[...] grze w siatkówkę skręcenie okazało się poważne mianowicie zerwanie więzadła strzałkowego górnego.Wczoraj po 4 tygodniach zdjąłem gips ii za 9 dni zaczyna mi się 3 tygodniowa rehabilitacja od tygodnia chodzę na fizykoterapię (pole magnetyczne, prądy, krioterapia , laser). Pytanie jak mogę zacząć ćwiczyć przed tą rehabilitacją jakieś ćwiczenia ? bo [...]
[...] za głowę leżąc Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach Hack-przysiady Wykroki chodzone Wyprosty Uginanie podudzi leżąc Martwy ciąg na prostych nogach Żuraw tych ćwiczeń rehabilitacja nie zastąpi, zdaję sobie z tego sprawę Wspięcia na palce stojąc + siedząc Mogę robić łydki (wspięcia na palce siedząc). Niestety reszta ćwiczeń nóg to będzie [...]
[...] konsultacji z lekarzem w sprawie kontuzjowanej lewej dłoni dowiedział się, że czeka go jeszcze kilka tygodni rehabilitacji. - Ręka goi się świetnie, ale jeszcze czeka mnie rehabilitacja, bo ścięgna są słabe. Nie zaboksuję w grudniu, ale po nowym roku już na pewno zobaczycie mnie w ringu. Lepiej iść powoli, małymi kroczkami do przodu bez [...]
[...] pośladkiem. Razem z Trenerem doszliśmy do wniosku, że 300m odpuszczamy i skupiamy się na sztafecie, po której ból znów się pojawił w intensywniejszy sposób. Zaczęła się rehabilitacja na nogę. Przeszło. Na wyjeździe na obóz wszystko zaczęło się od początku. Przeszłam drugą rehabilitacje. Przez długi czas był spokój. Zaczęłam uprawiać krótki [...]
[...] naderwałem mięsień w przedramieniu. Poczekałem 2 miesiące gdy już nie czułem bólu poszedłem na trening (tajski) i po 1 treningu kontuzja się odnowiła. Tym razem ortopeda, rehabilitacja. I tak się rehabilituję już miesiąc.(ultradźwięki i pole magnetyczne) W czasie przerwy od walk postanowiłem, że tylko będę biegał. I tak pewnego razu poczułem [...]
[...] czekać do wiosny - mówi pięściarz, który zaznacza jednak, że uraz i siedem tygodni poruszania się o kulach to także korzyści. - Właśnie urodziła mi się córka Lena Maria, a rehabilitacja sprawiła, że miałem więcej czasu, by cieszyć się rodziną - mówi Kołodziej. - Ruszam także z własną fundacją "Kuźnia Kołodzieja" i otwieram klub bokserski w [...]
[...] wyciągnęli. - Każdy z nas skakał za małolata, wiadomo, jak to jest. Wszyscy mówią nie skacz, nie skacz, a i tak skaczesz - Na razie trzeba żyć tym, co jest teraz. Ciężka rehabilitacja i zapierniczać - stwierdził "Szpila". W szpitalu i na rehabilitacji Michał spędził łącznie 23 tygodnie. Uszkodził rdzeń kręgowy, na którym powstała rysa, miał [...]
jaka rehabilitacja jest wskazana po laparoskopii na przepuklinę lędźwiową? Jaka jest wskazana rehabilitacja po laparoskopii lędźwiowej?
[...] lewego uda ogromna artropia mięśnia czworogłowego dwugłowego i połowy d.. wiem będę to odbudowywać z 9 miesięcy jak noga będzie mogła ćwiczyć z powrotem, a po rekonstrukcji rehabilitacja jest niestety powolna... temat rzeka... Preferowane formy aktywności fizycznej: - od lipca ub. roku brzuszki 6w przez ponad 50dni, później brzuszki inne, - od [...]
[...] przywodziciela (pachwina) ale nikt z użytkowników nie wspomniał o zabiegu PRP. 5 września poddałem się temu zabiegowi i lekarz zalecił 2 miesięczną rehabilitację. Zaraz rehabilitacja powinna dobiec końca ale nie widać zbytnio efektów. Rehabilitacja polega na stopniowym rozciąganiu przywodziciela i wzmacnianiu mięśni dwu i czworogłowych. Może [...]
Witam, Na wstępie powiem że do fizjo pójdę za jakiś czas, za ok 3tyg dla tego nie piszcie tego, może ktoś ogarnięty powie tylko czy ćw jakie chce robić pomogą, albo jakie pomogą. Miałem nawykowe zwichnięcie stawu ramiennego, przez ok 5lat nie używałem lewej ręki na 100%, w tym czasie miałem chyba 4/5 zwichnięcia. W grudniu 2012 operacja i trzy [...]
[...] potem 3-4mies rehabilitacji, i sa dwie pozycje jakbym uzywal w nich barku ze mam okolo 20-30% szans na ponowne wypadniecie, to dosc sporo ale powiedzial tez ze profesjonalna rehabilitacja w dobrym osrodku radykalnie by je zmniejszyla, czyli bylby prawie jak nowy ;p i chcialbym was spytac czy uwazacie ze tak droga i dobra rehabilitacja faktycznie [...]
[...] diagnoza po badaniu: łąkotka degradacja - nie ruszać zapalenie gęsiej stopki - leczenie farmakologiczne i ćwiczenia nastepny lekarz stwierdził boczne przyparcie rzepki i rehabilitacja. rehabilitacja nie przynosiła efektu. Po roku wylądowałam u jeszcze jednego lekarza który po obejrzeniu badan zrobieniu nowego usg stwierdził degeneracje [...]
[...] Mniej więcej 2,5 roku temu na SW nabawiłem się kontuzji. Prawie równocześnie złapałem łokieć tenisisty z którym męczę się do dziś oraz naderwanie dwugłowego uda. Z udem rehabilitacja pomogła i noga wróciła do sprawności. W zeszłym roku trochę więcej jeździłem na rowerze i udo znowu się odezwało. Lipiec. Zaprzestałem aktywności, do tego [...]
[...] Mniej więcej 2,5 roku temu na SW nabawiłem się kontuzji. Prawie równocześnie złapałem łokieć tenisisty z którym męczę się do dziś oraz naderwanie dwugłowego uda. Z udem rehabilitacja pomogła i noga wróciła do sprawności. W zeszłym roku trochę więcej jeździłem na rowerze i udo znowu się odezwało. Lipiec. Zaprzestałem aktywności, do tego [...]
Cześć, ruszam z nowym cyklem, chciałem zadać 3 pytania: 1. Czy gdzieniegdzie nie jest za dużo/za mało serii? 2. Czy ilość powtórzeń jest sensowna? (inspirowana http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ%21-t932777-s9.html )? 3. Ogólnie, co myślicie? Uparłem się na to, aby ćwiczyć w systemie każda partia 2x w [...]
[...] podejrzeniem uszkodzenia ląkotki (laser, pole magnetyczne, ultradzwieki, krioterapia, terapia manulana). Lekarz byłzdania, żen ie ma na co czekać i jeśłi po dwoch tygodniach rehabilitacja pomoże, będą efekty to może nie będzie artroskopia, a jak nie to cięcie. Bardzo prosze o interpretację opisu MRI, czy opierając się na swoich doświadczeniach [...]
[...] Mam za sobą kilka lat aktywnego uprawiania sportu (siłownia, sporty walki, bieganie, basen). Po załatwieniu barku było troche ćwiczeń własnie od pasa w dół, od 2 miesięcy rehabilitacja i zakaz jakiegokolwiek wysiłku (stabilizator). Wiadomo forma poszła w dół. Ale rehabilitacja się kończy :) Za tydzień mam powoli zacząć biegać, z czasem [...]
[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : endomorfik Stan zdrowia : stan po rekonstrukcji więzadła krzyżowego w kolanie Preferowane formy aktywności fizycznej : kalistenika i rehabilitacja jeszcze długo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej przedtreningówka,aktualnie BCAA i WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : zależy [...]
[...] Rehabilitacja szpitalna pomaga na 2-3 miesiące, potem znów następuje znaczne ograniczenie sprawności ruchowej do 60-70% . A że wiadomo jakie mamy kolejki do lekarzy, to rehabilitacja przy dobrym wietrze jest raz na rok. Alternatywą wydaje się być siłownia, tylko jak w temacie: Od czego się zabrać ? na co się ukierunkować ? jakie by to mogły [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
