rehabilitacja

[...] powoli wracać na siłownię jednak rozważnie.Małe ciężary na początek może sama sztanga by sprawdzić czy w jakiś momentach nie dochodzi do strzelania, blokowania, bólu itp.rehabilitacja potrwa jeszcze cały wrzesień ale już rzadziej nie 3x/ew. Mieszkam w Bartoszycach a fizjo mam w Olsztynie czyli mam dojazd w dwie strony 20 zł autobusem i na [...]

[...] z SFD ma w dobry dzien siel na przysiad pelny z ciezarem jaki wyciska a wyciskał juz ponad 200kg... kolano szczerze czeka na rekonstrukcje ale to troche kosztuje ... rehabilitacja sprowadzi sie wiec do box-przysiadow oraz pelnych przysiadow bez obciazenia wykonywanych codziennie rano w liczbie 100-250 powtorzen w jednej serii dla [...]

[...] międzystawowych " lekarz powiedział że to nic takiego, przepisał glukozaminę i powiedział że nic mi nie jest. Glukozaminę dawkuję 3x1 + wit C. Kolana bolą, szczególnie prawe. I co mam zrobić skoro nic mi nie jest. Może jakaś rehabilitacja? Chciałbym już zacząć cwiczyć ale bez nóg nie ma mowy, bez przysiadów nie wystartuję.. lipa totalna

[...] przepisał glukozaminę i powiedział że nic mi nie jest. Glukozaminę dawkuję 3x1 + wit C. Kolana bolą, szczególnie prawe. I co mam zrobić skoro nic mi nie jest. Może jakaś rehabilitacja? Chciałbym już zacząć cwiczyć ale bez nóg nie ma mowy, bez przysiadów nie wystartuję.. lipa totalna kąt 90 stopni powiadasz? przypomina to nieco przypadek [...]

[...] lekarz, chociaż ja tego nie czuję) i słyszałem że na ten czas trzeba przerwać siłownię, a później odczekać dodatkowy czas ponieważ nie można ćwiczyć świeżo rozciągniętych mięśni... więc np 3-miesięcza rehabilitacja + 3 miechy odczekania to 6 miechów bez siłowni at all? a czy przysiady bez obciążenia mógłbym wykonywać? sorry za offtop pokłony!

[...] czuję) i słyszałem że na ten czas trzeba przerwać siłownię, a później odczekać dodatkowy czas ponieważ nie można ćwiczyć świeżo rozciągniętych mięśni... więc np 3-miesięcza rehabilitacja + 3 miechy odczekania to 6 miechów bez siłowni at all? a czy przysiady bez obciążenia mógłbym wykonywać? -przysiady poranne bez obciazenia daja niemal zerowe [...]

[...] skokowego jest bardzo dużo, żaden nie dowiódł swojej wyższości nad innym. Jeszcze niedawno unieruchamiano nogę na 6 tygodni w pełnym gipsie, teraz 2-3 tyg , później szyna rehabilitacja, do tego jest pełno różnych rodzajów rehabilitaji... i żadna nie jest ani zła , ani najlepsza. I to że sobie skręciłaś/łeś kostkę to nie jest wina lekarzy ... [...]

[...] doprawiłem sie.Niestety tylko to mnie ratowało a brakowało mi dosłownie tyg.by wymazac stare rekordy w ciezarach sic!, Zabieg udał sie nadal chodze hehe za niedługo rehabilitacja.Jest Pan chyba rowniez pod lekkim wpływem trylogi SW swietnie orientuje sie jesli chodzi o doktryne mocy.Pozyczona zoastała z buddyzmu i hinduizmu plus reszta.. [...]

[...] na poziomie L5/S1(Dyskopatia)) , zmiany przęciozeniowe w stawach międzywyrostkowych . bylem tez u lekarza specialisty od rehabilitacji i i powiedział ze w moim wieku rehabilitacja nic nie da i ze nie powinienem jezdzic na rowerze i ze nie powinienem biegac i ze zaleca mi robic duzo cwieczen na rozwoj miesni brzucha co pan o ty [...]

[...] zakłada się opatrunek Desaulta wykonany z gipsu lub bandaży. Czas rekonwalescencji to z reguły około 3-6 tygodni. Podstawą dojścia do pełnej sprawności stawu barkowego jest rehabilitacja. W tym celu należy udać się do fizjoterapeuty, który manualnie usprawni funkcjonowanie stawu i zaleci odpowiednie ćwiczenia. [...]

Skręcenie kostki jest jedną z częściej występujących kontuzji kończyny dolnej. Kontuzja ta może wystąpić w wielu sytuacjach. Zaczynając od uprawiania sportu, takiego, jak: piłka nożna, koszykówka, siatkówka, przez sporty indywidualne, jak boks, mma, do zwykłego biegania, czy nawet chodzenia. Popularne skręcenie stawu skokowego ciągnie za sobą [...]

[...] miesiąca czasu leci 125 e3d testa odebrałem dziś wyniki estro wkoncu podbite 80% moicj dolegliwości bólowych przeszło. Aktualnie latanie po lekarzach , zbieranie dokumentacji rezonanse itp potem rehabilitacja i ćwiczenia korygujące oto wyniki /SFD/2023/2/14/3acde68cd5004310a09bd337a98188a6.jpg /SFD/2023/2/14/0f1786806a194ce08bf6325dfc4b8b65.jpg

Najwazniejsza jest rehabilitacja po kontuzji, zeby wzmocnic oslabione mieśnie i ściegna. Najgorsze co mozna zrobic, to pojsc do pseudo lekarza, ktory zaleci gips.. stara metoda, wiecej zaszkodzi niz pomoze. Na rehabilitacje w NFZ tez nie ma co liczyc, predzej powstanie zwyrodnienie / zle sie kostka "posklada" niz dostaniesz termin. [...]

[...] przysiady czy wiosłowania w opadzie. Oczywiście bez żadnego większego ciężaku. Na poczatek sam gryf sztangi spokojnie wystarczy. Z reszta jest to kewstia osobnicz. Jak rehabilitacja będzie szybko postepowała, to progres w zaawansowaniu ćwiczeń możesz robić szybciej. Jest jedna zasada- nie spiesz się, ten ciężar co myslisz, że możesz użyc [...]

[...] Problem może jednak pojawić się po artroskopii, gdy okaże się, że jednak masz zerwane więzadła. Wtedy niestety być może niezbędne będzie przeszczepienie więzadła i długa rehabilitacja. W przypadku pęknięcia niewielkiego kawałka łąkotki, z reguły po zbiegu jego wycięcia wraca się do sprawności bardzo szybko. Jest to kwestia kilku tygodni, a [...]

[...] właściwie jej nie ma. W pażdzierniku miałam drugą artroskopię, która chrupanie mocno zredukowała i jest dużo lepiej, ale nie doskonale. Po operacji ogromnie ważna jest rehabilitacja, chodziłam dwa miesiące o kulach bez obciążania nogi i cały czas, od tygodnia po operacji już napinałam mięśnie, ćwiczyłam. To, że ci chrupie i nie prostujesz [...]

[...] w st. udowo-rzepkowym to z rególy wynik nieprawidłowego toru przebiegu rzepki, nieprawiłowości takie powinny być już wykryte w podstawówce na rutynowym badaniu i podjęta rehabilitacja korygująca, dziwi mine jednak fakt usuniecia troczków, ale nie znam dokladnie sytutacji więc nie bede wnikał. Odbudowa chrząstki szklistej nie jest możliwa, [...]

jestem posiadaczką chondromalacji, leczyłam rehabilitacją, zastrzykami aż w końcu miałam artroskopie (przycięcie troczków) póki co jest ok aczkolwiek nie wiem czego na pewno nie powinnam robić. Czy ktoś orientuje się czy np na nartach mogę jezdzic? I czy warto brac tabletki na chrząstke...słyszałam , że pomagają zaledwie w 5 %

[...] progu?). W leczeniu chondromalacji należy skupić się na zniwelowaniu deficytów biomechanicznych, co obecnie uważa się za jej główną przyczynę. Niestety przeciętny polski ortopeda i fizjoterapeuta jeszcze takiej tajemnej wiedzy nie posiadł. http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=1491 (wypowiedź Nimfy)

piłkarze majacy płasko stopie sa DUZO bardziej narazeni na zerwanie wiezadel w kolanie niz zawodnicy bez tego schorzenia. Chyba nie musze dodawac ze zerwanie wiezadeł to najgorsza kontuzja jaka moze spotkas piłkarza, jest to co najmniej 10 miesiecy przerwy operacja i rehabilitacja