraj robiłem martwy i podobna sytuacja. Chyba jakieś zmęczenie nóg lub pleców mnie dopadło. Tylko nie jestem pewien przyczyny. Może przeziebienie a może np. Przysiad przedni do niedawna rekord 120 a ostatnio robiłem 140x2 sam nie wiem dziwne to ogólnie bo klata i małe mięśnie idą ladnie

[...] przeczepilem sie do rozwalenia calej dywizji. Bo tego po prostu nie bylo i nie bedzie. Jeszcze zapomnialem dodac ze po porazce z Edwardem, wakuje pas w FW (bo idzie na tacierzynskie) i bedzie mistrzem 0 kategorii wagowych i pobije rekord z ilosci obron pasa w nie swoich kategoriach wagowych. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-11-02 17:08:07

[...] pierwszy test i nie dopinałem go zbyt ciasno, a czułem różnicę. Wystarczyło, że czułem coś na brzuchu i automatycznie wiedziałem gdzie mam pchać powietrze. Żołnierskie na rekord. Jeszcze 3x5 nigdy nie zrobiłem, a czuję że jest moc i od tego momentu będę starał się robić coś na wzór microloadów. Nie mam na siłowni krążków po 0,5kg, ale coś [...]

Nowy Rekord Polski RAW weteranów I kat.120kg - 230kg Stanisław Gąsienica - Makowski https://www.youtube.com/watch?v=30ktrL6503k

Opis wrzucony przez trenera TYTAN-a Tytan Team przywiozła ponad trzydzieści medali w różnych kategoriach. Wszystkim serdecznie gratulujemy! TRÓJBÓJ SIŁOWY - PATRYK ŁAZOR – złoto + PUCHAR III OPEN JUNIOR MARTWY CIĄG - RAZZOUKI-KORKIS - złoto OPEN + złoto MASTERS + REKORD ŚWIATA - STASIAK – złoto - MUSIŃSKI – złoto - ŁAZOR – złoto WYCISKANIE LEŻĄC [...]

[...] i jeśli sa zastosowane wszystkie kryteria sędziowania, ciężar jest brany z oficjalnej tabelki a cała próba jest nagrana , to ja nie widze przeciwskazań aby taki rekord polski został uznany oficjalnie i teraz tylko pytanie , czy takiem rekordem jest wynik rafał z zeszłych MP czy jednak Michała Bojanowicza (ITI) z tegorocznych [...]

Tak to nie oficjalny rekord Polski został pobity w Rzeszowie. Tak Grzesiu tylko musimy dodać że bój wykonywany był jak mi wiadomo z 1/2 CC i w tej kategorii to tak owszem zgadzam się . :-) Mamy jeszcze jeden nie oficjalny rekord Polski bez limitu czasowego do pobicia mianowicie w kategorii Open 50kg . :-D

planuje przeznaczyc nagrodę specjalną (ławka do wyciskania lub inny sprzęt siłowy) za pobicu rekordu polski , czyli przyjmujemy rekord 217 powtorzen ITI

planuje przeznaczyc nagrodę specjalną (ławka do wyciskania lub inny sprzęt siłowy) za pobicu rekordu polski , czyli przyjmujemy rekord 217 powtorzen ITI MOŻE NASTĘPNYM RAZEM ,KTOŚ SIĘ ZAŁAPIE NA TAKĄ FAJNĄ NAGRODĘ...? Wyniki bardzo ładne...

Wolski się opierdziela, ale dzisiaj mi pobił rekord na siłowni w MC %-) 230kg lekkim ch.. o.O

na tej siłce we wszystkich podstawowych bojach można swój rekord wyśrubować i gdzieś to zapisujecie czy na czym to polega? :-)

Jest tablica z MC, siadem i wyciskanie na ławeczce i rekord dla mężczyzn i kobiet. Ja byłem przez chwile z siadem 180kg %-), ale Wolski mnie pobił na 210kg. Teraz też Wolski w MC 230kg i jest przy wycisku jakiś koleś 220kg, ale ni cholery nie kojarzę tam nikogo, kto tyle mógłby dźwignąć... Dla laseczek jest MC 100 albo 105kg i przysiad 90 albo [...]

[...] że to i tak sporo. Tak samo w MC i SQ nikt techniki nie oceni, bo weryfikują to laseczki z recepcji np. %-). Wiadomo, że Wolski siadł do ziemi, ja w miarę też, ale ktoś może zayebać ćwierćprzykurcz i zaraz będzie rekord %-) No ale wiadomo, to nie zawody, tylko fun, więc i tak fajna opcja :-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-11-06 15:35:49

[...] lepiej niż 1 Conora, wręcz Nate z Conorem jest 1-0-1 (imo Conor słusznie wygrał walkę, ale była bardzo wyrównana a za 1 razem Diaz go skończył) Ponadto Conor vs Nate 3 to rekord PPV. Nate także wypunktował MJa (zwłaszcza jak MJ wygra taki scenariusz). Jaram się tym co będzie za tydzień aaa i jeszcze Lamas vs Oliveira oglądałem. Oliveira ładnie [...]

[...] mnie już nudziłoby oglądanie Diaz - Conor po raz trzeci już chyba wszyscy wiemy jak mniej więcej wyglądałby ten pojedynek. Walka z Khabibem by się o wiele lepiej sprzedała, bo Khabib ma piękny rekord, ani jednej porażki i trash talk ma całkiem niezły, na pewno lepszy od Fergussona, no i w końcu jakaś odmiana, a nie ciągle trash talk Diaza.

[...] Genesis musiał uznać wyższość Jakuba Kowalewicza, a wcześniej wypunktował go trener Filipa Wolańskiego, Łukasz „Sasza” Chlewicki. Po tych dwóch pojedynkach „Raju” odbudował rekord i wejdzie ponownie do klatki w nowej kategorii wagowej po serii 4 zwycięstw i 3 nokautów w pierwszej rundzie. Filip Wolański zadebiutował w KSW podczas majowego KSW 35 [...]

DT dzień piatek - mój ulubiony ;) WL 50/60/70/80/90/100/110x3 - w nast cyklu muszę pocisnąć rekord ;p IR 6x5 z 3sek przytrzymanie Połowiczne OHP 30/35/40/45/50/55/60/65 Podciąganie nachwyt 8x5 Składanka na łapy 25/30/35/40/45/50x2

AXEL To nie macie żadnego filmu? To jak Ty chciałeś udokumentować ewentualny rekord Polski :-?