rekord

Oride ja bym powiedzial tak: kilogramy są...ale masy NI MA Danio później znaczy kiedy?? Chuck Student dzis była ŚMOC BDwielki taka godzilla jak z koziej....trąba 17.02.09 ŚMOC SQ 60kg x 8p 90kg x 5p 110kg x 4p 130kg x 3p 140kg x 1p 145kg x 2p REKORD (ost.140 x 2) (2p x delikatna tylko pomocą) Wyciskanie skos dół 50kg x 10p 60kg x 7p 70kg x 5p [...]

[...] uprawniają wyniki uzyskane od dnia 1 stycznia 2013 r. (poza wielobojami), zarówno w hali jak i na otwartym stadionie. Mężczyźni 60m (minimum 6.65) 6.54 to lepszy z dwóch rekordów Bahamów ustanowionych przez Warrrena Frasera. Szybszy jest tylko Amerykanin Joe Morris (3-krotnie poniżej 6.60), który osiągnął 6.53. 400m (46.80) Liderami są dwaj [...]

[...] rozgrzewkę czy wszystko na jedną kartę , robić dodatkowe powtórzenie i stary ze zwiększonym podejściem ? Ostatecznie rozgrzewka 260. Pierwsze podejście 265kg i atak na rekord Świata. Cycek cały więc w 2 atakuje znowu RŚ i rekord Polski kory wynosił 280kg. Zaliczone 282.5kg , cycek nadal cały , atakuje 310 w 3 żeby ustanowić sensowne rekordy [...]

[...] nie miałem dla siebie litości. W przysiadach modliłem się tylko, żeby nie musieć rzucać sztangi na podłogę Wyciskanie w trzech seriach na 5 powtórzeń, ale to i tak mój rekord Dieta: 1. Owsiane, pierś, pomidor TRENING 2. kasza jaglana, pierś 3. ryż, jajka, ogórki(?) 4. kasza gryczana, jajka, marchew(?) 5. owsiane, pierś, oliwa, pomidor(?) [...]

Day 1: Shotgun A1) Podciąganie się na drążku nachwytem: 1)6kg x6 2)6kg x6 3)6kg x6 4)6kg x6 5)6kg x6 6)6kg x5 7)6kg x5 8)6kg x4 (+1kg) REKORD A2) Wyciskanie żołnierskie 1. 35kg x6 2. 35kg x6 3. 35kg x5 4. 35kg x5 5. 35kg x5 6. 35kg x5 7. 35kg x5 8. 35kg x5 (+1kg) REKORD B) Martwy Ciąg: 1. 83kg x6 2. 83kg x6 3. 83kg x6 4. 83kg x6 5. [...]

[...] spisał się także bardzo dobrze. Startując w kategorii wagowej 74 kg w I grupie weteranów (40-49 lat) zajął czwarte miejsce. Wojtek uzyskany w trójboju 547,5 kg, to rekord życiowy zawodnika poprawiony o 22,5 kg. W poszczególnych bojach zawodnik uzyskał następujące wyniki, w przysiadzie 200 kg, w wyciskaniu 130 kg oraz martwym ciągu [...]

[...] Ogólnie jestem bardzo zadowolony. 120x8 w ostatniej serii przysiadów to, po przerwie, wynik, którym myślę można się pochwalić, no i 60x8 w wyciskaniu zza karku - mój rekord! Odpuściłem jedną serię wykroków i zrobiłem je 12-kami, choć planowałem wziąć 15-tki, bo już nogi mi się uginały, natomiast po łydkach był już kompletny hardcore i [...]

[...] 5 sekund; wykonujemy 5 powt.; zmiana nogi; brak przerw - 4x5 3. Martwy ciąg na prostych nogach - 5x15 + 1x10 - 40kg/50kg/60kg/70kg/80kg/90kg(x10) KOMENTARZ: Barki: Dziś rekord w unoszeniu bokiem - ciężar sztangielki 19 kg, ale, co prawda, tylko na 5 powtórzeń. Wymagania, jednak, spełnione w 100%. Bolał mnie trochę prawy bark przy unoszeniu, [...]

[...] nie grozi, zatrzymanie - ok, robie to i w dolnej i w górnej fazie ale rąk do końca nie prostuję (oczywiście bez przesady, bo ruch jest pelny), no chyba że robię atak na rekord, lub do "złamania" ale sporadycznie mi się to zdarza ale napisz co o tym sądzisz bo chylę czoło przed Twoją wiedzą i nie twierdzę że zjadłem wszystkie rozumy [...]

Anfield, "dom" najbardziej utytułowanego klubu wszechczasów, z którym kojarzy się tak wiele wspomnień zwycięstw i porażek. Dzięki sukcesom Liverpool FC, Anfield stał się jednym z najbardziej znanych stadionów na świecie. Ludzie z całego świata, nie tylko kibice, przyjeżdżają tutaj by poczuć, choć część niesamowitej atmosfery panującej na [...]

Tabela Premiership: 1. Chelsea 30 77 58 - 10 2. Man United 30 66 48 - 17 3. Arsenal 30 64 68 - 32 4. Everton 30 51 35 - 32 5. Liverpool 30 47 43 - 31 6. Bolton 30 46 38 - 34 7. Charlton 30 43 35 - 42 8. Tottenham 30 42 37 - 34 9. Boro 30 42 44 - 42 10. Newcastle 29 38 41 - 45 11. Aston V 30 38 34 - 39 12. Man City 30 36 35 - [...]

[...] podziwu Michalino te dane są świetne podałeś nam tutaj wszystko co mozna sie dowiedziec o livepoolu. Widze ze wiele godzin musiałeś zbierać te dane i bardzo mi się ten temat podoba. Nie wiem czy wiecie ale kibice livepoolu pobili ostatnio rekord guinesa w najgłośniejszym dopingu ich okrzyki miały ponad 120 decybeli.Pozdrawiam fanów the reds

mój rekord to 16 sztuk na raz :) w postaci jajecznicy na wędzonce :) na surowo to rekord coś koło 8 sztuk :) a długodystansowy rekord to 12 sztuk x 6 dni w tygodniu x 3 miesiące :) czyli przez 3 miesiace codziennie po 12 sztuk, bez niedziel - bo wtedy był zazwyczaj kac po sobocie i nie przełknąłbym nic :) rezultat +10-12 kg w górę, i to wcale nie [...]

Jaki gość! "William Trubridge wykonał rekord bicia Świata na jednym oddechu. William T. aby ustanowić rekord zszedł na głębokość 100m. Podczas pierwszej próby rekord Świata nie został uznany za oficjalny ponieważ w czasie wychodzenia na powierzchnię nie ściągnął zatyczek do nosa." Czy to aż takie istotne? "Jak by tego wszystkiego [...]

dzień 29 tydzień 5 poniedziałek 24.11.08 WYPIS Z TRENINGU 30 minut przed porcja Nitro (X)Pack PRZYSIAD 57kgx5 66kgx5 75kgx5 85kgx5 96kgx5 REKORD film WL 54kgx5 63kgx5 72kgx5 81kgx5 90kgx5 REKORD WIOSŁOWANIE 53kgx5 62kgx5 71kgx5 film 79kgx5 88kgx5 REKORD WĄSKIE POŁOWICZNE WYCISKANIE (z podłogi) 60kgx10 66kgx10 72kgx10 MŁOTKI Z SUPINACJĄ siedząc [...]

[...] 140kg x 8powt, 180kg x 6 powt, 220kg x 3 powt ( tu juz zakladalem bandaze) , 250kg x 3powt (bandaze+kostjum jednosplotowy) 3 serie jesli nie szedlem na rakord ( jesli na rekord juz od 180kg max 2 powt , pow 220kg po 1powt. )dalej 180kg x6powt ( zmeczony 160kg x 8powt) 145kg x 6-8powt. - ta ostatnia 3 serie ze sztanga trzymana z przodu. taka [...]

[...] 20KG( ciężarki jakie doczepię do pasa) wyciskanie sztangi( skos +) 4s po 8 powtórzeń 1TYDZIEŃ- 75KG 2TYDZIEŃ- 80KG 4TYDZIEŃ- 85KG 5TYDZIEŃ-75KG 6TYDZIEŃ- 90KG ( gdzie mój rekord na płaskiej to jakieś 100- 109kg) rozpiętki lub linki 2s stałym ciężarem dzień 2 W plecy martwy ciąg( lekki bo dawno robiłem) doradźcie jak;) drążek szeroko nachwytem [...]

[...] Mistrz Europu juniorów do lat 18 zaczyna bezpiecznie pierwsze podejście na ciężarze 95 kg, które zalicza. W drugiej wyciska sztangę ważącą 102,5 kg wyrównując swój rekord życiowy. W trzecim podejściu Radek postanowił powalczyć o srebrny medal z przeciwnikiem z Armenii i zgłasza 110 kg. Niestety tym razem próba się nie powiodła i Radek [...]

[...] dorastał w Regionie Południowych Jezior w stanie Wisconsin. Był wyśmienitym zawodnikiem w szkolnej drużynie fudbolowej Burlington High School, w drużynie tej ustanowił nowe rekordy w przyłożeniach oraz ustalił nowy rekord w stumetrowym biegiem po punkty. Niestety ogromne problemy z ocenami, sprawiły, że Bill miał problemy ze znalezieniem szkoły [...]

145 kg to był kiedyś mój życiowy rekord, wiele razy do niego dochodziłem w ciągu życia, a nigdy nie przekroczyłem. Domyślam się, że Twój rekord jest znacznie wyższy skoro tu po tylu seriach pocisnąłeś te 145 kg. Nieźle.