II Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - 24-25.09.2016r. Tychy

Nowi sponsorzy

Rozkręca się impreza coraz bardziej.

O to mi się podoba. Hmm ciekawe. Rzeczywiście najfajniejsza i taka zróżnicowana impreza. Blisko też mam. Heh

W tej dodatkowej konkurencji to ciężar ciała w trójboju czy jaki ciężar, bo nie widzę tego.
I czy można tylko w trójboju wziąć udział czy trzeba we wszystkich konkurencjach, bo raczej ciężko będzie np. 100kg na klatę na ilość i potem jeszcze kilka innych konkurencji zaliczyć
Na na ten trójbój to może dałbym radę spróbować.

Na pewno trójbój będzie osobną konkurencją.

Już ranga zawodów to już jest coś, heh ciekawy jestem jak to z tym trójbojem. Czy 100kg czy własny ciężar ciała czy połowa ciężaru. W zasadzie to już mistrzostwa Polski, to nie zdziwiłbym się jak by było 200kg na trójbój na ilość powtórzeń.

Z połowa masy ciała.
DODATKOWA KONKURECJĄ BEDZIE BIOGENIX CHALLENGE TRÓJBUJ SIŁOWY WIELOKROTNY Zawody zostaną przeprowadzone w Kategorii OPEN, bez podziału na kategorie wiekowe i wagowe.
Zawody będą składać się z konkurencji wielokrotnego A-wyciskania sztangi leżąc na poziomej ławce, B-przysiadu ze sztangą oraz C-martwego ciągu ze sztangą
- uczestnicy będą startować w kolejności od najlżejszego do najcięższego
- każdy uczestnik ma jedno podejście do sztangi
- uczestnik zdejmuje sztangę ze stojaków sam lub przy pomocy osoby asekurującej (wyciskanie sztangi i przysiad )
- ruch opuszczania sztangi zawodnik rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach Łokciowych (wyciskanie sztangi)
- uczestnik kończy podnoszenie sztangi przy wyprostowanych stawach łokciowych (wyciskanie sztangi)
- sztanga musi mieć wyraźny kontakt z klatką piersiową w ruchu płynnym ale nie będzie wymagane zatrzymanie na klatce (wyciskanie sztangi)
- przysiad musi wykonany do momentu kiedy uda i podudzia będą tworzyły kąt mniejszy niż 90 stopni a wstać należy do momentu pełnego wyprostu w stawie kolanowym ( przysiad ze sztangą )
- przy martwym ciągu należy ze sztangą zrobić pełny wyprost w stawach kolanowych , w biodrowych oraz w odcinku lędźwiowym ( martwy ciąg )
- za każde prawidłowe powtórzenie przyznajemy 1 pkt
- uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku
- każda konkurencja wykonana jest w czasie 60 sekund
- przerwy między konkurencjami wynoszą 30 sekund*, po tym czasie zawodnik przystępuje do następnej konkurencji.


Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-07-02 22:52:42

A ja bym się zdziwił jak Głuchowski zrobił by więcej jak 1/2CC:)To raczej jest kontynuacja WTS.
A tak z ciekawosci ilu wzieło by udział na 200kg?

No na 200kg to by było, kurde to już konkretne byczki się by zjechali pewnie, heh tego w Polsce jeszcze chyba nie było, bo połowę masy ciała to jednak jest bardzo dużo powtórzeń i to już jest popularne widzę ostatnio.

Na 100kg na klatę mogę spróbować, wiem że w Sosnowcu udało mi się 35 powtórzeń zrobić w minute rekord mam 37. Ale 200kg to nie dam rady na raz nawet, w Czechowicach-Dziedzicach na zawodach udało mi się na raz z zatrzymaniem 180kg to mój rekord aktualny.