rehabilitacja

skolioza (dlatego bez podciągania na drążku, martwego ciągu jakiegoś itp.) Czemu bez drążka ? Co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń ? Jakich masz unikać ? Co z rehabilitacją ? Nogi muszą być. Na tym atlasie to długo nie poćwiczysz. ABS'y itp. sobie daruj na początek. Nie za dużo tego wszystkiego w tygodniu ? Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

[...] nadgarstkiem, przy jakimkolwiek uderzeniu, na siłowni itd. nic nie czuć, a jakbym chciał zrobić pompkę na całych dłoniach (klasyk) to boli. Gdzieś pewnie bijąc w tarczę lub worek sobie zruszyłem. Cała "rehabilitacja" polega na nienadwyrężaniu nadgarstka i z czasem przejdzie. Trzymaj sztywno nadgarstek podczas uderzania a pompki rób na kostkach.

[...] zerwany/naderwany ten biceps ja mam przeciążony,tylko ból przy pewnych rucha występuje/występował,żadnych krwiaków itp. nie było.Ortopeda powiedział że żadnych usg nie trzeba nic robić dostałem tylko skierowanie na fizjo na te łokcie i ten przyczep + rehabilitacja. btw Jesteś rehabilitantem? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-25 23:45:55

Wiek : 23 Waga : 67 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 105 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany [...]

żem recepcjonistką będę w kompleksie Rehabilitacja&wellness %-) na mnie kurze łapki czekają :-PP Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-02 20:02:03

Przenosze się na stałe tutaj, u mnie same leszcze w spamie %-) Ok dzięki TOmQ, bo torebka stawowa mi wyj**ała i może teraz jak wzmocnie coś pomoze bo jak nie to pełna rehabilitacja mnie czeka. Giecik co to sie dzieje? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-11-06 14:37:07

ale co z ta rehabilitacją- od tego powinno się zaczynać...? trudno będzie nam Cię prowadzoć bo ani nie te mozliwości techniczne, an rola, zapewne ani kompetencje... doradzamy raczej zdrowym

1;2;3;4 - Zalecam wizytę u lekarza / ćwiczenia poprawnie technicznie nie szkodzą / rehabilitacja 5 - nogi wyrzucają dużo testosteronu, hormonu męskiego, odpowiedzialnego między innymi za wzrost/ rozwój / rozbudowa 6 - są to małe grupy mięśniowe, zależy to też od planu treningowego, ale raczej zbyt wiele 7 - musisz poznać sam swój organizm, musisz [...]

[...] wypadek (ale nie ma żadnych następstw) i ubezpieczyciel wypłaca pieniądze za sam fakt że był wypadek ale nic ci nie jest? Czy może dostaje się pieniądze tylko i wyłącznie w związku z następstwami(=skutkami) tego wypadku, np złamana ręka, pobyt w szpitalu, rehabilitacja, itp? @@-) Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2012-11-14 19:34:40

Skontaktuj się z doświadczonym fizjoterapeutą/rehabilitantem. Przez internet, bez badania nikt Ci nie udzieli fachowej porady, jak powinieneś ćwiczyć. Postaraj się iść chociaż na jedną prywatną wizytę i pogadaj ze specjalistą. Popytaj też na odpowiednich forach, może ktoś Ci poleci niedrogiego fizjoterapeutę w Twojej okolicy - na forum sportowym [...]

Od paru tyg yebią mnie kolana i nie przestają. Byłem u lekarza który skierował mnie do ortopedy i mam zapis dopiero za 5 mieś %-)%-) Struktury kostne są ponoć ok. Problem leży w tkance miękkiej lub więzadłach. Czy na coś takiego pomagają suplementy typu Animal Flex czy raczej w grę wchodzi rehabilitacja / farmakologia / nie daj bożę operacja ? %-)

Uhm, to może więzadło krzyżowe przednie albo więzadło rzepki zdecydowanie, rehabilitacja

%-) W takim razie, jej też byłaby potrzebna rehabilitacja };-)};-)

[...] brakuje. Zamiast mc wyprosty tułowia. Chyba, że poradź się jakiegoś ogarniętego fizjoterapeuty bo w Pl lekarze zawsze zabraniaja ruchu, co jest skrajnym kretynizmem bo brak ruchu powoduje pogłębianie wszelkich wad i urazów a rehabilitacja polega wyłącznie na ruchu i stopniowym obciążaniu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-22 21:49:16

Cześć, ogólnie nie ten dział Lejdis albo zdrowie, ale miałem podobnie, tyle że ból z tyłu przez kontuzje na zawodach, rehabilitacja Cię czeka, jak najszybciej do lekarza, ewentualnie maść reparil nic innego nie polecam.

siemka:D mógłbyś napisać w skrócie albo podrzucić linka co tam u Ciebie z tą kontuzją? tzn co dokładnie, i co teraz? jakaś rehabilitacja itp. bo ciekaw jestem :P

[...] w stawie łokciowym mam już prawie 100%, oczywiście bez ciężaru. Gorzej jest z cycem, który był mocno porozrywany, no i dalej jest zniekształcony i każde rozciągnięcie sprawia ból. Od jakichś 2 tygodni chodzę prywatnie do fizjoterapeuty na rehabilitacje, 4x miałem robioną falę uderzeniową, no i narazie pozostaje mi tylko dalsza rehabilitacja :-)

[...] tej sytuacji kibice zobaczą Majewskiego w zawodach halowych? - Raczej nie, jest to mało prawdopodobne. Wszystko zależy od tego, jak się będzie goiło, jak będzie przebiegała rehabilitacja - zaznaczył w rozmowie z PAP trener zawodnika, Henryk Olszewski. Jak przyznał, przygotowania do startów w zimowym sezonie rozpoczęli 4 listopada. - Po [...]

[...] roboty. Wydaje mi sie ze miedzy przysiadem klasycznym czy suwnica nie bedzie roznicy, musze z glowa przez jakis czas porobic te nogi, to nawet nie chodzi o sile, ale to ze wszystko jest za swieze tam, caly zcas jest rehabilitacja, i np. do pelnego zgiecia w nodze brakuje mi 20 stopni , a o przeproscie kolana tez moge zapomniec w tym momencie.

Moje zdanie jest takie. Najpierw diagnoza, leczenie, rehabilitacja. Unikanie pewnych ćwiczeń jest tylko częściowym rozwiązaniem. Warto by poznać przyczynę tego bólu. Możesz spróbować okresowo zrezygnować z ćwiczeń, gdzie występuje ból, ale jeśli po tej przerwie cały czas będzie się pojawiać to poszedłbym do lekarza.