rehabilitacja

Witam , Pomoże ktoś ułożyć trening chodzi głównie o wzmocnienie nóg gdyż chcę wrócić do gry w piłkę nożną ,wiadomo była żmudna rehabilitacja ,jest jeszcze słaba ruchomość w stawie skokowym reszta jest okej - kości zrośnięte,ortopeda dał zielone światło.Zależy mi żeby ćwiczyć 2 razy całe ciało i raz nogi w tygodniu na siłowni ,do tego bieganie na [...]

[...] rekonstrukcje ACL. Rehabilitacje rozpocząłem drugiego dnia po zabiegu. Pierwszy miesiąc robolem to w domu zgodnie z zaleceniami ortopedy oraz rehabilitanta. Po miesiącu rehabilitacja w szpitalu. Na dzień dzisiejszy mam pełen wyprost kolna czasami coś pochrupie sobie jak go wykonuje. Większym problemem dla mnie jest dalsza niestabilność stawu [...]

[...] : push , pull , legs 4 x w tyg Cel : jeszcze masa Problemy zdrowotne : Miałem kontuzje pleców gdzie byłem wykluczony z treningów na rok czasu i musiałem chodzić do fizjo , rehabilitacja itp . Dlatego też nie chcę np. robić przysiadu z martwym ciągiem na jednej sesji i nie wiem jak to rozbić ale chce szanować plecy. W ogóle zrezygnowałbym z [...]

[...] białka w pożywieniu. Czy gdybym brał jakiś suplementy/białko, moje efekty były by lepsze, szybszy przyrost masy mięśniowej, większa wytrzymałość organizmu, szybsza regeneracja? Tak jak pisałem jestem amatorem i nigdy nie będę ćwiczył na poważnie z uwagi na kręgosłup, powiedziałbym nawet, że siłownia to pewnego rodzaju rehabilitacja. Co sądzicie?

[...] nie poszlem,,,, czy ktos z was mnia tak jak ja z tym laserem,, kiedy przechodzi bool calkowicie,,, i czy to niewywola powazniejszych skutkow na przyszlosc,,,, znalazlem kilka tematow na temat,, pozdrawiam http://www.kolana.hg.pl/forum/viewtopic.php?f=53&p=3809 https://www.znanylekarz.pl/pytania-odpowiedzi/czy-rehabilitacja-uszkodzila-mi-kolana

[...] 2g -węglowodany:jeszcze nie licze -tłuszcz:w opór 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo.głównie tesc/antek/tura/wałowany boldek 8. TRENING:rozruchowy.bardziej rehabilitacja 9. CEL CYKLU:maso siło p******niecie i ponowna przemiana z pikaczu w raiczu%-) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ponad pół roku [...]

Cześć. Miałem wypadek samochodowy. Złamana kość przedramienna, łokieć uszkodzony i zwichnięty oraz kość ramienia. Operacja, druty w środku i na łokciu, ile trwa rehabilitacja? Lekarz mówi, że ręka nie będzie sprawna do końca... miał ktoś z was taki uraz?

[...] tego poleciła mi środek RENOL, który dostałem razem z broszulą i miejscem gdzie mogę go nabyć, odniosłem dziwne wrażenie jakby ktoś jej płacił za reklamę... Oczywiście pilna rehabilitacja, za co jestem tej Pani naprawdę wdzięczny. Teraz, tak, boje się trenować, znajomy mi coś mówił o jakiś środkach, które powinienem brać na regeneracje ścięgien [...]

[...] to jako wytarty rotator od boksu i mówili, że jak nie boli to nie będziemy ruszać. Miał ktoś z Was może styczność z tą niestabilnością bicepsa i wypowie się jak wygląda rehabilitacja ? Z tego co się dowiedziałem w grę wchodzi Tenodeza czyli odcięcie zaczepu bicepsa i przyklejenie go w inne miejsce, po takiej operacji czas powrotu do sportu [...]

[...] operacje artroskopii kolana. Z uwagi na fizyczny charakter mojej pracy najbliższe 6 do 8 tygodni spędzę na zwolnieniu lekarskim bez możliwości wykonywania ćwiczeń innych niż rehabilitacja i zapisane mi masaże. Jest to niewielka aktywność, która nijak nie rekompensuje nawet zwykłej aktywności w pracy, która miałem wcześniej. Co z tym fantem [...]

[...] niby krwiak tylko ? Generalnie w czerwcu tamtego roku miałem zwichniety bark lewy i naderwane sciegno bicepsa oraz nadgrzebieniowy. Po 4 miesiacach kontrolne usg + wiadomo rehabilitacja w miedzyczasie i było ok wszystko. Pytanie lekarz mówił że jakieś ćwiczenia mogę robić jednak troche chaotycznie mi to przedstawiał że sam już nie wiem w [...]

[...] po złamaniu obojczyka na treningu, co zmusiło go do wycofania się z zaplanowanej walki z Robertem Whittakerem w kwietniu. Od czasu przejścia do 185 funtów jego bilans to 1-1. Till nie otrzymał jeszcze zgody lekarza na wznowienie rywalizacji, ale jeśli jego rehabilitacja przebiegnie zgodnie z oczekiwaniami, walka powinna zostać sfinalizowana.

[...] mi USG kolana i stwierdził że mam cechy wiotkosci stawowej i impingementu ciała tłuszczowatego hoffy i że jedyna rzecz jaka mi pomoże to zastrzyki kwasu hialuronowego lub rehabilitacja. Według mnie za wiele mi to nie pomoże. Nawet nie mam pojęcia do jakiego lekarza się udać prywatnie, endokrynolog? neurolog? reumatolog? a może pójść na [...]

[...] 83-84kg. Podczas wypadku doznałem złamania kręgosłupa(złamanie górnej blaszki kręgosłupa 13 kręgu) do grudnia można powiedzieć odpoczywałem:) od grudnia ruszyłem ze sportem rehabilitacja i siłownią. I tutaj moje pytanie:) czy to dobry pomysł aby zrobić sobie kurację dopingową na regenerację "po kontuzji"? Nie odczuwam, żadnych dolegliwości, [...]

Hej :) Dawno nie pisałam nic, ale teraz znowu mam uraz barku :) Otóż w 2017 miałam operacje i założono mi 3 kotwice jugger knot(przepraszam jeśli pomyliłam coś) Po długiej rehabilitacji okazało się, że mam ciasnotę podbarkową. Nie udało mi się jej wyleczyć rehabilitacją i tak sobie chodziłam. Dotychczas miałam jakiś trzask przy podnoszeniu ręki [...]

Witam mam voucher na rollmasaz. Na czym to polega i w jakim celu? W sensie rehabilitacja?

[...] nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rehabilitacja/masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. [...]

[...] trafiłem do dobrego ośrodka w Warszawie gdzie lekarz skierował mnie na artroskopowe szycie łękotki tak jak się spodziewałem. Miałem dylemat czy to robić, duży koszt, potem rehabilitacja na którą musiałbym dojeżdżać 100km,dodatkowo nie ma gwarancji że miejsce szycia się nie rozejdzie i wtedy cały wysiłek i pieniądze pójdą na darmo. Postanowiłem [...]

Mam zwyrodnienia, związane i z wiekiem, ale też z czymś innym, bo jakieś 25 lat temu też je miałem, tylko nie dawały tak w kość jak teraz. Żadne preparaty nie pomagają. Zrobione są rezonanse, są wskazane ubytki chrząstki w sumie na całej wysokości, natomiast nie na całej szerokości. Rehabilitacja nic nia dała. Ćwiczę, jestem aktywny, masuję, [...]

[...] zebym nie uzywal opasek uciskowych na lokcie, drugi mi to zalecil. Pytanie jest nastepujace - czy ktos z Was mial kirdyś taka lub podobna kontuzje, jak przebiegała rehabilitacja i czy wszystko udalo sie wyleczyć oraz czy powinienem nosić te opaski - ogólnie możecie mi podesłać jakieś rady bo nie wiem co robić - 4 msc od kontuzji a nadal [...]