Żeby pomóc, wypadałoby wiedzieć o Tobie coś więcej niż waga + wzrost. Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html To będzie punkt startowy - będzie można określić jaki jest Twój stan zdrowia, jak się odżywiasz, czy coś ćwiczysz/ćwiczyłaś, jakie masz cele poza redukcją. Na razie jesteś tu czystą [...]
No nie wiem! Chyba nikt nie przewidział takiego wykonania z przerwami w bojach. Regulamin zdaje się tego nie zabraniał. Myślę, że znajdą się naśladowcy :)
[...] możemy już gwiazdorzyć :-) Szykuje się pojedynek wyciskaczy z ciągaczami :-D Ciekaw jestem tylko opinni mastiego myślę że będzie zaskoczony pomysłowością 8-) :-? I dobrze konkurs konkursem ale regulamin trzeba mieć myślę że nie będzie ponownych poprawek w skromnym regulaminie.;-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-11-11 17:08:35
Regulamin jest w tym zakresie jasny-mamy zrobić 6 serii danego ćwiczeniaz określonymi regułami ilościowymi. Wykonanie Kubula tego nie spełnia-jest więcej serii i ilość powtórzeń nie jest zgodna. Tego nie można niestety zaliczyc w takim wykonaniu
jakbyś mógł to super byłoby abyś wypełnił tą ankietę bo wtedy łatwiej byłoby rozeznać lepsze i gorsze strony, dostosować trening... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html na początek pewnie tylko ogolna rada żebyś wykonywał te najcięższe ćwiczenia raz w tygodniu- przysiady, mc, może jeszcze wl, [...]
Nawet wróżbita Maciej by Ci nie odpowiedział za mało danych, zacznij od wypełnienia ankiety działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html
Zacznij od wypełnienia ankeity działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html nawet nie wiemy jakie masz cele, interwały na rozgrzewkę slaba opcja stosuj lepiej trening aerobowy i średniej intensywności, tu masz powoli się wkręcić a nie zajechać interwałami. Nie znam Cię może trener Cię zna lepiej ale siady z kettlem a [...]
Ładnie konkretny regulamin i konkret obciążenie szkoda tylko że się nie umieścili wcześniej w kalendarzu SFD imprez WW . Ale trzeba kibicować imprezie . Powodzonka organizatorom i uczestnikom Zaznaczam Siemiatycze na swojej mapce WW :-)
Plan się nie nadaje. Czytaj: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
[...] na zawodach np. 100 kg. 6. Ze względu na ograniczony czas ważenia prosimy o sprawne podchodzenie zawodników. 7. W związku z powyższym niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodów spowoduje niedopuszczenie zawodnika do startu lub dyskwalifikacje. 8. W czasie zawodów będzie wykonywana dokumentacja fotograficzna. Uczestnicy Imprezy [...]