regeneracja

[...] np. robię w poniedziałek, potem wtorek zakwasy, środa prawie niewyczówalne, dzień odpoczynku i znowu klatka. Z tego wynika że klatkę robię 4 dnia po poprzednim treningu. Czy system ten jest dobry? Nie za często (mam klatkę prawie jak noworodek dlaczego - za mała regeneracja ?) proszę o pomoc !!! Módlmy się: "Ampułko spraw bym był większy"

[...] rundak - flik-flak ; rundak - salto w tyl rundak - flik-flak - salto w tyl. Teraz zjechalem do 94kg i ograniczam sie do kombinacji (pierwszych dwoch) a tylko czasami z dobra publika potrojne i z miejsca bo na "sucho" nie ma ani tyle energii do zabawy ani tez regeneracja nie jest tak szybka aby kazdego dnia sie popisywac. Son Gochan

Drobna poprawka, bezpośrednio po treningu węglowodany ( większe wydzielanie insuliny = szybsza regeneracja) później białko w połączeniu z ww. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Dieta dieta dieta regeneracja regeneracja regeneracja.... potem dlugo nic... az wreszcie uginania ze sztanga lamana czy prosta, uginania z hantlami, i mlotki.... Mysle ze tyle wystarczy do zbudowania duzych bul :) a z tym roznie bywa... Jak ktos sie nie przyklada :) DuckmAn Pozdrawiam.

[...] i nie uzywajac sztangi , ktora takiemu zawodnikowi jak Royce moglaby tylko zaszkodzic. Poza tym jest wyzszy poziom energii szczegolnie na androgenach jak testosteron szybsza regeneracja i wieksza ochota na trening (mozna trenowac wiecej , dluzej intensywniej co umozliwia szybsze doskonalenie techniki. A kto nie bral niech nie mowi kto bierze a [...]

[...] - methandienone i pod wzgledem budowy chemicznej niczym sie nie roznia. Zwroc lepiej uwage czy cykl na polskiej mecie i tajlandzkiej niczym sie nie roznil (dieta, trening, regeneracja, ba, nawet pora roku), zanim zaczniesz glosic teorie, ze "tajka jest lepsza od polskiej". Na koniec, jesli rozowa tabletka w ksztalcie pieciokatu tej [...]

To moze HMB, regeneracja do 3 razy szybsza (jak dobrze sie wchlonie).

[...] sprostowania chce tylko dodac ze moj ostatni cykl,ktory wlasnie koncze,to 20 testosteronu cypionatu 250,40 omnadrenu 250,100 tab metandienonu,plus oczywiscie dieta ,trening,regeneracja i ani kropli alkocholu(piwa tez) ani tytoniu. Po latach stosowania doszedlem do wniosku,ze sprawa koksu ma sie ruznie do organizmow,ja np nigdy nie mialem [...]

[...] poprzez odnowienie przypływu krwi do pracujących mięśni. Pozwala ono organizmowi na wypłukanie metabolicznych odpadów i szybko odnawia zdolności mięśni do pracy. - Lepsza regeneracja - w przeciwieństwie do powszechnie panującej opinii, podczas ćwiczeń aereobowych tkanka mięśniowa ulega zniszczeniu - a nie rozrostowi. Kiedy mięśnie poddane są [...]

To nie ćwicz cały dzień tylko wyznacz sobie czas na trening ok 1godz a reszta to regeneracja jedzenie i inne przyjemności. Tomek

Witaj Laska, Napisz jak długo trenujesz i w jaki sposób, ale ogólnie to cykl ten powinni stosować ludzie legitymujący się już pewnym starzem ćwiczeń, i zdobytym bagażem doświadczeń, a którzy doszli do wniosku, że już czas podładować organizm aby przełamać stagnację w rozwoju muskulatury. Z tego co napisałeś wnioskuję, że dopiero co rozpoczynasz [...]

Witaj Laska, Napisz jak długo trenujesz i w jaki sposób, ale ogólnie to cykl ten powinni stosować ludzie legitymujący się już pewnym starzem ćwiczeń, i zdobytym bagażem doświadczeń, a którzy doszli do wniosku, że już czas podładować organizm aby przełamać stagnację w rozwoju muskulatury. Z tego co napisałeś wnioskuję, że dopiero co rozpoczynasz [...]

[...] 3 odpowiednia ilosc snu 7h to absolutne minimum. Jesli masz pytania zawsze mozemy na nie odpowiedziec a wiekszosc odpowiedzi znajdziesz w poszczeglnych Dzialach: Trening i regeneracja, odzywianie, suplementacja. Mam nadzieje Czang ze jednak przezyjesz i bedziesz mogl miec dzieci. Prosze innych takze o nie dawanie rad dotyczacych towaru [...]

Częściowo to jest prawdą, jak również to, że całkowita regeneracja mięśnia (wzrast z przyrostem) trwa 72 godziny. Voodoo

[...] klatke, masz zakwasy az przez 4 dni i uwazasz, ze 9 serii to za malo.. Chlopie - zrob sobie 2tyg przerwy, i zaczynij trenowac klatke robiac dwa cwiczenia po 2-3 serie ( nie wiecej) Zobaczysz jak pojdziesz do przodu... Panowie - tu trzeba myslec, rosnie sie jak nastepuje regeneracja a miesnie do wzrostu trzeba pobudzac a nie niszczyc. bst

Borek, Myślę, że cykl ten powinni stosować ludzie legitymujący się już pewnym starzem ćwiczeń, i zdobytym bagażem doświadczeń, a którzy doszli do wniosku, że już czas podładować organizm aby przełamać stagnację w rozwoju muskulatury. Z tego co napisałeś w swoim profilu wnioskuję, że dopiero co rozpoczynasz treningi i bez urazy ale dla ciebie [...]

to nie jest glupi pomysl!kolo silowni jest kawiarenka tlenowa musze po treningu tam pojsc.teoretycznie powinna nastapic szybsza regeneracja organizmu.sprubuje tez przed treningiem.napisze jakie beda rezultaty masti

[...] 2x12-10-8-6 prostowanie maszyna leżąc na brzuchu 4x12 łydki wspięcia na palcach 4x25 ćwiczenia karku CYKL na masę te ćwiczenia a w ogóle CYKL 3tygodnie Siła 6tygodni MASA 3tyg. regeneracja 6tyg.siła 3tyg.regeneracja 3tyg.odchudzanie cykle różnią się ilością serii i powtórzeń w cyklach odpowiednie suplementy co WY na to nic dodać nic ująć

[...] suspension, i Winstrol Depot. Środki doustne to stary dobry mietek. Ci, którzy mają problemy z zakupem ww. środków stosują jeden strzał Omnadrenu na samym początku - ale regeneracja nie jest wtedy tak szybka - no i stężenie w organiźmie pod koniec drugiego tygodnia jest za niskie. Teraz dosyć teorii! Oto plan mojego najbliższego cyklu: Dzien [...]

regeneracja jest wskazana jak najbardziej ;-) Aptekarz Moderator dz.Doping