regulamin sfd

poczytaj to i wypelnij jeszcze; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

na tym zdjęciu nie widzać abys ważył tyle co piszesz 181cm/86kg. a i stasznie mało ono "mówi" jeszcze -choćby podstawowe dane i cele treningowe- w ankiecie; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

bez tego się nie obejdzie; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html :->:-{ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-06-25 20:46:35

zanim zaczniemy- wypełnij to; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Jest mozliwosc dodania czwartego dnia treningowego?

Jak wypełnisz ankietę, to oczywiście. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-11 09:54:03

wypełnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html powiem Ci z doświadczenia, że siła lepiej idzie gdy budujemy masę na średniej ilości powt. niżli na w takich rozkładach, wtenczas możesz nie poprawić się w żadnym z tych elementów, a jesli szwnkuje technika to można zapomnieć... i czas, [...]

rejestrował się? czytał regulamin? http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html

no właśnie nogi są w sposób mistrzowski dopracowane w doskonalej koncepcji treningowej, myślę, ze nawet do działu dla początkujących się w tej chwili nie nadają... ankieta powinna być już na wstepie wypełniona; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-31 [...]

Najpierw skorzystaj z tego: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html I podaj wymaganie informacje, proszę - bo to bardzo ważne. Tanitą się nie kieruj lepiej.

Wypełnij ankietę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html I znajdź 4 dzień treningowy jak możesz, wtedy będziemy mogli pomyśleć nad lepszym planem.

[...] nikt tu nie będzie Ci pomagał w rujnowaniu swojego zdrowia. To forum sportowe i polecane tu jest zdrowe zrzucenie/przybranie wagi. Z tego co piszesz nie masz okresu ale przy takiej diecie to nic dziwnego, poczytaj regulamin klilk , przemyśl to co jest w nim napisane. I jeśli warunki w nim zawarte będą Ci odpowiadać to wtedy się zgłoś ;-)

a nogi? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

a FBW jest nienormany- szczególnie gdy prawdopodobnie Twoje zaawansowanie nie jest duze... wypełnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Najpierw poprosimy o wypełnienie ankiety działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Jak nikt nie ocenia? Mysle, ze powinienes zapoznac sie z regulaminem naszego dzialu. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Przeczytaj dokladnie, wypelnij ankiete i wklej ja do swojego starego tematu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-11-01 13:44:36

Witamy w Ladies :-) Na początek wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Aby zarysować mięśnie to trzeba je mieć, aby je mieć trzeba się posiłować. Jeżeli lubisz fitnesy to ok, ale mięśni na nich nie zrobisz. Nie musisz jeść odżywek czy takich tam jeżeli nie chcesz, by pracować na sylwetkę.

Tak, ale tutaj juz sam podzial wymaga zmian - cwiczysz biceps i przedramie dzien przed treningiem plecow, a dodatkowo takze triceps i przedramie dzien przed barkami. Wypelnij ankiete. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-02-09 00:52:34

...wypada juz tylko nie zawieść chętnych do pomocy i wypełnic; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

widzę, ze wysyp dziś osób nie mających litości nad swoimi nogami i plecami... a także ignorujących podstawpwe zasady regulaminu; przede wszystkim brak ankiety! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html