regeneracja

13 Lipiec 2008 Niedziela Wróciłem do gry Było zaje**** Ps. Bioję się trochę jak tam z regeneracja klaty i nóg, bo pływanie to też odpowiednio pompuje Jutro sobie trochę poszalajemy z ciężarem w WL a siadzik to jeszcze zobaczymy Pozdro. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-07-13 19:40:04

dieta jakaś tam jest -to postaraj sie, by byla dobra a zobaczysz szybko efekty, to powinno cie moim zdaniem motywowac, ze jak "bedzie diete beda miesnie"* *biorac pod uwage, ze treningi i regeneracja bedzie tez dobre/a

za mna juz noc wiec dzis regeneracja . ale Tobie zycze powodzenia skoro wychodzisz

regeneracja w sam raz hades - tej efki to tak ze 2 tabtetki wraz z kawą

[...] w którym byłem na ślubie i weselu kuzynki. Wtedy konkretnie jadłem. Coś jak ładowanie ww. I wtedy zacząłem czuć mięśnie, niekiedy wraz z lekkim bólem. Pomyślałem, że wtedy regeneracja mięśni zaczęła zachodzić skuteczniej, a wcześniej poprzez wycięcie węgli była niejako zahamowana. Organizm zapewne dążąc do jakiegoś rodzaju równowagi [...]

podoba mi sie regeneracja na nim - szybsza niz na tesciu. caly czas chce sie trenowac, nie wazne jak mocno dales w peezde wczoraj.

Dzięki, za tydzień ni ebędzie MC tylko podciąganie sztangi w opadzie w miarę ostro. Podobnie z nogami spróbuję do tych moich pseudo siadów dołożyć kilka kilogramów i schodzić coraz niżej. Popracuję również ciężko nad dwugłowym , który ma być pomocny przy biciu kolejnych rekordów na jesień, zimę. MC będę trenował przez najbliże 5-6 tygodni co drugi [...]

jadlem 2 opakowania, sila do przodu, lepszy miesien, regeneracja i samopoczucie ! bylem zadowolony porownywanie monohydratu to tego, to dosc niesprawiedliwa sprawa, polecam wziasc 2 produkty a potem sie wypowiadac jest duzo badan na temat tego skladnika, poszukaj, naprawde warto jan luka przychodzil kiedys do mnie, bral podwojne dawki, kosilo go [...]

Shock stracił trochę na jakości... niestety. Sam kończe po tym tygodniu cykl na Storm+Shock i też oczekiwałem czegoś lepszego po nim (czyt. Shocku) Pompa dobra, regeneracja po tren. też w miarę ok. ale pobudzenia, neergii dodatkowej do treningu nie czułem. Ale i tak polecam ten zestaw, zwłaszcza za taką cenę za jaką można go teraz nabyć;) pzdr.

1. Byla dieta podczas FBW? 2. Ile trwal cykl na FBW? 3. Efektow nie bylo czy byly marne? 4. Jak bylo z regeneracja? 5. Przykladales sie? zdr.

[...] do działania białek podczas treningu raczej na to chyba nie ma szans skoro w trakcie treningu dochodzi do przemian metabolicznych wyzwalających energie to odbudowa/regeneracja/nadbudowa zachodzi dopiero po zakończeniu treningu TAK czy inaczej do redukcji nocnego katabolizmu białko nadaje się najlepiej aminokwasy BCAA Glutamina pozdro [...]

Naprawde bardzo dobra glutamina. Stosuje od jakis 2 tyg.Wczesniej byla zwykla glutamina Megabola, nasteponie Olipma MegaCaps, Trec Nag i teraz przyszedl czas na Glutamine MHP. Jest to zdecydowanie najlepsza glutamina jaka stosowalem do tej pory. Regeneracja po treningu rewelacja, miesnie fajnie "puchna". Dawka 5g(6g proszku) przed snem [...]

[...] z głównych funkcji tłuszczu zapasowego)właśnie przechowywanie energii na czasy deficytów energetycznych ?? Białko jest niezbędne dla organizmu, w nocy zachodzi największa regeneracja. Dziennie wymieniane jest około 240g białka w organizmie. Jeżeli na noc nie zjesz białka, to musi je sobie znaleźć sam, skoro nie dostarczysz odpowiedniej ilości [...]

[...] diety. Nic jej nie zastąpi. Chcesz rosnąć = ułóż dietę i zacznij porządnie jeść. A już nie wspomnę o tym, że BJJ i zapasy bardzo komplikują sprawę - bo dodatkowo zaburzona regeneracja i wydatek energetyczny. KREATYNA NIE ZADZIAŁA. Nawet sterydy by słabo zadziałały, bo nie są lekiem na niedożywienie. Do pracy pojemnik: KURCZAK gotowany + ryż + [...]

kto ma problemy z regeneracja nie powinien sie imac jakichkolwiek armageddonow nie mowiac juz o moim. jak skoncze hst to sprobuje tego planu. zobaczymy jak bedzie

Rośnie w róznych sytuacjach (pod wpływem bodźców) oraz cały czas (regeneracja) jakże wyrafinowana odpowiedź

Śpij tyle ile potrzebujesz a nie patrz na ilość spalanych kcal, regeneracja jest potrzebna organizmowi. Dieta + trening bez żadnych innych wynalazków jak krótsze spanie i efekty będą/

no dobra, ale A6W byl jedynie przykladem. W ABS juz nie ma problemu z regeneracja. Nie chodzi mi o trening identyczny z A6W czy ABS ale jedynie o podobnych zalozeniach, tj. cwiczymy okreslona ilosc dni, okreslona ilosc serii, powtorzen i scisle okreslony rodzaj cwiczen. Nawet jesli to jest 3-4 razy w tygodniu (patrz ABS). Jes taki trening jak FBW [...]

jak amsz 127 to do 170 ciezko bedzie dojsc zajmie Ci z 4-5 lat dobra dieta saa i regeneracja by to wszystko było dobrej jakosci.

[...] I tego się trzymasz. Dodadkowo jeżeli jest słabszy dzień to nie ciśniesz jak za starych dobrych czasów, tylko bez wyrzótów sumienia robisz lżejszy trening. Ważna jest regeneracja. A przede wszystkim sen. 8 godzin snu sprawia cuda. Czas na odżywki. Ja np. mam ekstrakt z zielonej herbaty w kapsach i jak mam znużenie po pracy to łykam i po [...]