regeneracja

Witam. Mam takie pytanie. Co pic po treningu na regeneracje chodzi mi tu wylacznie o domowe produkty??

hej, trenuje okolo 2 miesiecy, wiek 26 lat, masa ciala 80 kg, potrzebuje co nieco na wsparcie regenracji :)

podczas regeneracjii mozna robic trening na brzuch?????? oczywiscie systemem absII

witam czy w dzien nietreningowy, kiedy organizm wymaga regenaeracji, stosowac wieksza ilosc weglowodanow w posilkach?

robie split i na kazdym treningu pierwsze co robie sprawdzenie wycisku nA klate nie zepsuje to regeneracji?

Co ile powinno sie robi regenracje i jak powinna ona wygldac. Z góry dzeiki za wskazówki, pozdro

Co jest dobre na regeneracja i uzupełnienie płynów oraz co pić podczas ciężkiego treningu ?

Ile dni powinno być na regeneracje po zrobieniu brzuszków lub innych ćwiczeń na brzuch?

czy w polowie cyklu mozna dorzucic do kreatyny bcaa, zeby lepiej regenerowac sie ? czy juz nie mozna ?

czy na cyklu z deci moge robic kazda partie dwa razy wtygodniu? czy sie zdąrze regenerowac

czy gdy ustaną tzw zakwasy.....miesien jest juz zregenerowany???

Witam czy palac prawie cala paczke papierosow dziennie duzo obniza sie regeneracja? I czy od rzucenia od ilu dni ta regeneracja zaczyna sie poprawiac?

Panowie co z peptydów najelepsze na szybką regenerację i lepszy sen ?

Czy istnieje jakiś suplement (oprócz odżywiania ) którym mogę zmniejszyć złe skutki braku odpowiedniej ilości snu?

a czy mozna zrobic jako regenereacuje przez 2 tyg act??

Miesnie lepiej rosną jak jest im cieplo, jak są nagrzane czy to obojetne?

w jakim czasie mozna zregenerowac watrobe po zapaleniu trzustki

Siemano mam pytanie! Czy jest sens masować uprawiając sport wytrzymałościowy?

jak ćwiczyłem na siłowni i zahamowałem ile trzeba poczekać żebym normalnie rósł

jak powyzej wspomiany stres wplaywa na budowanie masy badz regeneracje?