Wiesz co, ostatnio widziałam rękawiczki s everlasta chyba i były naprawdę małe. Tylko kosztowały ok. 90 złociszy, więc poczekam i zmierzę te pałersystemowe. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-11 17:32:38
Do biegania trzeba się odpowiednio ubrać. Jeżeli kurtka to wiatrówka, najlepiej nie rozpinana, tylko wkładana przez głowę z kapturem. Jak na tą porę co mamy teraz, to polecam dresy bawełniane - cieplutkie;-) No i oczywiście buty - chińskie trampki odradzam, bo możesz porozwalać stawy skokowe. Dobre i w miarę tanie są Joma Titanium. Albo buty na [...]
[...] - kilkanaście minut wolnym tempem. Co do ubrań no to jeżeli jest ciepło za oknem to możesz nawet na waleta biegać, a jeżeli jest chłodno to jednak lepiej mieć odzież termiczną no ale skoro nie masz dostępu to krótkie gatki+koszulka+bluza +czapka+rekawiczki. Jesteś chudy więc uzupełniaj glikogen po bieganiu jakimś wysokowęglowodannowym posiłkiem
Nie mam dzieci i domu ;] Kurcze, myślałam właśnie że GPP jest lepsze i daltego zrezygnowałam z mojego biegania. Dostałam pod choinkę rękawiczki do biegania, leginsy też już mam :P Tylko kiedy biegać, bo napisałaś mi kiedyś że na czczo mi nie służy. Przed kolacją będzie dobrze? 2 treningi siłowe wystarczą przez ten okres do kwietnia? Z tym [...]
Cześć, Sam używam takich rękawic i rzeczywiście trochę farbowały na początku, ale bez przesady. To normalne w tego typu produktach, że na początku naturalna skóra puszcza trochę barwnika - ja zawsze jak mam nowe rękawiczki to przed użyciem płuczę je w gorącej wodzie z mydłem. Potem jest już ok.
Troche farbowaly ? ja to mam caly kciuk czarny i nadgarstki od pasa. Rozumiem ze niektore rekawiczki farbuja ale sa to zazwyczaj jakies buble za kilka zl. a te wasze o ktore chodzi w temacie do najtanszych nie naleza.
ten plan ułożył brat i jest git poćwiczę nim chwilowo zmieniał nie będę a plan 3 dniowy totalnie odpada bo się przyzwyczaiłem do planów 4-5dniowych i 3 dni to mało ***Po co Ci usztywniacz nadgarstka? Po prostu takie rękawiczki kupiłem i je nosiłem bo zimno w ręce mi było a teraz wole ubrać zwykłe robocze i nie tracić tej siły w nadgarstku [...]
niestety ale dzisiaj tylko 10km- dłonie mi odmówiły posłuszeństwa, ledwo trzymałem kierownicę :) muszę w jakieś dobre rękawiczki zainwestować, bo mam tylko problem z dłońmi w tych temperaturach
Sprzęt na takie mrozy: -Bielizna termoaktywna -bluza(ocieplana) ew x2 -Kurtka(wiatrówka) -czapka -rękawiczki -Lycry długie(ocieplane) -ew Spodnie sportowe do biegania -coś na twarz(chusta, szalik,) -Ciepłe skarpety:) albo 2 pary:)
Dzięki Leciwy za wskazówki, ale tutaj raczej nie ma problemu z samymi ciężarami (na razie, oprócz klatki), które są porównywalne lub nawet większe niż jak ćwiczyłem 1,5 roku temu. Sam nie wiem skąd takie wyniki, gdzie przysiad robię z większym ciężarem (1,5 roku temu maksa miałem chyba 75, teraz idzie 80, a i będzie więcej). MC też robiłem 75 maks [...]
Jak jest jeszcze sila, czas i ochota to pewnie ze mozna wrzucic cwiczenie na przedramiona i do tego nadgarstki wzmocnic. Ale najlepiej zaczac od wyrzucenia rekawiczek do smietnika :) Rekawiczki oslabiaja uscisk a przez to tez wplywaja na slabsza prace przedramion. Efektem ubocznym sa na poczatku odciski ale z czasem twardnieja i nie schodza juz [...]