regeneracja

Regeneracja jest TYLKO ze względy na Święta i Sylwka(bądźmy realistami) A po N.R robimy podwójnie dzielony Cykl siły 6 tyg. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ja z pytaniem - ten etap trwa 4 tygodnie - a co jest po tych 4 tygodniach ? - znów regeneracja ? Bo jeśli regeneracja - to mam pytanie czy nie zrobi to nic złego całemu cyklowi jeśli bym przedłóżył do 5-6 tygodni bo tak wychodzi cykl kreatynowy ... Co ekspert na to powie ???

Około 2 miechy temu upadek spowodował u mnie uraz łokcia, prześwietlenie nie wykazało żadnego złamania lub pęknięcia. Powiedziano mi że ma tak boleć bo to "długo boli takie coś" :). Od tego czasu używałem wiele maści i żadna nie pomogła. Dalej boli tak samo a w łokciu przy zginaniu chrupie i boli. Chciałem zapytać czy ktoś wie coś o regeneracji [...]

jezeli dieta jest ok...to moze potrzebna ci regeneracja...troche odpoczynku...ewentualnie zmiana treningu... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-11-30 17:17:32

[...] Równa się to 10 treningom ramion w ciągu dnia i 60 seriom (nie licząc rozgrzewki). Do góry Jęzeli skończe ten plan to moje mięśnie będą przetrenowane ,i co potem jakaś regeneracja (ile czasu) czy w czasie regeneracji niespadnie mi znowu z łapy,może jakiś lżejszy plan na potrzymanie???????????????? Acha w w czwartym tygodniu czyli trening [...]

[...] co wyczytałem w wypowiedziach ludzi stosujących ten suplement duża większość wypowiedziała sie negatywnie na temat tego preparatu, może na Ciebie zadziałał lepiej. Vox teraz regeneracja koniecznie i tak jesteś dobry że wytrzymałeś 2 tygodnie to myśle będzie optymalnie. Później zobaczymy, bo ja mam w planie po tym planie na masę który stosuję, [...]

A właściwie się rozggrzewasz?? Robisz stretching/rozciąganie po treningu?? Jak przebiega u Ciebie regeneracja??Sypiasz ile trzeba, jadasz jak trzeba? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

u mnie cyklicznie oznacza trening na mase regeneracja trening na mase i regeneracja i tak w kolko

genetyka,odzywianie regeneracja trening itp niekoniecznie w tej kolejności wszystko wpływa na to,jednemu 3kg drugiemu 10 zalezy tez któy cykl 8kg lub nawet wiecej kilo oczywiscie mozna zrobić,niekoniecznie czysty miesień to bedzie;) *********************** Doradca w dziale doping ***********************

[...] kwas mlekowy z miesni, no i dobrze nawodnione komorki maja lepszy metabolizm i lepiej fukncjonuja. Ale to tak w skrocie, bo woda to dlugi temat ) BIALKO - no, ale to wiadomo. Bez bialeczka regeneracja jest mierna. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] do treningu to zrobie ten moj,tj.lapy 2 razy w tyg,a reszte raz,wydaje mi sie ze to optymalne rozwiazanie,bo ten trening szamana mnie nieprzekonuje,lapy 3 razy w tygodniu,a regeneracja kiedy?to nawet w tym moim jest napisane zeby robic do 6 tyg,bo potem moze byc lipa z miesniami,tak czy owak dzieki za odpowiedzi i do nastepnego kontaktu,pewnie [...]

MAM PYTANIE DO CYKLU 3 - REGENARACJA. 1 podstawowe pytanie brzmi: O CO W TYM CHODZI ?? bo wogole nie czaje jak mam przeksztalcic cykl 2 w 3 ? "WYKONUJEMY JEDNAK PO 1 TRENINGU NA KAŻDĄ GRUPĘ MIĘSNIOWĄ !!!" znaczy jak po jednym ? tylko raz w tygodniu dzien A i raz dzien B ?? "OBCINAMY TEŻ ILOŚĆ ĆWICZEŃ" - czyli?: dzień A Klatka [...]

Cześć! Do tego czy strongman'i biorą sterydy to moim zdaniem tak, ale STERYDY nie spowodowały, że wszyscy są tacy silni itd, do tego też potrzebny był TRENING, DIETA, SUPLEMENTACJA I REGENERACJA, GENETYKA... Magik: od teraz jak co to pisz na gg (tam mnie tylko zastaniesz). Stwierdzam, że topic schodzi na psy, nie widze sensu mego dalszego [...]

[...] to naprawde wdzieczni ale skoro sie juz podjales to nie traktujmy tego w ten sposob. Sam zarzucilem suple na mase i jechalem przez ten tydzien z treningiem takim jak przed regeneracja (z drobnymi modyfikacjami). Co powinienem robic dalej zeby to mialo rece i nogi??? Jeszcze raz Michail- nie traktuje tego jak atak czy cos takiego bo naprawde [...]

Samopoczucie + regeneracja się poprawia znacznie przynajmniej u mnie. Polecam gorąco jak również zwykły filomagB6 i Zincas forte bo to jest to samo ;) --- r(e)spect ---

Parker zapomnial dodać iż u kulturystów dochodzi zwiekszona regeneracja stosowaniem dużej ilości "suplementow wszelkiego rodzaju'. To po pierwsze. Wążna kwestja jest to iż duże ciężary przy niskiej liczbie powtórzeń też prowadzą do zwiekszenia masy, może nie aż tak jak przy wiekszej liczbie ruchów. Musicie pamietać, że przy wiekszej liczbie [...]

[...] prawda ? Białko to białko i tyle...gainer to gainer... ich różnica jakościowo nie przesądzi o twoim wyglądzie i postępach o ile zachowasz podstawy w porządku (dieta,trening,regeneracja). A poza tym np. Trec nie ma CHYBA nie jestem pewien w swojej ofercie odżywek proteinowych z ovoalbuminą czy soją (a jeśli ma to chyba niezbyt tanie). Cel [...]

zgadza się, ale w cyklu I nie było, czyli bez problemu mogę przyłączyć się do grupy III, teraz regeneracja jestem ciekawy co potem, bo o to mi chodziło w osobnym poście a mój trenig niemal w 100% pokrywał się z gr III - cykl I początek września, - cykl II od połowy września, teraz regeneracja i jazda dalej

PISAŁEM- REGENERACJA. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

cos tu nie gar,od samego kosu nie urosniesz, a terning, jedzonko, regeneracja były ok? pewnie nie. Grzegorz :)