regeneracja

To zależy dla kogo!! Jednego może kopnąć zaje.... mono, a drugiemu nie pomoże nawet x-pand. Na każdego działa inaczej, więc musisz próbować;/ Sam x-panda nie brałem ale po składzie widać że jest w miarę dobry i zbiera on dużo dobrych opinii, więc jak go połączysz z dietą, dobrym treningiem i regeneracją to powinieneś mieć dobre efekty ;p A po za [...]

Regeneracja nocna zakończona .' Mazi powiem Ci że te ziomki ze strongman to na żywo tacy nawet sporzy wyglądają . A Pudzian super ziomek można by pogadać , nieprędko będzie taki następca

DT Rano - 4 kaps Po Treningu - 4 kaps DNT Rano - 4 kaps Popołudniu 4 kaps Tak 6,5 tygodnia bedzie dobrze , tylko nie zapomnij o odpowiednim odżywniau bo od niego miesnie rosna (Dieta+Trening+Regeneracja) Po Samym Jabłczanie Kreatyny poczujesz zwiekszoną wytrzymalosc i moze troche wiecej sily.

[...] treningiem jest stosowane przez pewna grupe ludzi. Ma za zadanie zwiekszych poziom tescia Jak faftaq. Zma nie podnosi poziomu teścia powyżej normy tylko ewentualnie podnosi do optymalnego poziomu, jeśli z jakiejś przyczyny jest on obniżony. Ponadto najlepsza regeneracja potreningowa nastepuje właśnie podczas snu, więc lepiej ZMA brać przed snem.

anabolic window bardzo pozytywnie oceniam, regeneracja lux, zauwazylem nawet poprawe nastroju po zazyciu ot ciekawostka, na pewno kupie druga puche a co do Twojej suplementacji to nie ma co wymyslac stack przedtreningowy noxplode polecam shake potreningowy anabolic window rano kreatyna jakas dobra forma w dobrej dawce nic wiecej nie trzeba [...]

Takie pytanie nie potrzebne! sam pomysl jesli masz dobra diete i a nitro jest dobrym stackiem to logiczne ze efekty musza po tym cyklu byc dobre! a jeszcze dochodzi do tego regeneracja!!!

angellus - chciałbym King: Regeneracja bedzie i to bardzo dobra. Przynajmniej 8 godzin snu, ogólnie spokojny tryb życia, poza tym, że muszę na uczelnie jeździć.

[...] np cyklu kreatynowym to organizm traci odporność i w tedy się przydają witaminy za 9zł/30dni Olimp) BCAA na mase - powiem tak 1 raz jadę na bcaa przy masie i jest lepsza regeneracja po 2 tygodniach (wersja dla tych co mają kase) O-3 to różnie raz kupuje raz nie tylko mi się po nich odbija przez 2 godziny (moża zastąpić rybami + olejem na [...]

hehe a gdzie regeneracja?

[...] na tych rozpietkach to je daj (1-2 serie), albo: plaska x3 4-8 powt skos x2 4-8 powt Wyjdzie niby 10 serii w tygodniu, ale to ciezkie cwiczenia, a nie wiem jak u ciebie z regeneracja. Mozesz sprobowac, a jak beidzesz mial problemy, albo nie beidze ci odpowiadac to sie zmieni. Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-16 15:43:13 Zmieniony [...]

[...] po treningu/ Dla mnie ważniejsza jest glutamina. Radzę wypróbować przez dwa miesiące i sami będziecie mogli ocenić działanie - mniejsze zakwasy obolałość mięśni, lepsza regeneracja. Trening - dzisiaj plecy i biceps na koniec rowerek łącznie trwał 65minut. Metoda serii łączonych jest super - skraca trening, super pompka, treściwy i jest [...]

Chyra - zastosuj bezpośrednio po treningu 10gram glutaminy z 40gramami carbo. Węgle uzupełnią glikogen w mięśniach a glutamina zmniejszy efekt kataboliczny. Ja stosuję cały czas carbo od razu po treningu z glutaminą i tak jak ZWIERZOLUD napisał regeneracja zdecydowanie lepsza i efektywniejsze treningi.

Moze wyrazilem sie nie dosyc precyzyjnie albo zle zostalem zrozumiany bardziej pasuje stwierdzen ie "...ale ze tak sie wyraze 'ujdzie w tlumie' ..." mm pisze na poczatku, ze b edzie na "bobie" dlatego proponuje urozmaicenie treningu taki metodami Regeneracja bedzie o wiele szybsza wiec mozna dodac takie rzeczy. 5 dni tez w [...]

No tak dieta: staram sie spełniać, regeneracja chyba będzie ok przy treningu a/b a/b 4x w tyg a co do tego "strzeching? co to jest? pozdrawiam i dzieki za pomoc

[...] calego ciala na jednej sesji. FBW ktory masz w postach podwieszonych bedzie najlepszym rozwiazaniem. W polaczeniu z dobra dieta efekty sa bardzo dobre. Do tego odpowiednia regeneracja i bedzie do przodu. Co do ud. Masz typowe uda pilkarza ale nie oznacza to ze powinienes przestac je cwiczyc. To jest jakby wyzwanie dla reszty ciala . Mam [...]

[...] Słyszałem, że najpierw kwas idzie precz, a dopiero później regenerują się włókna mięśniowe... I dla mnie może mieć do dość istotne znaczenie... Powstaje dylemat(przy założeniu takim jak "słyszałem") czy lepiej doprowadzać na treningu do pracy beztlenowej czy robić tak, by zakwasów było jak najmniej... Czyli regeneracja krótsza...?

[...] wszystko razem bym zmieszal. Bobek Zma jest wazne ale bcaa to jedne z najmocniejszych antykatabolikow. Idealnie by bylo abys mogl w jedno i drugie sie zaopatrzyc. Ja teraz zwiekszylem ilosc aminokwasow i zauwarzylem ze czuje sie o niebo lepiej. Szybsza regeneracja, lepsze samopoczucie, pelniejsze miesnie. Bardzo polecam Bcaa. Pozdrawiam

no i to jest konkretna odpowiedz ;] wiec tak co to jest micha? trening mam, a regeneracja na czym ma polegac? ew. duzo jem :) rano chleb szynka ser, popoludniu domowy polski obiadek potem kilka jogurcikow a na kolacje kilkanascie kromek. dobra dieta i kaloryczna oraz pozywna. king_odin jak mozesz to podaj dokladne nazwy najlepszych tych [...]

Tu masz MICHE http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html TU MASZ TRENING http://www.sfd.pl/PODSTAWY_TRENINGU%2DPOLECAM-t36416.html TU MASZ REGENERACJE http://www.sfd.pl/REGENERACJA-t169370.html

bralem po cyklu po treningu 6 j przez pare dni i regeneracja lepsza moim zdaniem nawet bez soku