rekaw

[...] juz mi sie strasznie sypie.Na dodatek po 3 dniach spokoju na twarzy pojawily sie 3 nowe cysty:(zalamka! Najbardziej widoczne szczescie w dotychczasowym nieszczesciu to te stale swieze wlosy nawet po 4dniach:)A dzisiaj dostalam wysypke na przedramieniu i mam takie czerwone plamy ale poki co zima dalej trzyma wiec dlugi rekaw wszystko kamufluje.

Kiedys moi kumple wybrali się na impreze do Sopotu (jesteśmy z Gdańska). Wędrując między klubami spotkali kilku leszowatych, młodocianych dresików którzy czuli się silni w grupie i krzyczeli 'lechia gdańsk'. Mądry kumpel puścił ich strone wesołe 'arka gdynia'. Ci do nich podbiegli, zaczęła się szamotanina. Ich było 6-7 a moich kumpli tylko 2 więc [...]

[...] mnie Marcel - M biały krótki rękawek  Ronin - S i M białe krótki rękawek  Heinz - L biały krótki rękawek  Amidoman - meskie L biały krótki rękawek + damskie L bialy krotki rekawek kalikstat - S biały bezrękawków + S biały krótki rękawek  Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow  WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki rękaw [...]

[...] Marcel - M biały krótki rękawek Ronin - S i M białe krótki rękawek Heinz - L biały krótki rękawek Amidoman - meskie L biały krótki rękawek + damskie L bialy krotki rekawek kalikstat - S biały bezrękawków + S biały krótki rękawek Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki [...]

Wczoraj musiałam sie odstresować bo nawet internet szlag trafił,chyba ruter czy jak mu tam ma też dosyć tego domowego zamieszania .Pobiegałam sobie wczoraj 12 stkę było tak ciepło wieczorem że krótki rękaw by sie przydał (miałam spodenki 3/4 i cieńką dresówkę ale i tak było za gorąco ).Miska czysta chyba niedojedzona ,jak zdąze to wkleję ją i [...]

Tak, tak, przeczytałem przed chwilą posty (na pewno jest ich mase więcej) Traktora. Dieta? Tak jak mówiłem na początku. Jestem na tyle wychudzony co do wzrostu, że nie chce się jej sztywno trzymać. Chcę zacząc jeść te 5/6 posiłków dziennie, dużo, ale i zdrowo. Kcal? Przez ostatni rok nie przekroczyłem 2000 kcal. Zazwyczaj było w granicach 1500. [...]

Zdecydowanie tak im mniej bawełny w składzie tym lepiej. Na początku jest mi zimno ale gdy pobiegnę to uczucie mija ale bardziej szkodzi mi przegrzanie. Po prostu do domu wracam truchtem żeby nie marznąć Co prawda nie biegam od 2tygodni ale i we wrześniu miałam poranku kiedy było 6-7 stopni. Na głowie czapka ale cieniutka ale na razie jeszcze buff [...]

Wprowadziłam wszystko w życie. Wywaliłam smoczka, a młody zasypia sam i budzi się tylko raz i zazwyczaj wystarczy obrócić go na drugi boczek, postęka i dalej śpi. Ale pojawił się przez to inny problem. Młody wrócił do ssania kciuka. W ciągu dnia wkłada całe wyprostowane palce do buzi i go naciąga. Jestem z nim całe dnie, to jak widze kciuk w buzi [...]

-------------------------------------------------------------------- 26.03.14 Bieg spokojny + III zakres 16.61 km w 1g:22m:56s HRśr: 145 bpm 3km luźno + 7 x 4`III zakresu (w przerwie trucht) + znów luźno. Piękne EKG mi wyszło |-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6de48d6ba1f34f02b37ccd72e80541d2.JPG Znów wiatr ... ubrałam krótki rękaw i zamarzła mi lewa [...]

Przy takich ćwiczeniach zawsze powtarzam, że mają jakiś cel. Nie zawsze go widzę, ale jakiś przecież musi być %-) --------------------------------------------------------------- 7.02.16 Bieganie Grand Prix Krakowa bieg IV /SFD/Images/2016/2/7/30bec325a0aa48a7aa06edd6e309cfeb.png Błoto, błoto, dużo błota, a w nim ja i moje nieszczęsne asicsy na [...]

dobra, tak na szybko puki szefa nie ma uzupełniam wypiski ;-) michy nie będzie, bo nie za bardzo pamiętam, ale raczej czysto (no dobra- trochę alko wpadło :-PP ) 15.08 środa (dzień loda- nie mogłam się powstrzymać-takie powiedzonko ostatnio u nas w pracy kroluje %-) Trening: 150 skakanka 25 air squat 25 curtis press 20kg 4x obwód 20 Sumo DlhiPl [...]

No rękaw w bluzie kozacko opięty ! :D

Paweł Plecy zawsze były A forme już mam prawie plażową więc trza zacząć mase Dzieki Dawid Oj gdyby na takich tortach dało się robić formę... <marzyciel> Mówię Wam - niebo w gębie Dzieki rion Łopatka, obtaczasz w przyprawach - warzywko, majeranek, papryka słodka, czosnek -> to wrzucasz do rękawa, lekko polewasz oliwką/olejem, zamykasz [...]

Mam do sprzedania fajny rash Korala długi rękaw,rozmiar XL,nowiutki z metkami i opakowaniem.Jak ktoś by był chętny to na priv

Sad,masz za słabo zaciśnięty/napompowany rękaw,dlatego tak dużo słyszysz,ale z tego,co pamiętam to będzie ten głośny i ten ucichający Bronek, że trzy dni potem się sesja zaczyna, więc nie dy rydy ale nie o to mi w tamtym temacie chodziło.

Lilith, i ja się cieszę, że dane mi było z Tobą przejść ten test };-) ja również w chwilach zwiększonego wariactwa i ataków szału %-) mogłam liczyć na Twoją pomoc za co bardzo Ci dziękuję. Już Ci to pisałam - na teście bardzo fajnie wysmukliły Ci się nogi, mają zupełnie inny kształt, więc nic tylko pogratulować, bo obie wiemy jaki to ciężki temat [...]

Vinci ale skad Ty mozesz wiedziec co u mnie sie działo wg itd %-) po za tym nie jestem na dnie i nie pisalem tego by tu płakać w rękaw komuś tylko odnosnie postu Studa %-) niedlugo sie ogarnie BB to ze skokiem testa coraz lepiej bedzie %-)

Dwa dni porządnego snu 8+ godzin i czuję się o niebo lepiej. Plecy bolą w sumie głównie gdy siedzę. Najmniej w ruchu (marsz, bieg). Wczoraj poczułem lekką słabość po porannej kawie i pomyślałem, że może nadciśnienie nagle się pojawiło. Nagle bo od szkoły średniej.miałem książkowe i regularnie sprawdzane. Oczywiście sprawdzę gdy dopadnę [...]

Szukam jak najbardziej leniwego sposobu na robienie kuraka :-) I znalazłem chyba. Rękaw do pieczenia, warzywa mrożone bez utwardzonych tłuszczy roślinnych i 1kg kury :-) 1h bezobsługowo i gotowe :D I co najważniejsze, nie trzeba zmywać :-)

Dzisiaj testowałem jeszcze rękaw foliowy do pieczenia. Elegancko wyszło.