regulamin

[...] - ryż to mam nadzieję, że brązowy albo basmati? - podaj rozkład makro jaki przyjąłeś i kaloryczność całości, to mi też pomoże ocenić to co jest. W kwestii treningu niech wypowie się mądrzejszy ode mnie. BTW, podaj podstawowe parametry i opisz cel. Masz w dziennikach regulamin i zgodnie z tym zakładaj temat. Możesz to dopisać w kolejnym poście.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html domyslam się, ze nogi wygladają słabiutko...

Przeczytaj regulamin na początku;-)

Po pierwsze nie jestem koksem. Po drugie łamiesz regulamin działu i jak tak dalej pójdzie to wyłapiesz bana. Po trzecie jest na forum specjalny dział, gdzie Ci ułożą plan i dietę po zapłaceniu odpowiedniej sumy. Tu gotowców nie rozdajemy - nawet za kasę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-05-14 12:38:54

Przeczytaj ze zrozumieniem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Jeszcze jedna pyskówa i temat poleci a Ty dostaniesz profilaktycznego bana na ostygnięcie.

Widzę że dyskusja o dipach rozgorzała na dobre :) Jeśli chodzi o mnie,to też wolę dipy "bardziej tricepsowe" czyli z sylwetką w pione,no i jak na zawodach,to też musi być krótkie zaznaczenie doprostu. Łukasz-zainteresowały mnie te Wasze zawody w Radzyniu i myślałem,że może do Was wpadnę.Regulamin może trochę pod Mateusza :),ale zaniepokoił mnie [...]

powiem to samo co i u Bogdana technika dobra i wysokie przenoszenie głowy ale tempo 1:12 na 26 powtórzeń to jest moim bardzo szybkie tym bardziej, ze Tadeusz nie robił błyskawicznego opuszczania jak np. Bogdan ps. jezeli regulamin miał być równy dla wszystkich to w 26 powtórzeniu nie było przeniesienia głowy ze wzrokiem na wprost

a za tydzień mistrzostwa Radzynia :) znacie regulamin, typujcie wynik jaki osiągnie najlepszy zawodnik :) Oprócz was to wyniki będą takie; Najlepszy będzie mial 20-21x.

Maciej,tak po prawdzie regulamin tego konkursu był trochę podchwytliwy i z formułowany raczej dla amatorów z tymi 5-cio sekundowymi przerwami i możliwością robienia po 2 powtórzenia,a tak na prawdę stosowanie się do tego z góry zapewniało przegraną.Po naszych podejściach widać że trzeba było zwyczajnie zapierdzielać na pełnych obrotach nawet [...]

Regulamin uginania ramion na poręczach w czasie 2 minut /17 Maj Wrocław/ Wykonanie: Rozpoczęcie próby następuje z pozycji "górnej"o wyprostowanych ramionach i wyprostowanych nogach na sygnał sędziego.Sędzia daje komendę gdy zawodnik zatrzyma się w bezruchu.Opuszczamy ciało uginając ramiona poniżej kąta prostego w stawach łokciowych następnie [...]

ŚWIETNY regulamin w tym podciąganiu :) Tak jak na M.P w Międzyzdrojach-nie ma lipy i to lubię! :) Tylko trochę ta dogrywka kombinowana..Co mają"nakrywki" do podciągania? Chcemy wyłonić lepszego zawodnika w podciąganiu czy"nakrywkach"... W przypadku dipsów te pompki,to jeszcze rozumiem,bo to dość pokrewny ruch :)

[...] trener gimnastyki sportowej niezwykle stanowcza osoba i nie sądzę aby przeszedł jakiś problematyczny ruch.A jak by zrobić dwie próby dla każdego zawodnika podchwyt + nachwyt w dowolnej kolejności a wynik końcowy to suma obu prób? Jak wstawie regulamin WW to dopiero będzie dyskusja a chodzi o ruch z akcentem w tej kwesti też są dwa obozy u nas.

Brakuje możliwości zwisania na jednej ręce żeby sobie odpocząć, oczywiście żartuje mam nadzieje że nikt nie wpadnie na tak nienormalny pomysł, regulamin bardzo dobry, brakuje mi tylko ograniczenia chwytu do 80 cm, bo znowu ktoś mógłby pomyśleć że szeroki chwyt może dawać komuś jakąkolwiek przewagę, niedługo postaram się nagrać filmik [...]

[...] z dobrymi wyciskaczami wielokrotnymi.Oni za dużo by odjechali,a w dipach też będą solidni-w samym pnd nie ma szans tego odrobić...Co do Poznania,to rzeczywiście,a Wrocławski regulamin jest dla mnie szansą na dobre miejsce.Jednak z moim ostatnim szczęściem,to pewnie będę 4-5... :) Będzie mnie też mobilizowało,że zacząłeś mi deptać po piętach;-) [...]

Darek-ten koleś w czerwonym technicznie to totalny dramat...Pojawił się też filmik z Mistrzostw Finlandii w podciąganiu w podchwycie z obciążeniem.Ciężary spore,ale jak na Mistrzostwa kraju,to totalna porażka ten regulamin-takie wybijanie ciałem..?-masakra! https://www.youtube.com/watch?v=kZeCzqAISt8

Ha,te Mistrzostwa to mega szarpanka, widocznie chyba mają taki regulamin. Darek, wydolność w SW to też podstawa, nawet w kilka minut można wypompować wszystkie siły. Taki przykład dam, gdy trenowałem na kółkach, to musiałem później poleżeć godzine . Teraz już moja forma jest tak łaba że po jednym Muscle ups i po 10 pull up musze poleżeć godzinę.

[...] v zrobisz najwięcej powtórzeń zostaniesz zwycięscą a wtedy wystarczy się udać na IV Wrocławskie........i odebrać nagrodę.Tylko zobacz/Aktualności Sporty Siłowe/ jaki jest regulamin bo napewno nie jest on dla początkujących.Dipy wykonujemy z 20kg obciążeniem poniżej kąta prostego.Dzięki ze 12 z 20kg zrobię szkoda że się nie sumuje z wagą ciała [...]

Łukasz nikt tu nie pisał o domniemanym oszukiwaniu,tylko o profesjonalizmie w podejściu do zadania i pewnie przy następnym konkursie już tak będzie szczególnie jak na początku pojawi się dokładny regulamin.

Właśnie ta kwestia kąt ostry może być różna interpretacja i już będzie słabo z sędziowaniem. Po co schodzić do samego dołu jak regulamin nakazuje tylko przełamać kąt prosty.

Brawo marek za styl i walkę. Wycwiel chodziło mi bardziej o kontrolowany ruch w dół. Ja w regulamin nie chcę ingerować.Marek i Lukix oni to bardziej ogarniają.