regeneracja

[...] sposob ominac na powaznym treningu kulturystycznym. plecy + nogi: jest to raczej slaba opcja, poniewaz nawet jesli dasz rade zrobic caly trening, to organizm nie nadaza z regeneracja, plecy i nogi to dwie najwieksze grupy miesniowe pamietaj ze miesnie rosa podczas regeneracji a nie treningu, wez to pod uwage "Tak łydki i przedramiona i [...]

jesli jesz odpowiednio to wszystko co Ci pozostalo to trening i regeneracja cwiczenie plecow raz w tygodniu na drazku to troche malo, przydalyby sie inne cwiczenia, a jesli nie to cwicz na tym drazku 2 razy tygodniowo

[...] nawet nie wiesz jakie masz szczescie ze tak szybko tutaj trafilas, ja zaczynalam od podobnej wagi (82kg) ale niestety sama, bez kogos kto wpoilby mi ze dieta+trening+regeneracja to przepis na zdrowe i racjonalne odchudzanie... takze do dziela dziewczyno! jestes w duzo lepszej sytuacji niz wiekszosc tak zwanych 'odchudzaczek' zazdroszcze [...]

wg mnie jak masz serie dobrze dobrane to po co pytasz? Sam najlepiej będziesz wiedział czy dasz radę regeneracja zależy od wspomnianej ilości serii i wielu czynników. Dlatego bez dokładniejszych danych nikt trafnie nie oceni.

wystarczy posiłek tylko ww raczej o wys ig kontaktuj się z ziomlogos co myśli. Ja jestem za regeneracją tyg. pozdr

Też jestem za regeneracją

skończę cylk i regeneracja.Po aerobach może być posiłek: Ryż Basmati + pierś kurczaka? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-11 12:04:03

Dieta,trening i regeneracja :)

regeneracja sie zaczęła

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:bialychelm PŁEĆ:mezczyzna WIEK:17 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:rok,7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:52 OBWÓD BIODER:82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI [...]

jak masz wino dobre to efekty w sile i wygladzie zauwazysz ale pamietaj dieta i suplementacja to podstawa i regeneracja ............. no i dobry trening ale arnoldem nie bedziesz

MZB to nie testosteron to cynk+magnez ktory ulatia glebszy sen a co za tym idzie regeneracja na plus.

Kupilem Bcaa Ge Force i jak wyglada dawkowanie przy wadze 75 kg ? interesuje mnie okołotreningowo! Czy sypiac 2 miarki przed i po treningu nie bedzie to za duzo ? bedzie lepsza regeneracja jakbym sypal 1.5 miarki ?

dieta,regeneracja,modyfikacja treningu możesz dodać jakiś stack bezkreatynowy

mam propozycje na odcinek, tzn. radzenie sobie z treningiem, dieta i regeneracją w zyciu codziennym podczas pracy itp. sam pracuję w systemie 12/24/12/48 i kazdy mój dzien wyglada inaczej, skład, pora i objetość posiłków trochę sie róznią zawsze. moja dieta cały czas ewoluuje i z czasem staje się coraz lepsza ale chetnie posłuchał bym jak sobie z [...]

jabi - szamałem novedexa swego czasu libido w dół poszło, za to regeneracja i ubicie na duży plus pojechałem wtedy 2 puchy aktualnie mam na stanie jedna i dokupuje drugą za jakiś czas wskocze w mixie z leviathanem

Odpowiednie odzywianie, regeneracja i trening, nic więcej ci nie potrzeba... Pzdro

Ja bym dodał jeszcze MZB Olimpu - za***ista regeneracja , jak masz kasę to daj jeszcze tauryne

Bardzo dobry produkt. Szybka regeneracja, nadają się zarówno około treningowo, jak i przed porannymi aerobami. Za to w smaku straszne, ale jak każde bcaa w prochu. Polecam

U mnie git, dzięki waga 88 Dzisiaj regeneracja, do sql muszę iść ale nie mam zajęć bo jest dzień sportu Nauczycielka mnie zapisała na przeciąganie liny Ciapkom łapy powyrywam