rekord

[...] dzień. A potem przez kolejne 2 dni patrzysz na wagę i sylwetkę z przerażeniem %-). Trzeba kiedyś chyba z diurami przy cheat day'ach się pobawić :-P No.. jest tak %-) U mnie rekord to 7 dni z rzędu.. szło dziennie 8-10 tys kcal (głównie ze słodyczy), po tygodniu jak napiłem się pepsi to miałem wrażenie że to woda gazowana %-D Wgl słodkiego nie [...]

[...] Jeśli jest to jakiś spartwnwar czy cos w tym stylu, tez raczej zapomnij. U mnie w klubie tylko mistrzowie Polski maja jakiś tam sponsoring. Ale to są osoby z walkami na zagranicznych galach. Także no raczej zapomnij. Trenuj, rób swoje. Bedziesz miał rekord 30 wygranych walk, Będziesz sobą coś reprezentować to wróć do tematu. Pozdrawiam.

[...] w klubie tylko mistrzowie Polski maja jakiś tam sponsoring. Ale to są osoby z walkami na zagranicznych galach. Także no raczej zapomnij. Trenuj, rób swoje. Bedziesz miał rekord 30 wygranych walk, Będziesz sobą coś reprezentować to wróć do tematu. Pozdrawiam. Tak jak napisałeś walka amatorka będzie dopiero. Trenera też będę pytał. Po prostu [...]

[...] Jak byłem młodszy ;p robiłem na każdym treningu na maxa,(tylko wyciskanie) potem pewien wyczynowiec tłumaczył mi że to błąd. Wyniki były nieco mniejsze ale mniejszym kosztem, straszyli mnie kontuzjami a 20 lat robiłem co poniedziałek rekord i nic. Więc wracają do tematu każdy jest inny, więc Fan musi metodą prób i błędów odnaleźć drogę.

[...] tak, że pierwsze ćwiczenie było wielostawowe i zwiększałem mocno ciężar, robiłem serie po 12, 10, 8, 6, 4, 2 powt. za każdym razem dodając ciężaru i po 4 tyg. zrobiłem swój rekord na plłaskiej 120kg, a 8tyg. wcześniej nie umiałem 100 pocisnąć. poprawe wizualną widzę po odwróconej piramidce + wyciskanie węższym chwytem a raczje hantlami [...]

i proviron do tego i będzie rekord... ;-)

[...] Po prawej "wyprostowałem" do pionu tułów. Zobacz pod jakim kątem masz ramiona. I pamiętaj, że jest lordoza i hiperlordoza. Ta druga wcale nie jest taka hiper pod obciążeniem. Nie słuchaj o zapasach, procentach itp. Lepiej pocisnąć mniej w dobrym stylu, niż żebrać u losu o rekord życiowy. /SFD/Images/2016/6/29/304fd1a6d8a3497b9d61a91755da6e5a.jpg

[...] Mistrzostwach Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym. W tym roku podczas czwartych już Mistrzostw Świata, które odbywały się w dniach 19-26 czerwca w Killeen/USA wystartowała rekordowa liczba zawodniczek i zawodników z całego Świata. Nie zabrakło na tych mistrzostwach także reprezentantów Polski, którzy reprezentowali nas w kategorii juniorów do [...]

[...] trening, potem obiad, potem impra siostry %-), potem kosz, potem 'konsultacje' i dopiero powrót, jutro wcale nie szykuję się inaczej :D. Co do treningu to mega mnie cieszy rekord na OHP! I ogólnie dobra pompa i ostatnio samopoczucie cały czas do przodu tylko k***a.. Ja tu redukcja, a kusi mnie tort w lodówce, a w sobotę będzie kolejny -.-. Weź [...]

[...] dolnej części brzucha. Split od 10 do 5 powtórzeń z 85% ciężaru maksymalnego przy każdych ćwiczeniach. Brzuch 3razy w tygodniu Dodam że na redukcji pobilem mój ostatni rekord który był na masie wtedy ważyłem 75kg i WL było 103kg na teraz 108WL. Obecnie zauważyłem że siła leci trochę w dół. Jeszcze jedno przy ostatnim badaniu sprawdziłem [...]

https://www.youtube.com/watch?v=otuxmFXC0T0&feature=youtu.be wygląda to topornie bo dopiero od miesiąca skaczę na skakance ale np singli zrobienie 100 nie jest problemem bez skuszenia ale DU to zupełnie inna bajka;-) jak narazie rekord to 7 ale lecę pod koniec miesiąca na 20 UB ;-) na filmiku maks to 5 więc słabo

[...] treningowy: 3lata Obwód ramienia: Lewy 39cm Prawy 38cm Obwód klatki: niestety nie mam możliwosci zmierzyć Obwód Pasa:77/78 cm Wyciskanie leżąc: Za czasów siłowni ostatni rekord jaki pamiętam to było coś koło 105kg MC: Nie robiłem maxa Przysiad: Również nie Aktualnie trening baza składa się przede wszystkim z pompek w staniu na rękach 5 serii [...]

[...] spada, łykanie kofeiny 200mg mało pomaga, pobudzać nie pobudza - nie pozwala jedynie zasnąć swobodnie, energetyki w ogóle na mnie nie działają ... Wczoraj pobiłem swój rekord w OHP i to na redukcji (70kg 5x5, dla mnie bomba :D) ale obawiam się, że pomogła mi przedtreningówka NAPALM, którą wypiłem wcześniej. Efekt był dziwny, bo straszne [...]

Na 100kg na klatę mogę spróbować, wiem że w Sosnowcu udało mi się 35 powtórzeń zrobić w minute rekord mam 37. Ale 200kg to nie dam rady na raz nawet, w Czechowicach-Dziedzicach na zawodach udało mi się na raz z zatrzymaniem 180kg to mój rekord aktualny.

[...] za malo ucinalem i troszke czasu stracilem, za 2 tyg jade na wakacje i zaczynam czuc noz na gardle :D Od 2 tygodnii mozna powiedziec waga stoi, w tamtym tygodniu osiagnalem rekord 78.8 i zrobilem pierwszego cheat daya, w tym tygodniu trenowalem dosyc ostro : gdyz w pon i we wtorek po silowym dodalem HIITa srode i czwartek i piatek po 6 km [...]

Filmik - ustawiasz jako NIEPUBLICNZY, wtedy tylko posiadacze linka go obejrzą, a nie wszyscy na YT. Chyba chodzi o to, że "nie na innych stronach", ale nie wiem. Nic nie zaznaczam poza tym, żę ma być niepubliczny. Technika - to jest atak na rekord, także spoko. Zaliczam :-)

Technika - to jest atak na rekord, także spoko. Zaliczam :-) Takie kwiatki, jak brak spięcia brzucha przy ataku na rekord nie powinny się zdarzać. {{:-(

[...] Ray Williams z USA . INTERNATIONAL WORD GOMES ASSOCIATION (IWGA) wybrała własnie Roy Williamsa sportowcem miesiąca czerwca. Dla przypomnienia Amerykanin ustanowił nowy rekord w przysiadzie 438 kg i całym trójboju 1043 kg. Trójbój siłowy będzie jedną z 27 dyscyplin włączonych do oficjalnego programu w The World Games 2017 (20 - 30 lipca) we [...]

[...] DT trening nr 1 - WOD trening kameralnie bo wysadziło trafostacje i przy świetle dziennym ;-) dobrze że mamy wielkie drzwi i kilka okienek. 3 min skakanka - nowy rekord DU - weszło 9 rep!!!!! będzie dobrze te 20 musi pęknąć pod koniec miesiąca. 1) rozgrzewka run - 1 mila --> bardzo żwawy bieg, w sumie to wyprzedziłem o 200 m osoby [...]

[...] to może wygrać, tylko on Gustaw i Rumble jak nie to nikt z Jonesem. Jones jest niesamowicie kompletny, mało zużyty, w prime albo jeszcze nie i już na bank 1 z 5 GOAT. Jego rekord wygląda nawet lepiej niż Andersona Silvy zwłaszcza jak wygra rewanż z Cormierem :-)) Hunt KO 1-2 runda. Jak Brock podejmie z nim walkę w stójce i odpuści po 1 próbie [...]