wypełnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html co rozumiesz pod pojęciem plan na siłę, trenujesz czy trenować chcesz trójbój, podnoszenie ciężarów czy kulturystykę?
no napewno nogi dokatujesz łącząc je z barkami... a ankieta gdzie? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-24 12:56:23
Kolega wytyka błędy moderatorom podczas gdy sam nie raczył zapoznać się z regulaminem forum? http://www.sfd.pl/-t812168-s14.html#post3 Nie wspominając o regulaminie działu: http://www.sfd.pl/-t473858.html Nieładnie, bardzo nieładnie. --- Kwestia pytania o ankietę, na które odpyskowałeś: uzupełnij ankiete No co ty nie powiesz? Po co ankieta? [...]
regulamin w dziale . Takie pytania do działu kelton/marbo , albo o siłowni po siłowni . Podstawowy sprzęt treningowy ławka gryf stojaki dużo obciążenia drążek poręcze hantle . zamykam .
Wersja przystosowana do nowych profili po aktualizacji. 1. Wchodzimy na sfd.pl i klikamy nazwę naszego profilu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe512a9edc69475ca905f490f0b7e108.jpg 2. Wybieramy pozycję dzienniki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/576f4084c3514628a58b69f8f1bafec2.jpg 3. W pozycji dziennik żywieniowy wybieramy dodaj wpis. Uwaga potrzeba najpierw [...]
[...] białko, węgle, tłuszcz - chyba, że się szykujesz do zawodów, jesteś związana z branżą kulturystyczną czy inną wymagającą specjalnego żywienia lub masz wskazania lekarskie wynikające ze stanu zdrowia. Nie unikamy - staramy się jedynie wybierać ich dobre źródła (art. co jedzą ladies + regulamin) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-25 15:07:10
Tzn., że jesteśmy samodzielne i najpierw czytamy to co mamy podane na tacy: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html a później zadajemy pytania = oszczędzamy czas Moderatorek a przy okazji same się czegoś uczymy. Poczytaj CAŁY regulamin i art. co jedzą Ladies - będziesz miała odpowiedzi na część swoich pytań a to co będzie [...]
[...] takiego jak spalanie miejscowe, albo ćwiczenie w celu modelowania jednej części ciała. Żeby uzyskać tu jakąkolwiek poradę to trzeba spełnić następujące warunki: przeczytać regulamin http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wkleić ankietę (jest w regulaminie), zdjęcia w pozycjach neutralnych (przód, bok, tył) i swój [...]
Mówisz, że nie używasz cukru a jest w misce @@-) W ogóle miska tragedia. Nie chce Ci się jeść bo masz zwolniony metabolizm ;-) Jesz na poziomie małego dziecka @-| Czytaj regulamin i linki podwieszone :-)) Układaj miskę według zasad Ladies. Nie wiem czy któraś z modek pomoże bez zdjęć @@-)
[...] które jadałam na co dzień bo psychicznie zakładam, że są złe i jak coś zjem to później rezygnuje ze wszystkiego... Jestem osobą, która potrzebuje konkretów, przeczytałam regulamin sporo sobie podrukowałam z tych linków, wybrałam sporo ćwiczeń, ale jeszcze jakoś nie mogę tego w całość zebrać bo w x źródle dostaje jedną informację a w y źródle [...]