reka

Mariusz1979 - do kogo się z tym podpisem zwracasz? W temacie: Użyję najdrastyczniejszego, aczkolwiek niestety znanego dobrze wielu rodzinom w Polsce przypadku - najścia agresywnego, pijanego lub sćpanego napastnika na dom i jego zabicia w obronie koniecznej. Normalne zasady obrony koniecznej - Policja dostaje zgłoszenie w nocy, znajduje zabitego [...]

Krótko, bo z tobą nie da się dyskutować, jesteś uparty i za wszelką cenę forsujesz swoje racje. i dobrze że krótko bo zaczynałeś argumenty z dupy podawać. 1. Nie potrafisz czytać ze zrozumieniem widze ześ to napisał dla samego napisania zeby móc sie jakoś odgryźć... akurat to Ty zaprezentowałeś w kilku postach powyzej,na co Ci zresztą zwracałem [...]

[...] miesnie itd.ale mamy czas i mamy wiare :D Powiedz mi jescze gdzie mam dorzucic trening na rowerku i ile czasu?aha no i czy moge te hantle na skosnej czyms innym zamienic np ze sztanga,albo z hantlą ( bo mam tylko jedną 3 kg) zeby robic raz prawa raz lewa reka-prosze zamien to jakos. Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-03-19 10:31:54

widzew nie gra zle w sumie.. kolezka byl na poprzednim meczu (1:3) z wisla i tez b.dobrze grali (gdyby nie ta ręka...)

Mało czasu zostało do czwartku... Gdyby nie Euro to UEFA może by machnęła ręką a tak to wszelkimi sposobami chcą zmusić klub i miasto do naprawy tych wszystkich niedociągnięć na stadionie.

Szkoda tej przegranej bo przez 75 minut Lech kontrolował mecz. Dopiero sędzia musiał trochę pomóc Lechii, bo ta ręka moim zdaniem mocno przypadkowa, widziałem już wiele sytuacji gdy takich zagrań nie odgwizdywano. Inna sprawa że to już kolejny mecz w tej rundzie, w którym właśnie w okolicach 80 minuty tracimy gole, coś jest nie tak albo z kondycją [...]

Katastrofa, brakuje szkoleniowca z twardą ręką ,który potrafiłby powiedzieć ,że grają haniebną piłkę i dla tych ludzi co tam przyszli to jest wstyd. Brakuję lidera w drużynie , takiego jak Bosy czy Reiss , którym reszta by przytakiwała Zszedł Djuka i obrona się posypała. Kolejny obrońca wyleciał a Bakero dalej niech wypożycza

Zamiast obwodów robię po 4 serie po 15 powtórzeń danego ćwiczenia z takim obciążeniem, jakie jestem w stanie uciągnąć/udźwignąć. Najmniej na czworogłowy uda, bo w okolicy blizny mnie boli. Najwięcej na przyciąganiu drążka do klatki piersiowej. Na śniadanie chleb razowy z jajecznicą, muesli zalane wodą, na przegryzki papryka czerwona, ogórek, [...]

Rano: basen 1.2 km, raczej spacerowe tempo przed chwilą: trening B 1. plank max:30s/25s 2. MC z hantlami klasyczny :9 x15//9x15 3. Wykroki z hantlami:0x15//3,5x15 4. Wioslowanie sztangielka:9x15//9.25x15 5. Wyciskanie hantli lezac (pilka):6,75x15//7x11 6. Wyciskanie hantli stojac:4x15//4x15 7. Uginanie przedramion mlotkowe:4x15/4x15 8. Wyciskanie [...]

Dzisiejsza micha: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24b748dbee4847b09e3b6198889ec30e.JPG Stawiam browara lub wińcora dla tego kto wymyślił nazwę "miękkie nogi" !!! 1 burpee - 15 przysiadów ........................ 11 burpee - 5 przysiadów I padłam :)) Dziś od rana pobolewała mi lewa ręka, ale myślałam, że tak tylko. A tu tymczasem po [...]

Wczorajszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f7ff562ec984fb19aedcac17920c1f0.jpg Przez swoją głupotę trochę za bardzo lekceważyłam rozgrzewkę...%-) Podejrzewam, że przez to przez ostatnie dni bolała mnie lewa ręka i nadgarstek. W niedzielnym treningu B zrobiłam porządne rozgrzanie stawów i dodałam serie rozgrzewkowe tak jak wyżej i dziś wszystko w [...]

Prolaktyna na razie nie masz sie co martwic, jesli chodzi o estro to exe lub ari pod reka. Jesli chcesz zbijac do widelek to 0,5 tbl exe 2 x w tyg powinno w zupelnosci wystarczyc ale to i tak najlepiej potwierdzic badaniami.

O kur**.. to pewnie musieliście w kurtkach zimowych walczyć z ciężarami.. Bo powiem Ci, że w takiej temperaturze to mogłeś się pozbyć skóry na dłoniach bo trzymając sztangę i jeszcze jak się ręka spociła to w tym momencie mogła się "przylepić" do tej sztangi Będę musiał sobie do garażu jakiś grzejniczek załatwić bo jak mrozy przyjdą to [...]

pisząc o tych piłkach i obciążeniach własnego ciała nie miałem na myśli, że to są złe ćwiczenia (zwłaszcza druga grupa), ale: 1 - żeby to były podciągania na drążku czy dipsy a nie pompki z przyklaśnięciem z jedną nogą w górze, lewą ręką na krześle a prawą stopą na parapecie. 2 - zgadzam się, że piłka jest ok, ale opisywanie, że ćwicząc na niej [...]

nie wtedy gdy gra się w zimnym pomiszczeniu i ręka do paletki ci przymarza

a jakie jest pradopodobieństwo wystąpienia uczulenia, i mozesz podac dokładny opis jak i które miejsca smarowac , pryskac od razu na ciało czy na reke i potem (jesli tak to co z reka ,trzeba zaraz zmyć? ) członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

[...] zarobic napewno jest to gdzies zapisane ze sa nielegalne ale dokladnie gdzie to tobie nie powiem...zeby byly legalne to by byly do kupienia w kazdym sklepie z odzywkami. Mysle ze nolva nie bedzie konieczna...mniej ja pod reka jakby sie cos dzialo a jak bedzie good to nie bierz... <<<Champions are Made Not Born>>>

Dzień 138 (11) Trening: Barki: Military press: 20px20kg; 20px20kg; 20px25kg; 10px30kg; 10px30kg; "dobrze było" Unoszenie hantla w leżeniu bokiem (prosta ręka izolacja): (12+12)px4kg; (12+12)px4kg; (12+12)px4kg; (12+12)px4kg; "jak zwykle dobrze czułem to ćwiczenie" Podciąganie sztangi do brody: 12px20kg; 12px20kg; 12px20kg; 12px20kg; Bicepsy: [...]

[...] sztangielkami (obc. na rękę) 4kgx12 /8kgx12 /6kgx12 kroś zwinał sztangielke 6kg, w 2 serii juz mocno ciagnelam cialem, 3 seria jedna sztangielka wiec robiłam najpierw jedna reka potem druga 6kgx12 /6kgx12 /6kgx12 6. Uginanie jw. - chwyt neutralny 4kgx12 6kgx12 6kgx12 4kgx12 6kgx12 6kgx12 7. Uginanie jw. - na wyciągu 15kgx12 15kgx12 15kgx12 [...]

CO tak ręką brzuch zasłaniasz, pojadło się troszkę co nie %-)