regulacja

[...] dalej niz 6m i wyzej niz 1.50m. lecz moj aktualny amorek dosc czesto dobija, waze 70kg. Moja uwage przykuly: 1.ROCK SHOX DART TWO 2 100mm w cenie 390zl 2.RST OMEGA DA 100mm z hydraliczna regulacja nie wiem jak to dziala ale brzmi powaznie:) w cenie 240zl. co mi doradzicie moze cos innego?? za uzywkami raczej nie przepadam. co daja lepsze stery??

[...] 90zl oraz 50kg obciazenie ze zlomu-50zl.czyli tez okolo 150zl.(prz tej opci mam dluzszy gryf) przy pierwszej opcji za ta cene mam jeszcze WIOŚLARZ(trochę stary-ale jary cwiczyc mozna-jest regulacja ciezkoscki porzpez silowniki.)- ALE CZY ON BEDZIĘ MI DO CZEGOŚ PRZYDATNY ? Czy lepiej kupic te 180gryf + obciazenie ze złomu ;] ??? pozdro

Witam Mam do sprzedania 1) Obciążenie 130 Kg 4x po 20 kg, 2x po 10kg, 4x po 5kg, 2x po 2,5kg, 4x po 1,25kg. Są to cięzary z "marketu" Srednica otworu 28-30mm 2)Do tego Sztanga prosta (1,7m) i łamana 3)Ławeczka YORKA z 3 stopniową regulacją skosu, z modlitewnikiem, rozpiętkami i prostowaniem nóg. 4)2x hantle na zaciski wszystko w jednakowym [...]

[...] to nie jest moj dzial i nic takiego nie znalazlem wiec moglbym ktos napisac trening na podkreslenie posladkow, piersi itd, nie chodzi o redukcje, kolezanka dysponuje rowerkiem, sztangielkami (z regulacja obciazenia) i workiem do nawalania. diety nie ma moglibyscie tez scharakteryzowac jak ma cwiczyc dziewczyna tzn np czy do upadku miensiowego?

Witam, mam 17 lat.Trenuje już jakieś 2 lata(ale z przerwami czasami nawet 3 miesiące!!)Ostatnio znów zacząłem trenować i ułożyłem sobie taki plan: Poniedziałek: Klata+Biceps Klata: 1.Wyciskanie sztangi płasko4x8 2.Wyciskanie sztangi płasko w wąskim chwycie4x8 3.Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej4x8 4.Rozpiętki4x8 Wiem, że brakuje tutaj [...]

Witam, mam 17 lat.Trenuje już jakieś 2 lata(ale z przerwami czasami nawet 3 miesiące!!)Ostatnio znów zacząłem trenować i ułożyłem sobie taki plan: Poniedziałek: Klata+Biceps Klata: 1.Wyciskanie sztangi płasko4x8 2.Wyciskanie sztangi płasko w wąskim chwycie4x8 3.Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej4x8 4.Rozpiętki4x8 Wiem, że brakuje [...]

[...] nagrywarką + pilot w której nie nagrywa niestety strona B ale można to naprawic. Ok przejde do szczegułów: Harman Kardon HD720: DANE TECHNICZNE: wyjście słuchawkowe wraz z regulacja głośności; programowanie kolejności odtwarzania; funkcja DISPLAY, PROGRAM, REPEAT, TIME; cyfrowe wyjście koaksialne; D/C Konwerter: 1 Bit; Oversampling: 8 times; [...]

150 zł stan idealny regulacja skosu ( 0-90*) przyrząd do ćwiczenia nóg kolor czarny

MAM DO SPRZEDANIA ŁAWKE Z POCHYLNIĄ REGULOWANĄ FIRMY MAFILA DO ĆWICZEŃ KULTURYSTYCZNYCH I FITNESS! UŻYWANA-STAN BARDZO DOBRY.ZAKUPIONA W FIRMOWYM SKLEPIE KULTURYSTYCZNYM. KOLOR CZARNY. GŁÓWNIE DO ĆWICZEŃ MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ, GRZBIETU, BARKÓW, BICEPSÓW, TRICEPSÓW ORAZ INNYCH PARTII MIĘŚNIOWYCH (BRZUCHA, NÓG). TESTOWANA [...]

Super wiosła ZNANEJ I CENIONEJ FIRMY KETTLER MODEL COACH (idealny dla prof. wioślarzy jak i dla amatorów ) Są w bardzo dobrym stanie technicznym wizualnym(zżółka obudowa ,ryski na lakierze, naruszone pasy na stopy) SPRZET W 100% sprawny! Są to wiosła ogolno rozwojowe służą do ćwiczeń wszystkich partii mięsni płynnie posuwające sie siodełko można [...]

Witam! Właśnie rozpocząłem swoją przygodę z siłownią. Dziś zakończyłem swój piąty trening. Dodam, że z braku czasu uczęszczam tam dwa razy w tygodniu. Mój staż jest zerowy, więc na każdym treningu trenuje wszystkie grupy mięśniowe. Ważę 69kg, wzrost natomiast to 180cm. Przed każdym treningiem przeprowadzam porządną rozgrzewkę oraz dla każdej [...]

[...] na temat techniki itp. No ale jeśli odmówicie mi pomocy to trudno bede musiał sklekotac samemu jakis plan i se bede nim ćwiczył. Acha i jeszcze dysponuje ławka pod sztangę z regulacja nachylenia, dwoma sztangielkami, modlitwnikiem i drążkiem acha i jeszcze do ławeczki mam przymocowane takie bajery na nogi i do rozpietek. Wiecie chyba o co chodzi. [...]

Witam, mam na sprzedaż tanio - ławeczke płaską na klatkę, regulacja podstawników, duża wytrzymałość 220kg wytrzymała bez problemu. Kolor profili czarny, skóra brązowa. Cena ok 180zł do negocjacji http://img455.imageshack.us/img455/4167/lawkak1op3.jpg - ławeczke regulowaną FIRMY KELTON (kelton.pl) Kolor czarny. Do tego dodatkowo w zestawie MASZYNA [...]

Cześć, mam problem przeczytałem mnustwo artykułów na sfd, ale nadal nie wiem co robić. Mam 17 lat 74kg 182cm. Nie wiem jaki trening zacząć chętnie poprawił bym siłe (wyciskanie 74kg na raz) ale nie wiem w którym kierunku pójść jestem już po wstępnym trening bo trenowałem 2 miesiące ogólnie. Teraz chciałem sie ukierunkować w którym kierunku. [...]

Witam! Za kilka dni stanę się szczęśliwym posiadaczem profesjonalnej ławki wolnostojącej z modlitewnikiem, regulacją oparcia i siedzenia i stojakami oraz drążku ściennego, sztangi, gryf + hantle (obciążenie 46 kg) i expandera (5 gum) Niestety nie mam możliwości chodzić na siłownie dlatego postanowiłem sobie zorganizować coś sam. Jestem totalnie [...]

Cześć, czytając inne fora, treningi, oraz zasady treningów na mase doszedłem do takiego planu treningowego. Nie ma na nim ćwiczeń np. na maszynach dlatego że jest on robiony pod kątem użytkownika posiadającego ławke (z regulacją), sztangi, hantli. Trenig 3 dni w tygodniu KLATA, BICEPS, PRZEDRAMIE********************************************** [...]

Ile tak mniej więcej będę musiał odłożyć pieniędzy, aby sprawić sobie w miarę dobrą ławkę z regulacją prosto i skos góra i z czymś na nogi?

[...] co zapobiega odkladaniu sie zlogow tluszczu w scianach tetnic, reguluje cisnienie krwi i prace serca, chroni przed miazdzyca i chorobami serca. Natomiast druga funkcja jest regulacja wytwarzanie hormonow tarczycy: trojjodtyroniny oraz tyroksyny- hormony te reguluja tempo przemiany materi. Gugglesterone zwieksza wytwarzanie trojjodotyroniny [...]

[...] co zapobiega odkladaniu sie zlogow tluszczu w scianach tetnic, reguluje cisnienie krwi i prace serca, chroni przed miazdzyca i chorobami serca. Natomiast druga funkcja jest regulacja wytwarzanie hormonow tarczycy: trojjodtyroniny oraz tyroksyny- hormony te reguluja tempo przemiany materi. Gugglesterone zwieksza wytwarzanie trojjodotyroniny [...]

[...] forum jest mnóstwo materiałów, ale niestety los studenta jest ciężki i na stancji nie mam kompa wiec dostęp do info utrudniony bardzo Udało mi się zatatwic od znajomych ławeczkę do brzuszków z regulacja pozycji i parę hantelkow i drążek. Proszę bardzo o jakiś plan,zależy mi żeby spalić tłuszcz i poprawić wytrzymałość. zalaczam moje zdjecia :