regulamin

Los: wypełnij w całości ankietę działu inaczej nie otrzymasz odpowiedzi. Dlatego że stanowi tak regulamin tego działu. JuiceMaker11: nawet nie ma co komentować twojej wypowiedzi. Nie doradzaj. eot Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-09-28 15:27:47

Juz chyba trzeci albo czwarty raz prosimy - wypelnij ankiete i rozpisz trening nog. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

U Roberta był już zastosowany jeszcze nie dokończony regulamin. Piotrek Kondefer zrobił 130 powtórzeń w ciągu 4,47 a Mateusz Kupka 148 i sam Robert Nemś stwierdził Wzorcowo Tak się pięknie sędziuje.

A co chciałeś więcej, to były takie małe w zasadzie zawody, ale dziewczyny dopisały. U Roberta był już zastosowany jeszcze nie dokończony regulamin. Piotrek Kondefer zrobił 130 powtórzeń w ciągu 4,47 a Mateusz Kupka 148 i sam Robert Nemś stwierdził Wzorcowo Tak się pięknie sędziuje. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-09-28 20:50:27

1. To nie dział dla Ciebie - patrz regulamin działu i kwestia stażu. 2. Nie dubluj tematów - bo następnym razem nie będzie nagany a ban. 3. A myślałeś, że po pół roku ćwiczenia będziesz wyglądał jak Arnold w szczycie formy?? Trzeba czasu żeby mięsień się rozbudował.

[...] program do konca tygodnia .Od tej soboty do nastepnej srody fitnes ma byc zamkniety .Jak otworza zaczynam z nowym programem ,juz sobie wybralam jeden z tych podpietych pod regulamin (3 razy w tygodniu + miedzy treningami 2 razy joga)..Daje z siebie wszystko a ciagle mam wrazenie ,ze to wszystko nie ma rak i nog dlatego wiem ,ze bedzie lepiej [...]

bo tylko pytasz jak używać lek do cyklu.Taki jest regulamin i każdy jest traktowany na tym forum tak samo.Pytanie-ankieta obowiazkowa zgodnie z regulaminem działu na który się godzisz i to potwierdzasz wchodząc do tego działu.Mam nadzieję że moja odpowiedź jest odpowiedzią na twoje pytanie w jakim celu ankieta.

regulamin działu jest dla kazdego taki sam,jak coś niech kolega się zaloguje na sfd i założy swój temat z ankietą lub ty dowiedz sie od niego rzeczy niezbędnych do wypełnienia ankiety

Wypełnij ankietę naszego działu - inaczej pomocy nie będzie. tu masz do niej linka: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Najpierw ankieta działu - wypełnij ją dokładnie, tu masz do niej linka: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-09-30 11:53:51

duzo jeszcze zalozysz tematów i bedziesz robil z forum śmietnik??? poczytaj regulamin, bo z takim podejsciem dlugo tu nie pobędziesz. to juz twoj 3. taki sam temat

Regulamin - zapoznaj się, znajdziesz w nim cenne wskazówki co do diety,treningu i nie tylko :-)

słuchaj, regulamin działu mówi jasno, jeżeli chcesz aby ktokolwiek Tobie pomógł wklej swoją ankietę... te parę rzeczy które wypisałeś to jakieś nieporozumienie, więc zastanów czy w ogóle potrzebne jest Tobie saa.

po pierwsze myslisz ze kazdy teraz będzie szukał twojego poprzedniego tematu z ankietą? po drugie tak,taki mamy regulamin po trzecie ankieta zmienia się ;-)

Jakbyś regulamin działu przeczytał to byś się dowiedział ze dział nie dla Ciebie :-) Skiny fat, chudziutki a brzuszek odstaje. Zacznij od rozpisania treningu który przez te 2 tygodnie robisz, i jak się obecnie odżywiasz wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html I ankietkę działu junior

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html jeżeli chcesz otrzymać poradę musisz ankietę wypełnić w całości - taki regulamin forum

niech "kolega" sie zaloguje i załozy temat z ankietą to mu się pomoże,taki mamy regulamin działu i dla każdego jest on taki sam.

Taki regulamin, nie podoba sie to inne forum. Tam też albo ankieta albo wypełniony profil z wymiarami, dietą i wynikami siłowymi.

Stary taki jest regulamin bez ankiety i rozpiski nikt nie udzieli Ci odpowiedzi

prosze przeczytac regulamin oraz jak wklejac zdjecia